名師會診：如何度過復習“瓶頸期”？

李廣學，高級教師，上海市數(shù)學學會會員。所教班級高考升學一本率為100%。上海市閔行區(qū)骨干教師，華東師大兼職導師。其個人博客榮獲新浪網(wǎng)“全國十大榜樣教師博客”，上海教育新聞網(wǎng)“名師博客”博主（點擊率第一）。

緊張而有序的高考一輪復習就要結(jié)束了，但是很多考生反映，經(jīng)過這段時間的復習，學習成績會出現(xiàn)停滯不前的情況，甚至學過的知識也變得有點模糊。這種現(xiàn)象在心理學上被稱為“瓶頸效應”。那么如何總結(jié)一輪復習中遇到的問題，利用好二輪復習，以達到事半功倍的效果呢？下面我們總結(jié)復習中遇到的問題，幫助大家理清復習思路。

癥狀1：喜歡鉆研難題、怪題，

對有針對性的訓練不屑一顧

會診秘方：淡化偏怪，找出弱點，重點專練

一輪復習以后，這種現(xiàn)象很常見。很多考生認為，在攻堅階段就是做大量偏、難、怪的題目，才能顯示水平，才有檔次，才能增強綜合能力，才能拿下高考中的壓軸題。與此同時，一些考生對熱點、重點內(nèi)容的專項訓練不屑一顧，草草應付，眼高手低。忽視基礎(chǔ)題是最大的誤區(qū)，也是許多考生停滯不前的根本原因。其實，針對高考的重點和熱點內(nèi)容進行專項訓練，可以達到事半功倍的效果，然后找出自己的薄弱環(huán)節(jié)并加以完善，這樣可以掃除障礙。另外，《考試說明》中也明確指出，不考偏題、怪題，所以建議大家別做無用功。

求學提醒：考生只有牢固掌握常規(guī)解題思路和常規(guī)方法，才能以不變應萬變。即使是尖子生，花費很多時間去鉆研偏、難、怪的題目，也不是一個好方法。

癥狀2：不注意知識系統(tǒng)化，

沒把知識貫穿起來

會診秘方：梳理知識，形成網(wǎng)絡，綱舉目張

不把知識系統(tǒng)化，是復習效率低下的根本原因。沒有系統(tǒng)，就難有頭緒，各個知識點之間就彼此孤立。哪些知識過關(guān)了，哪些知識還是薄弱環(huán)節(jié)，考生心中無數(shù)，會整天忙碌，不知道做了什么，又覺得還有很多事情要做。所以一輪復習結(jié)束后，考生應在梳理各個知識點的基礎(chǔ)上，找出各個知識點之間的有機聯(lián)系，形成知識網(wǎng)絡。

求學提醒：通過歸納，不僅可以把知識點梳理清楚，而且還為今后攻克難題提供解題思路。

癥狀3：學習面面俱到，

不注重抓學科重點

會診秘方：合理取舍，深化重點，有的放矢

有些考生總是希望各個學科、各個知識點都能學得面面俱到，造成樣樣都想抓，反而樣樣都抓不牢的情況。他們常常懷著沉重的心理負擔去請教老師，覺得自己下了很大的功夫，但學習越來越?jīng)]有方向。

其實，經(jīng)過一輪的基礎(chǔ)知識復習后，我們應該學會抓住重點。一方面要注意重點學科的學習及“補差”，因為差的學科上升空間大，考生應予以重視，堅持學科間的平衡；另一方面，要理清各學科的重點內(nèi)容，進行強化訓練，觸類旁通?？忌阎匾闹R點作為復習重點，達到以少勝多，舉一反三的效果。

癥狀4：沒找到科學、高效、適合自己的學習方法，過早出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”

會診秘方：提升境界，有效解題，領(lǐng)會真經(jīng)

有的考生在高考復習中，沒有摸索出適合自己的方法，總是跟著別人走，嚴重影響復習效果。要想在高考中取得成功，我們需要掌握正確的方法。很多考生學習不可謂不努力，可成績總是上不去，為什么呢？因為方法不當。

成績停滯不前，這在心理學上被稱為學習的“高原現(xiàn)象”?？忌枰獜姆椒ㄉ蠈で笸黄?，要明確看書和解題的三重境界。

·看書三重境界·

第一重境界：記，就是記住書上所講的概念、定理、公式，明白相關(guān)知識的意義。

第二重境界：聯(lián)，就是將現(xiàn)在所學習的知識與已經(jīng)學過的知識聯(lián)系起來，形成知識體系。

第三重境界：用，就是把所學的知識用到解題中，靈活運用才算真正掌握。

·解題三重境界·

第一重境界：解，就是想盡一切辦法解決當前問題。

第二重境界：思，就是解題后的回顧和反思，總結(jié)解題經(jīng)驗和方法。

第三重境界：歸，就是把知識經(jīng)驗與書本知識聯(lián)系起來，回歸書本。

癥狀5：不善于總結(jié)歸納、開拓思路和舉一反三

會診秘方：由表及里，總結(jié)得失，去偽存真

這種癥狀是長期題海戰(zhàn)術(shù)造成的。考生習慣拼命做題，認為題目做多了，題型見多了，方法總會掌握的。但是題海茫茫，能做完嗎？

俗話說：“學會總結(jié)，才能學會學習?！边@是教育教學實踐中被充分證明的寶貴經(jīng)驗。總結(jié)歸納其實是一個信息收集、整理和加工的過程，這對增強我們的探究與創(chuàng)新能力有著不可低估的作用。對知識點進行歸納總結(jié)，能讓我們對知識的認識逐步深化，達到由此及彼、由表及里的效果。

在具體的復習中，考生首先要學會總結(jié)歸納知識系統(tǒng)，建立錯題檔案；其次是歸納解題方法，如歸納某些問題的相同解題思路和經(jīng)典問題的多種解題途徑；最后是歸納不同知識點的內(nèi)在聯(lián)系和相近知識點的本質(zhì)區(qū)別。

癥狀6：舊錯屢犯，成績不見提高

會診秘方：反思錯題，追根溯源，提煉成經(jīng)

這是一部分考生最為頭痛的事，不僅阻礙成績的提升，還容易打擊信心。下面我們來看看北京大學黃芳同學的對策。

通過平時的學習，我摸索出一套適合自己的方法，就是在錯題中淘“金”。做錯的題目，我會馬上尋找做錯的原因。

一些同學認為選擇題就是考一個個知識點，做錯了是因為自己沒有把知識點記牢。其實高考很少考一個個單獨、具體的知識點，而是要分析事件發(fā)生的原因、結(jié)果。所以在平時復習的時候，我更重視對知識系統(tǒng)的分析，更注重答題的針對性。

知道自己做錯了題目后，我會對做錯的客觀題和回答不完整、不理想的主觀題進行認真的整理。認真反思和研究每個專題的切入角度，以及專題之間的聯(lián)系，進一步明確專題的不同層次，然后得出需要運用哪些基礎(chǔ)知識來解題。同時，還要在提取有效信息及答題規(guī)范方面下功夫，增強解題能力。

經(jīng)過這樣一段時間的訓練，我將錯題記錄下來，把錯誤一一糾正，決不讓同樣的錯誤再犯第二次。經(jīng)過長期的積累，我犯錯越來越少，解題正確率也就提高了。

癥狀7：平時隨堂測驗都挺好的，可是

一到月考就特別緊張，容易患得患失

會診秘方：看淡成績，調(diào)整心態(tài)，確定目標

考試對高三學生而言就像是家常便飯，成績起伏在所難免。每次考試結(jié)束后，考生要理性分析考試得失。例如，可以結(jié)合每次考試暴露出的短板制定一個“補漏”方案，讓每次考試都能成為備考路上的“加油站”。

其次是卸下思想包袱。考生只有回歸心無雜念的備考狀態(tài)，懼考癥狀才能逐步緩解?？忌靼籽巯碌拿恳粓隹荚嚩疾蛔阋杂绊懻麄€人生，只要付出努力，取得怎樣的成績都是一種寶貴的人生經(jīng)歷。以每一次考試為新的起點，鼓足干勁，有計劃地向下一個奮斗目標前進。

以上問題是不是也是你復習中存在的問題？沒有戳中的就趕緊參與“我要提問”活動，把你復習中遇到的困惑發(fā)送給我們，一經(jīng)采用，即有名師給你答疑解惑，并奉上當期雜志一本。