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    莫讓孩子踏入“心理恐慌區(qū)”

    2015-03-10 13:51:16周一海
    家庭科學(xué)·新健康 2015年3期
    關(guān)鍵詞:恐慌心理咨詢挑戰(zhàn)

    周一海

    “品學(xué)兼優(yōu)的好孩子內(nèi)心隱藏非常嚴(yán)重的心理問題:害怕失敗……”近日,一位媽媽在QQ上發(fā)出求助郵件。對此,心理咨詢師表示,如果孩子常常達(dá)不到父母提出的較高要求,就容易陷入心理的恐慌區(qū),缺乏自信,害怕失敗。家長要善于準(zhǔn)確估量孩子的現(xiàn)有發(fā)展水平,鼓勵(lì)孩子走進(jìn)心理的挑戰(zhàn)區(qū),發(fā)揮出最大的潛力。

    【案例】

    孩子品學(xué)兼優(yōu),卻極度害怕考砸了

    這位媽媽在郵件中說:“我的孩子今年15歲了,在一所知名學(xué)校讀初中。孩子在學(xué)習(xí)和生活能力上都很出色,很多人都很羨慕我養(yǎng)育了一個(gè)令人驕傲的孩子,但是卻不知道,如此品學(xué)兼優(yōu)的好孩子內(nèi)心隱藏非常嚴(yán)重的心理問題:害怕失敗。從五年級(jí)開始,她就要求自己做什么事情都比別人強(qiáng),一旦有同學(xué)超過自己,她就受不了,甚至用頭撞墻,或者撕扯毛絨玩具等極端的方式發(fā)泄自己的情緒……加上現(xiàn)在備戰(zhàn)中考,孩子心理壓力更大。

    她經(jīng)常深夜睡不著,就會(huì)問我:‘媽媽,如果中考考砸了怎么辦?盡管我反復(fù)勸導(dǎo)她,但她仍然認(rèn)為,真的考砸了,她覺得自己沒臉活在這個(gè)世上。身為家長應(yīng)該怎么辦?”

    【分析】

    孩子已經(jīng)進(jìn)入心理恐慌區(qū)

    廣西青少年咨詢中心、國家二級(jí)心理咨詢師董其斌分析說:“在孩子的內(nèi)心,有三種不同的感受區(qū)域。心理學(xué)將之稱為舒適區(qū)、挑戰(zhàn)區(qū)和恐慌區(qū)?!?/p>

    舒適區(qū):等同孩子現(xiàn)有的發(fā)展水平。很多孩子喜歡待在這個(gè)區(qū)里,因?yàn)樗Wo(hù)了他們不必承受失敗帶來的痛苦,以及追求成功的壓力。

    挑戰(zhàn)區(qū):即最近發(fā)展區(qū),意味著孩子會(huì)受到挑戰(zhàn),讓他在現(xiàn)有水平上逐步提高。因?yàn)樵O(shè)定的目標(biāo)是基于他現(xiàn)有水平的,所以孩子的感受是躍躍欲試的、積極的。這當(dāng)中會(huì)有一些挫折和挑戰(zhàn),如果父母引導(dǎo)得當(dāng),孩子會(huì)全力以赴,達(dá)到符合自己能力的最好狀態(tài)。

    恐慌區(qū):在這個(gè)區(qū)里,孩子常常達(dá)不到父母的要求,即使很努力也不行。這時(shí)孩子會(huì)對自己的能力產(chǎn)生懷疑,甚至有恐慌的情緒,孩子無法面對挫折,這是和挑戰(zhàn)區(qū)最明顯的區(qū)別。

    董其斌表示:“從這位媽媽的描述來看,這個(gè)孩子已經(jīng)進(jìn)入恐慌區(qū)。第一名對她來說似乎意義非常重要,她很需要在集體中獲得令人羨慕的定位。”這種“永遠(yuǎn)爭第一”的心態(tài)可能是激發(fā)她努力向上的行為動(dòng)力,但是現(xiàn)在卻演變成一種沉重的負(fù)擔(dān)。孩子很難通過自己的個(gè)人努力緩解這種壓力,于是,負(fù)氣、自我折磨便成為她表達(dá)內(nèi)心挫折感的重要方式。

    【建議】

    對錯(cuò)誤抱有正確態(tài)度很關(guān)鍵

    廣西青少年咨詢中心、國家二級(jí)心理咨詢師歐靜怡說:“解決怕輸問題的關(guān)鍵還是在家長身上。作為家長,我們應(yīng)當(dāng)向孩子傳遞什么樣的評(píng)價(jià)信息,這將影響孩子對生活,對事物的態(tài)度。在生活中我們可以與孩子多討論一些做事情過程中的趣事以及細(xì)節(jié),減少對結(jié)果的評(píng)述?!?/p>

    第二,幫孩子進(jìn)行目標(biāo)分解,把一個(gè)大目標(biāo)拆分成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)。誰都不可能一下子達(dá)到大目標(biāo),要是孩子總達(dá)不到目標(biāo),確實(shí)會(huì)很沮喪。但分成小目標(biāo)后,孩子通過努力和思考做到了,往往能體驗(yàn)到成功的喜悅,并增強(qiáng)信心,也會(huì)越來越愿意接受一些新的挑戰(zhàn)。

    第三,讓孩子對錯(cuò)誤抱有正確的看法。父母常常迫不及待地去指出、糾正孩子的錯(cuò)誤,給孩子傳遞了一個(gè)信息:錯(cuò)誤是不好的,是不能接受的。所以很多孩子對自己出錯(cuò)很不能容忍,對別人指出自己的錯(cuò)誤很抗拒,拒絕聽。這樣就沒有辦法從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)而進(jìn)步。

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