雜說(shuō)節(jié)日

飲酒要適可而止。一方面，在酒精的作用下，非常容易引發(fā)胰腺炎;另一方面，在攝入大量酒精后，交感神經(jīng)會(huì)比較興奮，而整個(gè)人會(huì)變得比較麻木，常常是做了一些傷害自己的事情也沒(méi)有感覺(jué)。

——杭州紅會(huì)醫(yī)院普外科主任韓石平

節(jié)日期間生活作息不規(guī)律，過(guò)度勞累、熬夜，以及暴飲暴食都會(huì)加重心腦血管負(fù)擔(dān)，尤其是有基礎(chǔ)病（如高血壓、糖尿病、冠心?。┑幕颊?，誘發(fā)心衰、心肌梗塞等疾病的幾率會(huì)更大。

——中日友好醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師張洪波

搓麻的時(shí)候大多數(shù)人就是直挺挺地坐著，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起腰背酸疼，讓自身的抵抗力下降;像一些平時(shí)就久坐的白領(lǐng)、司機(jī)更容易讓原本就不太好的腰椎和頸椎受到更大侵害，更容易復(fù)發(fā)。

——長(zhǎng)春骨傷醫(yī)院微創(chuàng)治療室主任矯峻峰

排除閱讀、書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)不正確，遺傳，維生素A缺乏或缺鈣等因素，長(zhǎng)時(shí)間沉迷于看電視、打電腦游戲、上網(wǎng)等，都是導(dǎo)致視疲勞的重要因素。大家應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，看書(shū)、上網(wǎng)時(shí)，每過(guò)一小時(shí)休息10分鐘。

——解放軍第二五四醫(yī)院眼科主任李麗

應(yīng)酬多、飯局多的人一定要關(guān)心自己的胰腺。尤其是飲酒，患有膽結(jié)石、高脂血癥和高鈣血癥等疾病的高危人群，更得注意。一旦出現(xiàn)上腹疼痛、惡心嘔吐等癥狀，要及時(shí)就診。醫(yī)生會(huì)通過(guò)血液脂肪酶、淀粉酶測(cè)定和胰腺超聲、CT等檢查來(lái)明確診斷。

——解放軍總醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師孫國(guó)輝

不同地域的人群應(yīng)當(dāng)有不同的飲食食譜，飲食的習(xí)慣、飲食的方法都是有所不同的，應(yīng)當(dāng)引起人們重視，吃的不能寒涼太過(guò)了，不能過(guò)于油膩了，不能肥肉過(guò)多了，這些確實(shí)需要注意的。

——北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院黨委書(shū)記楊晉翔

好多人在歲末年初海吃海喝，讓自己身體受到損傷?？救虺蔀闀r(shí)下各種聚會(huì)的招牌菜，但過(guò)多地吃燥熱的羊肉，不僅可能導(dǎo)致鼻子紅腫、口腔潰瘍等表面癥狀，還可能傷及胃腸系統(tǒng)，比如引起腹瀉等疾病，重則出現(xiàn)急性胰腺炎。

——重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院消化科主任馮曉霞

喜歡長(zhǎng)時(shí)間半臥于座椅內(nèi)的人，會(huì)導(dǎo)致后背肌肉緊張，引起頸椎病、肩周炎復(fù)發(fā)，增加血栓風(fēng)險(xiǎn)。每天可做1～2次頭頸部運(yùn)動(dòng)，包括前屈、后伸、左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，這樣可預(yù)防頸椎間隙變窄及生理彎曲的變直。

——紐約西奈山醫(yī)療中心骨科脊外科聯(lián)合主任肖恩·麥坎斯