法拉第：幽默寬容宜養(yǎng)生

宋亮

法拉第是一位著名的科學(xué)家，在物理和化學(xué)領(lǐng)域卓有建樹(shù)。然而進(jìn)入老年后其常常鬧頭痛，苦不堪言。他曾四處求醫(yī)問(wèn)藥，但效果都不明顯。

就在法拉第將要失去治療信心時(shí)，卻幸運(yùn)地遇到了一位醫(yī)術(shù)高明的醫(yī)生。醫(yī)生耐心細(xì)致地了解了法拉第的病史，發(fā)現(xiàn)他頭痛是由于一心撲在科研上，廢寢忘食，精神高度緊張所致。這位醫(yī)生在找到病因后，給他開(kāi)了一張“處方”，上面寫(xiě)著一句英國(guó)諺語(yǔ)，“一個(gè)丑角進(jìn)城，勝過(guò)一打醫(yī)生”。法拉第憑著自己聰慧的頭腦，從醫(yī)生的“處方”中受到了啟發(fā)，決定要改變自己的生活方式。從此，他對(duì)喜劇情有獨(dú)鐘，成為劇院里的?？?。每次看到丑角的精彩演出，聽(tīng)到幽默風(fēng)趣的獨(dú)白，這位科學(xué)家就會(huì)大笑不止，特別開(kāi)心。就這樣，折磨他多年的頭痛病也隨著時(shí)間的推移逐漸消失了。

保持幽默的心境是益壽的“良藥”。因?yàn)楦挥杏哪惺且环N心理防御機(jī)制，可以使被壓抑的情緒得到釋放，使緊張心理得到放松。這樣就有助于人體擺脫窘境，減輕憂(yōu)愁和焦慮，避免過(guò)強(qiáng)的精神刺激和心理活動(dòng)的干擾，起到良好的心理保健作用。笑，能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，使新陳代謝、血液循環(huán)發(fā)生變化;可調(diào)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，有利于抗病和抗衰老，對(duì)免疫系統(tǒng)有積極作用。

那么，應(yīng)該如何培養(yǎng)自己的幽默感呢？首先，應(yīng)樂(lè)觀開(kāi)朗，有堅(jiān)強(qiáng)的意志，遇事不憂(yōu)愁苦悶。幽默與樂(lè)觀是孿生兄弟。一個(gè)具有幽默感的人常常能從不順心的逆境中發(fā)現(xiàn)某些“戲劇性因素”，把自己的心理調(diào)整平衡。其次，要積極投入社會(huì)工作，進(jìn)行創(chuàng)造性的勞動(dòng)。幽默之所以為幽默，往往是將兩種不相干的事件串在一起，讓人產(chǎn)生驚奇和有趣的感覺(jué)。因此，幽默的創(chuàng)造者必須具備豐富的經(jīng)驗(yàn)，獨(dú)創(chuàng)的能力，超越常規(guī)的思路。第三，要在日常生活中有意識(shí)地加強(qiáng)幽默訓(xùn)練。多讀一些幽默小品、名人趣事等，遇事不妨度量放大一點(diǎn)。此外，平時(shí)可試著調(diào)動(dòng)起自己的所聞、所感，開(kāi)動(dòng)腦筋加以聯(lián)系、比較和發(fā)揮，說(shuō)不定也能達(dá)到一語(yǔ)驚人的“幽默”效果。

（ 摘自《解放軍報(bào)》）