不同體育選項(xiàng)課對(duì)于高職女學(xué)生體質(zhì)健康指標(biāo)的影響探析①

余自華（漳州衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院體育教研室　福建漳州　363000）

不同體育選項(xiàng)課對(duì)于高職女學(xué)生體質(zhì)健康指標(biāo)的影響探析①

余自華
（漳州衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院體育教研室福建漳州363000）

摘 要:采用文獻(xiàn)資料、數(shù)理統(tǒng)計(jì)及對(duì)比分析等研究方法，對(duì)該院2012級(jí)分別選修跆拳道、籃球、氣排球、養(yǎng)生氣功、羽毛球五個(gè)不同項(xiàng)目各兩個(gè)班共計(jì)600名高職女生，經(jīng)過(guò)一學(xué)期的選項(xiàng)課學(xué)習(xí)，分析其選項(xiàng)課前后50 m跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈，800 m跑四項(xiàng)測(cè)試數(shù)據(jù)的變化，結(jié)果顯示:跆拳道、籃球、羽毛球三個(gè)項(xiàng)目BMI指數(shù)值下降明顯，對(duì)塑造高職女生身體形態(tài)有較好的效果，氣排球、氣功無(wú)明顯變化。跆拳道、籃球、羽毛球?qū)τ谔岣邔W(xué)生身體素質(zhì)都有顯著的效果，但是不夠全面；氣排球和養(yǎng)生氣功選項(xiàng)課對(duì)于提高學(xué)生各項(xiàng)素質(zhì)均無(wú)明顯提高。由此可見(jiàn)，該院選項(xiàng)課課程設(shè)置還有待完善，課程內(nèi)容有待更新。

關(guān)鍵詞:體育選項(xiàng)課高職女學(xué)生體質(zhì)健康影響

①基金項(xiàng)目:2014年福建省教育廳B類課題，項(xiàng)目編號(hào):JBS14375；2014年漳州衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院院本課題，項(xiàng)目編號(hào):ZYS201410。

體育選項(xiàng)課在中國(guó)絕大部分高職院校都有開(kāi)設(shè)，由于選項(xiàng)課內(nèi)容豐富、課程選擇自主等特點(diǎn)。極大提高了學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣，也促進(jìn)了體育課教學(xué)效果的提高。對(duì)激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)、自覺(jué)地參加經(jīng)常性體育鍛煉起到了重要作用。

不同項(xiàng)目的選項(xiàng)課無(wú)疑對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)健康水平都有一定的作用，但不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的存在不同的特點(diǎn)，其實(shí)際效果和價(jià)值存在一定的差異。該研究系通過(guò)對(duì)漳州衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院2012級(jí)600名女同學(xué)選項(xiàng)課前后體標(biāo)測(cè)試部分測(cè)試成績(jī)的比較，探討不同項(xiàng)目選項(xiàng)課對(duì)于研究對(duì)象各項(xiàng)指標(biāo)影響方面的差異，旨在為學(xué)校的體育教學(xué)改革提供參考。

1　研究對(duì)象

該文以漳州衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院2012級(jí)高職選項(xiàng)課600名女學(xué)生為研究對(duì)象。

2　研究方法

表1　不同選項(xiàng)課前后學(xué)生身體質(zhì)量指數(shù)變化與分析（±s）

表1　不同選項(xiàng)課前后學(xué)生身體質(zhì)量指數(shù)變化與分析（±s）

注:*P＜0.05，**P＜0.01

選項(xiàng)課　第一次測(cè)試　第二次測(cè)試跆拳道　22.18±3.4　22.02±3.4*籃球　22.19±3.3　22.01±3.3*氣排球　22.21±3.1　22.35±3.1氣功　22.15±3.3　22.24±3.3羽毛球　22.27±3.5　22.06±3.5*

表2　跆拳道選項(xiàng)課前后學(xué)生身體素質(zhì)變化情況（±s）

表2　跆拳道選項(xiàng)課前后學(xué)生身體素質(zhì)變化情況（±s）

注:*P＜0.05，**P＜0.01

測(cè)試項(xiàng)目　50m（S）　立定跳遠(yuǎn)（m）　坐位體前屈（cm）　800 m（min）選項(xiàng)課前　9.28±1.2　1.73±0.3　15.54±0.3　4′26±0.3選項(xiàng)課后　9.25±1.1　1.77+0.2　19.51±3.3**　4′23±0.2

表3　籃球選項(xiàng)課前后學(xué)生身體素質(zhì)變化情況（±s）

表3　籃球選項(xiàng)課前后學(xué)生身體素質(zhì)變化情況（±s）

注:*P＜0.05，**P＜0.01

測(cè)試項(xiàng)目　50m（S）　立定跳遠(yuǎn)（m）　坐位體前屈（cm）　800 m（min）選項(xiàng)課前　9.18±1.2　1.74±0.3　16.54±1.1　4′20±0.3選項(xiàng)課后　9.00±1.1*　1.75+0.2　16.51±1.2　4′05±0.2**

2.1文獻(xiàn)法

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、百度搜索、體育期刊網(wǎng)站等查閱有關(guān)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》相關(guān)文獻(xiàn)和著作，為該研究提供理論依據(jù)。

2.2數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析方法

選用SPSS16.0統(tǒng)計(jì)分析軟件，對(duì)研究對(duì)象的50 m跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、800 m跑四項(xiàng)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行方差分析然后再進(jìn)行多重比較。

2.3實(shí)驗(yàn)法

隨機(jī)抽取2012級(jí)選修跆拳道、籃球、氣排球、養(yǎng)生氣功、羽毛球五個(gè)不同項(xiàng)目共計(jì)600名同學(xué)為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，采用國(guó)家教育部、體育總局《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)評(píng)方法，選用科導(dǎo)TZCS-3智能型體質(zhì)健康測(cè)試儀對(duì)研究對(duì)象在選項(xiàng)課前后的50 m跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈，800 m跑四項(xiàng)體標(biāo)成績(jī)及身體質(zhì)量指數(shù)的變化進(jìn)行對(duì)比分析。

3　結(jié)果與分析

3.1不同體育選項(xiàng)課前后學(xué)生身體形態(tài)變化的比較與分析

BMI指數(shù)（即身體質(zhì)量指數(shù)），是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。主要用于統(tǒng)計(jì)用途，當(dāng)人們需要比較及分析一個(gè)人的體重對(duì)于不同高度的人所帶來(lái)的健康影響時(shí)，BMI值是一個(gè)中立而可靠的指標(biāo)[1]。

由表1可以看出不同項(xiàng)目選項(xiàng)課學(xué)習(xí)的過(guò)程中身體形態(tài)呈現(xiàn)出以下特征:跆拳道、籃球、羽毛球選項(xiàng)課的學(xué)生的BMI指數(shù)在選項(xiàng)課前后有較顯著差異，表現(xiàn)為指數(shù)值降低，且該統(tǒng)計(jì)P值均小于0.05，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；氣排球、氣功選項(xiàng)課的同學(xué)BMI指數(shù)雖有變化，但是差異不大，P值大于0.05，差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。由于參加測(cè)試的高職女學(xué)生年齡一般

在18～20歲，此時(shí)已到了青春發(fā)育期的末期，身高基本停止增長(zhǎng)，因此，體重的變化基本決定了BMI指數(shù)的變化。不難發(fā)現(xiàn)跆拳道、籃球、羽毛球三個(gè)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大，均需要學(xué)生在課堂上消耗較大的能量，特別是羽毛球項(xiàng)目尤為明顯，經(jīng)過(guò)一學(xué)期的較大的消耗，體重有所下降導(dǎo)致BMI指數(shù)值降低。然而，氣排球、氣功由于運(yùn)動(dòng)半徑較小，特別是氣功整堂課基本處于原地運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)量自然不會(huì)太大，BMI指數(shù)變化亦不大。

表4　氣排選項(xiàng)課前后學(xué)生身體素質(zhì)變化情況（±s）

注:“*”P＜0.05，“**”P＜0.01

測(cè)試項(xiàng)目　50m（S）　立定跳遠(yuǎn)（m）　坐位體前屈（cm）　800m（min）選項(xiàng)課前　9.35±1.2　1.67±0.3　13.17±1.1　4′29±0.3選項(xiàng)課后　9.37±1.1　1.66+0.2　13.18±1.2　4′29±0.2

表5　氣排選項(xiàng)課前后學(xué)生身體素質(zhì)變化情況（±s）

表5　氣排選項(xiàng)課前后學(xué)生身體素質(zhì)變化情況（±s）

測(cè)試項(xiàng)目　50m（S）　立定跳遠(yuǎn)（m）　坐位體前屈（cm）　800m（min）選項(xiàng)課前　9.33±0.2　1.71±0.3　13.15±0.3　4′31±0.3選項(xiàng)課后　9.34±0.3　1.70+0.2　13.16±0.4　4′30±0.2

表6　羽毛球選項(xiàng)課前后學(xué)生身體素質(zhì)變化情況（±s）

表6　羽毛球選項(xiàng)課前后學(xué)生身體素質(zhì)變化情況（±s）

注:“*”P＜0.05，“**”P＜0.01

測(cè)試項(xiàng)目　50m（S）　立定跳遠(yuǎn)（m）　坐位體前屈（cm）　800m（min）選項(xiàng)課前　9.19±1.2　1.74±0.4　13.54±1.1　4′33±0.3選項(xiàng)課后　9.14±1.1　1.85+0.3**　15.22±1.2*　4′32±0.2

3.2體育選項(xiàng)課程對(duì)促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的比較與分析

身體素質(zhì)包括五方面:速度素質(zhì)，是人體在單位時(shí)間內(nèi)移動(dòng)的距離或?qū)ν饨绱碳し磻?yīng)快慢的一種能力；力量素質(zhì)，是身體某些肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的力量；耐力素質(zhì)，是指人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)和抵抗疲勞的能力；靈敏素質(zhì):是指迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動(dòng)作和隨機(jī)應(yīng)變的能力；柔韌素質(zhì)，指人體活動(dòng)時(shí)各關(guān)節(jié)肌肉和韌帶的彈性和伸展度[2]。該研究所測(cè)試項(xiàng)目?jī)?nèi)容基本能反映以上身體素質(zhì)所包括的五方面的內(nèi)容。50 m跑距離短，強(qiáng)度高能體現(xiàn)速度素質(zhì)亦可反映人體的爆發(fā)力、靈敏、反映、柔韌等素質(zhì)；800 m跑測(cè)試成績(jī)可以反映學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機(jī)能及肌肉耐力；立定跳遠(yuǎn)則是反映爆發(fā)力的測(cè)試項(xiàng)目；坐位體前屈則反映了柔韌素質(zhì)[3]。

3.2.1跆拳道選項(xiàng)課學(xué)生身體素質(zhì)情況分析

由表2可見(jiàn)，跆拳道選項(xiàng)課學(xué)生在選項(xiàng)課前后50 m跑、立定跳遠(yuǎn)、800 m跑成績(jī)有小幅提高，但不具備統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。坐位體前屈P值小于0.01，成績(jī)有非常顯著提高。

跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)抗性強(qiáng)，非常激烈，對(duì)于人體各關(guān)節(jié)的靈活性及肌肉的伸展性和收縮能力的提高有很好的作用。跆拳道技術(shù)方法中腿法技術(shù)在整體運(yùn)用中約占70%以上，占絕對(duì)的主導(dǎo)地位。跆拳道比賽有效得分部位包括腹部和兩肋部以及面部允許被攻擊的部位，頭部的分值最高，這就要求運(yùn)動(dòng)員必須能夠盡量踢到頭部有效部位才能獲得更高的分?jǐn)?shù)，這對(duì)于腿部韌帶的要求自然就要比較高，表2中的坐位體前屈的成績(jī)恰好說(shuō)明了這一點(diǎn)。

3.2.2籃球選項(xiàng)課學(xué)生身體素質(zhì)情況分析

由表3可見(jiàn)，籃球選項(xiàng)課學(xué)生在選項(xiàng)課前后50 m跑P值小于0.05，成績(jī)有顯著提高；800 m跑P值小于0.01具有非常顯著的提高；立定跳遠(yuǎn)及坐位體前屈的成績(jī)則無(wú)明顯變化。

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高強(qiáng)度的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應(yīng)與力量抗衡。其攻防轉(zhuǎn)換速度快，需要在場(chǎng)上來(lái)回奔跑較多，這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的靈敏和耐力素質(zhì)有極大的幫助。相對(duì)而言，對(duì)于柔韌素質(zhì)提高的程度很有限。

3.2.3氣排球選項(xiàng)課學(xué)生身體素質(zhì)情況分析

由表4可見(jiàn)，氣排球選項(xiàng)課學(xué)生在選項(xiàng)課前后50 m跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、800 m等項(xiàng)目成績(jī)均無(wú)明顯變化。其中，僅坐位體前屈成績(jī)略有提高，800 m保持不變，其他兩項(xiàng)測(cè)試項(xiàng)目成績(jī)則出現(xiàn)輕微下降。這是由于氣排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集運(yùn)動(dòng)、休閑、娛樂(lè)為一體的群眾性體育項(xiàng)目，球體大而輕也很柔軟，速度較慢，來(lái)回球也比較多，運(yùn)動(dòng)適量不激烈。因此，對(duì)于提高青少年的身體素質(zhì)方面而言效果很是一般。

3.2.4養(yǎng)生氣功課學(xué)生身體素質(zhì)情況分析

由表5可見(jiàn)，養(yǎng)生氣功選項(xiàng)課學(xué)生在選項(xiàng)課前后50 m跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、800 m各項(xiàng)成績(jī)變化均較小，沒(méi)有顯著性差異。除坐位體前屈成績(jī)略有提高外，其它三項(xiàng)成績(jī)都出現(xiàn)小幅下降。這跟健身氣功本身的特征有直接的聯(lián)系，其基本特征即為“調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心”三個(gè)方面，是以自身形體活動(dòng)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運(yùn)動(dòng)形式，運(yùn)動(dòng)節(jié)奏緩慢。因此，在課堂上僅僅練習(xí)一個(gè)套路，往往難以達(dá)到預(yù)計(jì)的理想負(fù)荷，而目前該課程教學(xué)內(nèi)容恰恰為單一的套路，在提高學(xué)生的身體素質(zhì)方面也是很有局限性。

3.2.5羽毛球選項(xiàng)課學(xué)生身體素質(zhì)情況分析

由表6可見(jiàn)，羽毛球選項(xiàng)課學(xué)生在選項(xiàng)課前后50 m跑、800 m等項(xiàng)目成績(jī)無(wú)顯著變化。立定跳遠(yuǎn)成績(jī)有了非常顯著的提高，平均值提高了10 cm以上。坐位體前屈成績(jī)有了顯著提高，平均值增加了1.6 cm以上。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)較為綜合性的運(yùn)動(dòng)，球速快、轉(zhuǎn)換變化多，在鍛煉和發(fā)展人們的跑、跳、投和速度、靈敏、力量和耐力等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)都有一定的價(jià)值。

羽毛球運(yùn)動(dòng)要求練習(xí)者在短時(shí)間對(duì)瞬息萬(wàn)變的球路作出判斷，果斷地啟動(dòng)腳步進(jìn)行回?fù)?，因此，?duì)爆發(fā)力的提高有較好的效果，表6中立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)變化就是很有力的證明，對(duì)于其他素質(zhì)的提高為綜合小幅度的提升，僅僅通過(guò)一學(xué)期的訓(xùn)練見(jiàn)不到明顯的效果。

4　結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

（1）統(tǒng)計(jì)分析表明漳州衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院2012級(jí)學(xué)生經(jīng)過(guò)不同體育選項(xiàng)課的學(xué)習(xí)鍛煉后，BMI指數(shù)均處于較理想的數(shù)值區(qū)間。其中，跆拳道、籃球、羽毛球三個(gè)項(xiàng)目BMI指數(shù)值下降明顯，對(duì)塑造高職女生身體形態(tài)

有較好的效果。氣排球、氣功無(wú)明顯變化。

（2）大學(xué)生體標(biāo)測(cè)試項(xiàng)目成績(jī)變化與各選項(xiàng)課的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和教學(xué)內(nèi)容有密切關(guān)聯(lián)。其中，跆拳道提高柔韌素質(zhì)較為明顯，對(duì)其他素質(zhì)方面提高不夠顯著；籃球選項(xiàng)課對(duì)學(xué)生耐力素質(zhì)的提高非常明顯，對(duì)速度素質(zhì)的提高也有很好的效果，對(duì)其他素質(zhì)方面提高不夠顯著；氣排球和養(yǎng)生氣功選項(xiàng)課對(duì)于提高學(xué)生各項(xiàng)素質(zhì)均無(wú)明顯提高；羽毛球選項(xiàng)課對(duì)于爆發(fā)力素質(zhì)的提高有非常顯著的效果，對(duì)于其他方面的素質(zhì)的提高有一定幫助但不夠明顯。

4.2建議

（1）高職體育選項(xiàng)課的開(kāi)設(shè)應(yīng)該在迎合學(xué)生興趣的同時(shí)，重視學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)的均衡發(fā)展，盡可能避免出現(xiàn)顧此失彼。增加內(nèi)容豐富，鍛煉效果明顯的選項(xiàng)課，刪減內(nèi)容單一乏味的課程。

（2）應(yīng)該依據(jù)各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)結(jié)合教學(xué)目標(biāo)確定教學(xué)內(nèi)容和手段，以貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想為出發(fā)點(diǎn)，使每個(gè)學(xué)生的體質(zhì)都得到全面發(fā)展。課程內(nèi)容適當(dāng)增加身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容。

（3）學(xué)校應(yīng)適當(dāng)增加體育教師學(xué)習(xí)經(jīng)費(fèi)投入，外派教師交流學(xué)習(xí)，提高教師教學(xué)能力。

參考文獻(xiàn)

[1]搜狗百科.BMI指數(shù)[EB/OL].http://baike.sogou.com/ h116052.htm，2014-07-09.

[2]搜狗百科.身體素質(zhì)[EB/OL].http://baike.sogou.com/ v399177.htm?sp=SST身體素質(zhì)，2014-09-16.

[3]王康樂(lè)，孫紅霞.不同體育選項(xiàng)課對(duì)學(xué)生體質(zhì)狀況影響的比較研究[J].搏擊，2014，6（28）:82-85.

[4]何偉，武應(yīng)滿，袁偉.大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果與體育教學(xué)的關(guān)聯(lián)性研究[J].中國(guó)勞動(dòng)關(guān)系學(xué)院學(xué)報(bào)，2014（1）:119-112.

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作者簡(jiǎn)介:余自華（1983—），男，江西撫州人，講師，主要研究方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練。

中圖分類號(hào):G807.3

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

文章編號(hào):2095-2813（2015）07（a）-0233-03