基于目標(biāo)的散打鞭腿思維分解教學(xué)研究①

程偉（寧夏大學(xué)體育學(xué)院　寧夏銀川　750021）

基于目標(biāo)的散打鞭腿思維分解教學(xué)研究①

程偉
（寧夏大學(xué)體育學(xué)院寧夏銀川750021）

摘 要:為了使學(xué)生學(xué)會更快的學(xué)會體育技能和掌握體育技能的思維法方法，從而使體育教學(xué)得到更好的發(fā)展，該文通過文獻資料法對目標(biāo)進行了概念的界定和設(shè)立方法的選擇，并對思維進行了概念的界定和方式的總結(jié)。最后將目標(biāo)的確立方法與思維活動的方式運用到武術(shù)散打中鞭腿的教學(xué)訓(xùn)練中，為訓(xùn)練者的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練提供幫助。并希望教師在教學(xué)中傳授有關(guān)思維方式的教學(xué)內(nèi)容，也期望訓(xùn)練者可以在未來的訓(xùn)練中學(xué)會解決訓(xùn)練問題的思維方式，為自己運動技能的提高提供便利。

關(guān)鍵詞:目標(biāo)散打鞭腿教學(xué)思維分解

1　目標(biāo)的本體研究

辭海中將“目標(biāo)”一詞定義為想要達到的境界或目的，強調(diào)其指向性和最終形成性。美國著名心理學(xué)家班杜拉（Bandura）則將之定義為個人動機的認(rèn)知表征，強調(diào)其內(nèi)生的外化結(jié)果性?；诖?，該文將目標(biāo)定義為激發(fā)內(nèi)在動機而契合于外在需要的形成性結(jié)果。這一定義強調(diào)兩個方面:其一，目標(biāo)是外在設(shè)立的，所須達成的最終取向；其二，目標(biāo)是內(nèi)心指向的，根源于人的內(nèi)在意念形成表征。具體到體育教學(xué)情境中，目標(biāo)即是指依據(jù)學(xué)生自身發(fā)展需求，所設(shè)立的外在指向性結(jié)果，并通過激發(fā)其內(nèi)在動機，最終使其行為結(jié)果契合于預(yù)定指向。

目標(biāo)具有導(dǎo)向性，指引行動方向，在其被設(shè)立后，人們行動中的盲目性將會被減少；目標(biāo)具有激勵性，其所指向的發(fā)展結(jié)果，包括內(nèi)容或者地位，都相應(yīng)的高于行動者當(dāng)時的所有的內(nèi)容和地位，并通過人本身的自利性發(fā)揮作用，以激勵行動者積極前進；目標(biāo)具有評價性，以最終結(jié)果的形態(tài)存在于行為最后，評價和矯正行為中的正當(dāng)部分與偏差部分；目標(biāo)具有最終形成性，以合理形式進行的行為最終會接近目標(biāo)需求形成結(jié)果。

綜上，結(jié)合目標(biāo)的概念與特征，必須考慮應(yīng)該設(shè)立怎樣的目標(biāo)。根據(jù)目標(biāo)的概念所強調(diào)的兩個方面，我們所設(shè)立的目標(biāo)首先從學(xué)生的需求原始動機出發(fā)，符合自己的自身情況和客觀規(guī)律；其次要內(nèi)容清楚、標(biāo)準(zhǔn)明確、要求詳細和合理的時間規(guī)劃；最后要目標(biāo)層次分明，小目標(biāo)之間有所銜接并循序漸進。

2　思維的本體研究

思維作為心理學(xué)的重要研究對象，對其進行研究，不僅幫助人類加深對元認(rèn)知的理解，也加快了人類認(rèn)知水平的發(fā)展。在國內(nèi)心理學(xué)的教材與課本中，學(xué)者把思維定義為“人腦對現(xiàn)實事物間接的和概括的加工形式，它以內(nèi)隱的或外顯的動作或言語形式表現(xiàn)出來?！泵绹逃龑W(xué)家杜威（John Dewey）在自己的《民主主義與教育》中說:“思維就是把我們經(jīng)驗中的智慧的要素明顯地表現(xiàn)出來?！敝熘琴t和李崇德兩位學(xué)者對思維的理解為:“思維是人腦對客觀事物以及事物間內(nèi)在聯(lián)系的規(guī)律性所做出的間接的、概括的反應(yīng)?！睆囊陨蠈W(xué)者對思維的定義可知，思維的概念主要強調(diào)一下幾個方面。首先，思維的來源是客觀物質(zhì)世界與實踐經(jīng)驗；其次，思維的加工過程具有間接性和概括性；最后，思維的結(jié)果以意識形態(tài)存在于人腦之中。綜上所述，該文對思維的理解為:“思維是通過大腦過對客觀世界與實踐經(jīng)驗進行間接性和概括性的加工而形成的意識產(chǎn)物?！?/p>

思維作為大腦活動的核心部分，它的合理開發(fā)與運用將會為人類的生活工作和學(xué)習(xí)提供幫助。作為一切人類具體活動的最終指揮，思維的存在與發(fā)揮作用具有明顯的普遍性與彌散性。所謂普遍性，是指一切行為無論是否有意識覺察，思維都在其中或多或少地發(fā)揮作用；所謂彌散性，是指思維的作用隱蔽而廣泛，難以被明確覺察或掌控。在體育活動中尤其如此。長期以來默認(rèn)的體育訓(xùn)練方式多傾向于將動作固化為無意識加工，通過身體反應(yīng)連接來減少思維耗時，一定程度上提高了掌握動作的時效性。但在動作傳授中，卻易使學(xué)生陷入“徒具其形，不明其理”的困境，許多學(xué)生可以擺出動作的架勢，卻并不明白發(fā)力與動作之間的銜接原理，一方面增加了其掌握動作時的重復(fù)時長；另一方面在其向他人傳授時也只能進行徒具其形的演示。思維本身不可教，但思維方式可以傳遞。思維在此處的作用主要在于教會學(xué)生在學(xué)的過程中思考，在動作形成無意識反應(yīng)之前，引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)會動作背后的有意識成分，使其關(guān)注動作發(fā)生的作用機理，通過思考尋求更合理有效的發(fā)力模式和動作銜接。

表1　整個思維過程

李崇德老先生通過對思維活動的研究和總結(jié)，將人類思維過程劃分為以下幾個步驟:確定目標(biāo)——接受信息——加工編碼——概括抽象——操作運行——獲得成功。該文擬利用此分解模式，以達成低鞭腿的有效教學(xué)為目標(biāo)，分解教學(xué)過程，將思維因素引入教學(xué)指導(dǎo)部分，引導(dǎo)學(xué)生形成更有針對性、更合理的學(xué)習(xí)過程。

3　在散打鞭腿教學(xué)中的分析研究

3.1傳統(tǒng)鞭腿的教學(xué)

鞭腿是武術(shù)散打運動中一種常用的腿法。根據(jù)攻擊對方高低部位的不同，鞭腿分為高鞭腿、中鞭腿和低鞭腿。中國武術(shù)中講到:“手是兩扇，全靠腿打人?！彼?，掌握好一門腿法的技能，對于練習(xí)者自身是非常重要的。

如今由于國家的政策的大力支持和相關(guān)機構(gòu)的努力，武術(shù)運動在校園的推廣和發(fā)展已經(jīng)有了不小的進展。在一些普通高校中，有關(guān)的武術(shù)課，如:健身氣功、太極扇和散打等課程在學(xué)校受到許多學(xué)生的喜愛和追捧。其中，喜歡散打課的學(xué)生更是尤其的多。雖然學(xué)習(xí)散打的同學(xué)的人數(shù)在增多，但教師的教學(xué)方法卻并沒有因此而進行創(chuàng)新和改變。俗話說的好“授人以魚，不如授人以漁”。在傳統(tǒng)的散打課教學(xué)中，教師依舊按照原有的教學(xué)安排進行教學(xué)，下課后，學(xué)生雖然學(xué)習(xí)到了一些簡單的技術(shù)，但是依舊沒有掌握技術(shù)形成的原理和發(fā)展技術(shù)的方法。學(xué)生們依舊處于形式學(xué)習(xí)的階段，并沒有正真地掌握到技術(shù)的內(nèi)涵和原理。

以散打鞭腿教學(xué)為例，傳統(tǒng)的教學(xué)程序和方法為:（1）教師介紹鞭腿的基本攻防含義；（2）教師做整體動作示范；（3）教師做鞭腿的分解動作（屈膝踢腿、挺髖、踢擊）；（4）學(xué)生模仿練習(xí)；（5）教師指導(dǎo)。其中并未涉及到相關(guān)思維模式訓(xùn)練，也缺乏明確的目標(biāo)指向性。學(xué)生往往為練習(xí)而練習(xí)，對自己的練習(xí)過程也沒有足夠的內(nèi)在觀照。

3.2基于目標(biāo)的思維教學(xué)

以使學(xué)生掌握低鞭腿為基本目標(biāo)，分解教學(xué)中的思維過程，改簡單的動作教學(xué)為有思維的動作教學(xué)。在使學(xué)生對鞭腿進行基本的認(rèn)識和模仿之后，傳授給學(xué)生一些思維方法，既有利于其當(dāng)下對基礎(chǔ)動作的掌握，又作用于其未來生活中的自行提高。

3.2.1確定終極目標(biāo)

前文我們已經(jīng)講過目標(biāo)的重要性。在散打鞭腿的訓(xùn)練中，我們需要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)、時間安排、技術(shù)難度和掌握技術(shù)的情況為依據(jù)，引導(dǎo)學(xué)生為自己的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)作出目標(biāo)規(guī)劃。舉例來講，對于基本掌握整個鞭腿技術(shù)動作的同學(xué)來說，我們就可以把終期目標(biāo)定為:加強低鞭腿的擊打力量和速度（即爆發(fā)力）。

3.2.2技術(shù)結(jié)構(gòu)分析

當(dāng)終期目標(biāo)被確立，我們在接下來的工作中，就應(yīng)使思考和行動方向始終圍繞著這個終極目標(biāo)進行。并以此為根本導(dǎo)向進行細化目標(biāo)的分解，為小目標(biāo)的設(shè)立提供線索。鞭腿這個動作是由人體運動系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)相互配合協(xié)作完成，則其被完成的基本載體就是人類腿部的骨骼肌。其中，大腿的股直肌和小腿的腓腸肌起到最明顯的作用。有人會問，為什么會是這兩塊肌肉？除去我們可以通過網(wǎng)絡(luò)和相關(guān)書籍來獲取這些知識外，我們也可以通過自身的視覺和觸覺來尋找到用于完成動作的主要肌肉。訓(xùn)練中，在按照規(guī)格完成動作的基礎(chǔ)上，我們放慢動作速度，用眼睛的觀察和手的碰觸去尋找和體會整個動作中腿部肌肉緊張度最強的部位，這些緊張度最強的肌肉，就是日后需要著重訓(xùn)練的部位。

在確定了起主要作用的肌肉分布之后，接下來的工作就是對這些肌肉進行具有針對性的訓(xùn)練。目的就是為了事半功倍，目的就是為了把終極目標(biāo)化簡成小目標(biāo)，讓訓(xùn)練的整個形成變得更加簡單。肌肉訓(xùn)練屬于運動訓(xùn)練學(xué)里邊的范疇。所以，我們需要在運動訓(xùn)練學(xué)的幫助下為我們的終期目標(biāo)去制定一個訓(xùn)練方案。

以下是對腿部肌肉（股直肌、腓腸肌）力量和爆發(fā)力的訓(xùn)練方式的做個簡單的介紹。對于有利于股四頭肌力量增長的訓(xùn)練動作內(nèi)容有:鏡前深蹲、頸后深蹲、坐姿器械腿屈伸、腿舉。對于小腿腓腸肌力量增長的訓(xùn)練動作內(nèi)容有:站立式提踵、坐立式提踵。對于發(fā)展腿部速度（即爆發(fā)力）的動作，我們可以運用快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的方法:跳深練習(xí)、原地跳躍障礙、單腿跳躍障礙、連續(xù)蛙跳等內(nèi)容。

3.2.3思維過程概括

對于整個思維過程，可以概括與總結(jié)如表1所示。

所以，以上整個思維流程就是，先要確定一個最終目標(biāo)，然后根據(jù)內(nèi)容的組成部分將終極目標(biāo)分解成小目標(biāo)來完成。同時，本表格已經(jīng)表現(xiàn)出了人類思維的認(rèn)知加工方式:分析與綜合、抽象與概括。將終極目標(biāo)分解成小目標(biāo)，復(fù)合了思維認(rèn)知的分析和綜合的方式，將體育教學(xué)訓(xùn)練劃分到運動解剖學(xué)與運動訓(xùn)練學(xué)，復(fù)合了思維認(rèn)識的抽象與概括的方式。

4　結(jié)語

雖然我們國家的經(jīng)濟在發(fā)展，國家對于教育資金的投入也在增加，但是從現(xiàn)如今的教學(xué)情況來看，絕大多數(shù)的畢業(yè)的學(xué)生并沒有學(xué)到真正意義上的知識，那就是“漁”即學(xué)習(xí)的方法，思維方式。在一些體育教育院校中，教師的教學(xué)方法依舊是以傳授技術(shù)知識為主，并沒有專門的進行體育教育思維方式的教學(xué)。所以，希望現(xiàn)在的高?？梢栽诮虒W(xué)中可以加入更多的思維方式的教學(xué)。讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)之中可以變得更加輕松和快樂。

參考文獻

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①基金項目:獲寧夏大學(xué)研究生創(chuàng)新項目資助，項目編號:GIP2015066。

The Research of Teaching About Sanda Leg Whip in the Way of Decomposition of Thinking Which Based on the Target

Cheng Wei
（College of Physical Education，Ningxia University，Yinchuan Ningxia，750021，China）

Abstract:In order to help students master the skills fast， grasp the way of thinking about sport skills， and develop the physical education better.Define the concept of the targets， select methods of establishing targets， define the thinking and summarize ways of thinking though the literature.Finally， use the ways of establishing targets and ways of thinking into teaching and training of Sanda leg whip，help trainers to learn and train.Hope that teachers teach the course content about the way of thinking， and also expect trainers can learn ways of thinking to solve the issue of training in the future， to facilitate their own to improve motor skills.

Key Words:Target； Sanda； leg Whip； Decomposition of Thinking

作者簡介:程偉（1990—），男，河南濟源人，碩士研究生，主要從事體育課程與教學(xué)論研究。

中圖分類號:G807.4

文獻標(biāo)識碼:A

文章編號:2095-2813（2015）06（c）-0062-02