感冒時(shí)不要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

感冒時(shí)不要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

有人說(shuō)，患感冒時(shí)不用吃藥治療，打打球或跑跑步，運(yùn)動(dòng)一下，出一身汗，就會(huì)好轉(zhuǎn)。其實(shí)，這是一種錯(cuò)誤觀念。

有些人在感冒后打打球、跑跑步，出些汗后，感冒癥狀的確會(huì)減輕一些。這是因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)興奮，心跳加快，呼吸加速，體內(nèi)的白細(xì)胞和其他抗體所組成的防御系統(tǒng)機(jī)能提高，再加上出汗時(shí)體內(nèi)毒素排出體外較快，使感冒癥狀得到一些緩解。這種情況多見(jiàn)于少數(shù)體質(zhì)較強(qiáng)、感冒初期、癥狀較輕的人身上，但對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)，尤其是兒童、體弱者和老人，感冒時(shí)參加體育鍛煉效果并不理想。

因?yàn)楦忻笆怯刹《净蚣?xì)菌等引起的上呼吸道感染。人體為了抵御入侵的病毒或細(xì)菌，就要?jiǎng)訂T體內(nèi)的防御系統(tǒng)與之斗爭(zhēng)，表現(xiàn)為一定限度內(nèi)的體溫升高，白細(xì)胞增多。此時(shí)，細(xì)胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增強(qiáng)，同時(shí)體內(nèi)的新陳代謝也加劇，以加速組織的物質(zhì)交換和提高機(jī)體的抗病能力。這時(shí)為機(jī)體創(chuàng)造有利的“斗爭(zhēng)”條件非常重要，如果再進(jìn)行打球、跑步等體育鍛煉，就會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)熱增多，代謝旺盛，這樣勢(shì)必造成體溫過(guò)高，進(jìn)而使體內(nèi)調(diào)節(jié)功能失常。由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增加過(guò)高，使體內(nèi)的能量物質(zhì)包括糖、脂肪、蛋白質(zhì)等消耗過(guò)多，削弱了人體的抵抗力，并大大增加體內(nèi)氧的消耗量，以致加重心、肺等系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，甚至引起急性心、肺功能不全。

細(xì)菌性感冒大多由溶血性鏈球菌引起，少數(shù)由肺炎雙球菌等其他細(xì)菌引起。當(dāng)該類(lèi)感冒癥狀較為嚴(yán)重時(shí)，如不及時(shí)休息和治療，除了可繼發(fā)鼻竇炎、支氣管炎外，還有可能引起風(fēng)濕病等疾病的發(fā)生。

病毒性感冒多由流行性感冒病毒引起，除出現(xiàn)常見(jiàn)的感冒癥狀外，也可能出現(xiàn)肺炎等癥狀。這時(shí)若未得到很好的休息和治療，可能會(huì)從單純的感冒轉(zhuǎn)變?yōu)榉窝?，甚至可能繼發(fā)病毒性心肌炎。

值得注意的是，某些急性傳染?。ㄈ缌餍行阅X脊髓膜炎、病毒性肝炎等）的初期會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似感冒的上呼吸道癥狀，早期檢查時(shí)與單純的感冒較難區(qū)別。如果得了這些病時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，會(huì)引起很?chē)?yán)重的后果。因此，感冒時(shí)不宜參加體育鍛煉，而應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥、休息，待感冒痊愈后再進(jìn)行鍛煉?！?/p>

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