想象訓(xùn)練在籃球教學(xué)中的運(yùn)用

劉華鋒

武漢軟件工程職業(yè)學(xué)院，湖北 武漢430205

體育教學(xué)改革正在我國大力推行，在新教學(xué)要求下以往的教學(xué)方法儼然已經(jīng)過時。因此，加強(qiáng)體育教學(xué)科研，采用新型的教學(xué)與訓(xùn)練方法就顯得尤為重要。而新型的教學(xué)與訓(xùn)練方法，不但要確保教學(xué)質(zhì)量，還需要充分調(diào)動學(xué)生的主體作用，著力培養(yǎng)學(xué)生的思維能力。而想象訓(xùn)練在這方面則適逢其時，既能達(dá)到提升教學(xué)質(zhì)量的要求，也可以有效地調(diào)動學(xué)生的參與，鍛煉學(xué)生的思維能力、想象能力，彌補(bǔ)以往教學(xué)模式存在的缺陷，無論從理論上，還是從實際上對籃球教學(xué)與訓(xùn)練的發(fā)展都有著十分重要的意義。

一、當(dāng)前籃球教學(xué)的主流教學(xué)方法

目前我國高?；@球教學(xué)中，傳統(tǒng)的教學(xué)方法仍占主流，灌輸式教學(xué)模式在實際的教學(xué)中仍舊十分常見。大部分教師在傳授動作和知識的過程中，依托于知識講解與動作分解，以“示范—模仿”教學(xué)模式來使學(xué)生掌握籃球技能以及知識要點。教師根據(jù)學(xué)生模仿中出現(xiàn)的問題，在進(jìn)行簡單地總結(jié)后會進(jìn)行統(tǒng)一的糾正。固然能夠加強(qiáng)學(xué)生對籃球理論、知識的認(rèn)識，促進(jìn)師生之間的交流，但是在籃球教學(xué)中卻無法容納更多現(xiàn)代籃球教學(xué)的理論和知識，教師的教學(xué)活動與學(xué)生的學(xué)習(xí)協(xié)調(diào)性不強(qiáng)。大量的課堂教學(xué)時間為教師所主導(dǎo)，學(xué)生缺少自主探究、答疑解惑等環(huán)節(jié)，學(xué)生雖然積攢了大量的知識記憶與動作片段，但是身體部分卻不能很好地與這些記憶片段融合，對籃球基本理論和動作的認(rèn)識仍舊過于模糊，在實際的籃球?qū)W習(xí)中，教學(xué)效率很難提高。故而選擇一種新型的教學(xué)與訓(xùn)練方法與籃球教學(xué)至關(guān)重要，而想象訓(xùn)練包含了心理學(xué)、體育學(xué)相關(guān)理論，符合學(xué)生的客觀要求，對學(xué)生籃球理論與知識理解，技能、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練有著重要的指導(dǎo)和輔助作用。

二、想象訓(xùn)練在籃球教學(xué)中的運(yùn)用

（一）想象訓(xùn)練的內(nèi)涵

想象訓(xùn)練屬于心理訓(xùn)練的一種，在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識和動作的過程中，學(xué)生通過自我想象，能夠更好地對籃球動作技術(shù)進(jìn)行記憶、分解、整合、推衍等，實現(xiàn)身體部分與大腦思維的緊密聯(lián)系，確保學(xué)生動作概念得到更好地強(qiáng)化，使自身的籃球動作技術(shù)更好地完善，使其動作的記憶更加理想。相較于當(dāng)前的灌輸式教學(xué)，想象訓(xùn)練將視角轉(zhuǎn)移到學(xué)生身上，旨在挖掘?qū)W生的潛能，關(guān)注學(xué)生的心理，為學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)打開一個嶄新的通道，降低學(xué)生籃球?qū)W習(xí)的難度，提升教師籃球教學(xué)的質(zhì)量。

（二）想象訓(xùn)練的流程

想象訓(xùn)練教學(xué)是一種新穎的教學(xué)方法，為了避免學(xué)生產(chǎn)生過大的應(yīng)激反應(yīng)，教師應(yīng)該制定一個適宜學(xué)生接受的流程，包括如下幾個方面的內(nèi)容：其一，明確想象訓(xùn)練的內(nèi)涵，讓學(xué)生加強(qiáng)對想象訓(xùn)練的了解，并將想象訓(xùn)練與灌輸訓(xùn)練進(jìn)行對比。著重強(qiáng)調(diào)學(xué)生在想象訓(xùn)練模式下的好處，諸如自主性強(qiáng)、趣味性強(qiáng)、互動性強(qiáng)、教學(xué)效果好等。其二，制定具體的步驟，教師要讓學(xué)生了解想象訓(xùn)練具體要怎么做，進(jìn)一步落實想象訓(xùn)練的內(nèi)容、方法，明確想象訓(xùn)練的要求與規(guī)則。其三，開展試驗課程，新的教學(xué)方法盡管有諸多方面的優(yōu)勢，仍舊會帶給學(xué)生不適，為此教師需要給學(xué)生一個過渡期，開展試驗課程，逐步將想象訓(xùn)練融入其中，直到學(xué)生能夠完全接受，并和教師達(dá)成完美地配合。其四，推進(jìn)身體與思維的融合，充分利用想象訓(xùn)練的心理訓(xùn)練優(yōu)勢，使學(xué)生身體與思維更好地融合。教師在教授“三步上籃”的時候，就可以用到這種方法，先告訴學(xué)生在想象訓(xùn)練模式下教學(xué)如何開展，然后示范動作、閉上眼回顧、找出缺陷、修正動作、再次重復(fù)動作，完成這一個循環(huán)，將想象訓(xùn)練的做法、要旨告訴學(xué)生，讓學(xué)生在腦海里建立視覺意象，諸如邁出第一步的時候身體動作固定記憶片段、手腳協(xié)調(diào)配合的片段、教師三步上籃動作的分解片段等，待到熟悉掌握之后，將此意象逐步應(yīng)用到具體的學(xué)習(xí)當(dāng)中。

（三）想象訓(xùn)練的運(yùn)用對策

1.安排課前專項訓(xùn)練

在正式開展實踐課之前，教師需要安排一些專項訓(xùn)練，諸如讓學(xué)生的腦子里儲存一些動作影像，觀察錄像就是比較好的辦法，在學(xué)生觀看的時候，教師還需要講解和分析籃球動作，將重要的動作環(huán)節(jié)反映給學(xué)生，指導(dǎo)學(xué)生建立有效地記憶體系，使學(xué)生掌握把握動作要領(lǐng)的能力。此外，教師還需要控制觀看的時間，過短的時間，效果則稍顯不足；過長的時間，會造成學(xué)生視覺、思維疲勞。結(jié)合以往的經(jīng)驗，筆者認(rèn)為10～15分鐘的觀看以及講解，所起到的效果最為理想。

2.掌握學(xué)生基本情況

籃球教學(xué)面對的是學(xué)生，學(xué)生在身體素質(zhì)、個性、意志品質(zhì)、興趣等方面都有所差異，為了取得更好地教學(xué)效果，教師要注重對學(xué)生基本情況的掌握。在進(jìn)行想象專項訓(xùn)練的時候，要對學(xué)生的學(xué)習(xí)特點、反應(yīng)等有充分地了解，并依照學(xué)生的基本情況，設(shè)置個性化的訓(xùn)練內(nèi)容，酌情對訓(xùn)練方法予以微調(diào)。只有在把握學(xué)生自身情況前提下，因材施教，才能使學(xué)生更好地掌握動作要領(lǐng)、技戰(zhàn)術(shù)關(guān)鍵。技巧性是籃球動作的一個關(guān)鍵屬性，球場瞬息萬變，為此，教師要著重提高對高難度技術(shù)動作的觀看次數(shù)以及演練次數(shù)，使學(xué)生對這些動作的掌握和模仿能力有所加強(qiáng)。

3.集中學(xué)生的注意力

想象訓(xùn)練是一種心理訓(xùn)練，注意力是十分重要的。在實際教學(xué)過程中，教師要集中學(xué)生的注意力，可以通過提問、重音吸引、手勢引導(dǎo)等方式。只有確保學(xué)生的注意力集中，才能使籃球動作在學(xué)生的腦海中更加形象的記憶。也只有記憶深刻，才能確保身體與思維更好地結(jié)合。具體來說，在實際的教學(xué)中，教師應(yīng)該在“分”的基礎(chǔ)上“合”，先將想象與實踐演練分開，然后再進(jìn)行交叉訓(xùn)練。當(dāng)學(xué)生觀看完動作影像，或是看完教師的動作之后，結(jié)合自身的動作，很容易知道自己的不足，這樣通過想象，就能使動作在腦海中逐漸糾正過來，這樣在進(jìn)行實際的演練效果更加理想。當(dāng)學(xué)生熟悉了這個過程，就可以一邊演練一邊想象，實現(xiàn)身體與動作的契合。

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