懷孕時的“一千零一個不準”——沒有硝煙的戰(zhàn)爭

陳靜抒

“不知者無畏”，怎么辦？

三年前，原本打算在美國學點知識就趕快回國的我們，一不小心有娃了。并且，這個娃在還是一粒芝麻那么大時，就被我不知不覺帶回了中國。

因為回國，少不了各種聚會，我不僅屢屢跟人胡吃海喝，生冷辛辣樣樣來，而且還幫我媽拎各種柴米油鹽，最后，還跑去牙醫(yī)那修復了假牙。假牙修復時，先是經歷了拍X光片，接著因為對國產麻醉劑不敏感，又被醫(yī)生上了一針進口麻醉劑才撂倒。修完假牙還不算，我在家喝骨頭湯又被碎骨頭卡到喉嚨，去醫(yī)院取骨頭，醫(yī)生說位置太深需要拍片，結果我一個星期之內竟然照了兩次X光片。一句話，所有備孕以及懷孕初期的禁忌，我差不多全沾上邊了。

在國內得知懷孕的那幾天，我嚇得好幾個夜晚都沒睡著。雖然理智不停地告訴我，懷孕第一階段的12周所有的早期危害要么是零，要么是百分之百，意思就是如果有影響，胚胎就會自然流產，只要存活下來就一定健康?？墒菚局R是一回事，當你意識到有一粒小小的種子在你的身體里生根發(fā)芽，與你血脈相連時，一切就又不一樣了。所以，在國內的最后兩個星期里，我誠惶誠恐地聽從了家中三代女性秉持的一切有關孕婦禁忌的“理論”：不舉手洗頭發(fā)，不晾衣服，不拿剪刀，穿油布一樣不透氣的防輻射服，不碰生冷辛辣和螃蟹，不用手機電腦不看電視，不用微波爐電吹風等。

接下來，我便帶著這份誠惶誠恐坐上了返回美國的飛機。而到美國之后，周圍的環(huán)境一時間似乎又轉了一個風向。

回到美國，從差等生直升為優(yōu)等生

在美國的第一次產檢，讓我大開眼界。畢竟在國內我也算“享受”過孕婦待遇了，家人拼命給我塞好吃的，從孕婦奶粉到一天三頓的骨頭湯，從活魚鮮蝦到時令蔬果，還有豬肝豬手等，我本來胃口就不大，吃得都快吐了?？擅绹尼t(yī)生護士，上來第一件事是稱體重、問好孕前體重計算完BMI指數(shù)，緊接著就是告訴你，整個孕期最重要的事就是少吃點，控制體重，不要長太多肉肉。

然后是一大串問題。你抽煙嗎？酗酒嗎？嗜咖啡和碳酸飲料嗎？那薯片、巧克力和甜食呢？都沒有？護士滿意地驚嘆道，真乃“人中之龍婦女之鳳”啊?！斎涣诉@句話是我瞎編的，可護士的反應卻著實讓我每天覺得不喝點咖啡來點可樂都不像是個正常的孕婦了。

然后是平時飲食。愛吃魚蝦、雞肉，很少碰紅肉？嗯，這是健康得不得了的行為，值得表揚。

愛吃蔬菜水果，玉米紅薯，嗯，太棒了！

不喝牛奶不要緊，喝豆?jié){吃酸奶就行;不吃雞蛋不要緊，你吃大豆蛋白一樣的。

你說什么，你恨豬肝？哦，親愛的，吃豬肝的人那才是怪胎。

至于我從小被家人說到大，經歷了無數(shù)場血淚戰(zhàn)爭的不愛米飯的問題，在美國護士看來完全不值得一提。首先，他們的日常生活里基本就沒有米飯這個東西，其次，在孕后期因為要防止妊娠糖尿病的問題，美國人首先提倡的就是亞洲人要戒掉精白米飯——畢竟，在他們的認知里，健康的主食就應該是全麥面包，藜麥或者全麥麥片，白米飯可是著名的高糖分健康殺手。

勤刷牙用牙線，飯前便后都洗手——杰出孕媽。

不愛運動？噢，但是你每天散步——英雄母親。坐車永遠都系安全帶——模范孕婦。

總之，一個字，好，三個字，非常好！

起初面對這些問答時，我在想美國人在搞什么鬼，他們 “是在用腳懷孕”嗎，哪有人知道懷孕了，還抽煙酗酒成天抱著咖啡可樂的。漸漸地我才知道，在美國這樣的生活習慣很常見，他們的社會尊重個人偏好（先不論正確與否），所以像我這樣循規(guī)蹈矩的人才會被捧到天上去。

要知道，在國內生過寶寶的媽媽，應該都經歷過類似“坐牢”的生活，撇去公認“必須吃”的那些肥甘厚味不說，在什么東西不能吃上，也時刻承受著莫大的壓力。每每打開國內和國外的華人社區(qū)孕嬰論壇，總是天天看到有人在問，懷孕可以吃火鍋嗎，懷孕可以吃燒烤嗎，懷孕可以吃西瓜、桃子嗎。下面的答案總是能吃不能吃的各一半，而且很多時候的理由都只是現(xiàn)身說法，卻也言之鑿鑿。

實際上在美國，說到孕期的忌口，有兩樣東西明確不建議孕婦食用，一是生肉，因為寄生蟲太多，對成人沒有太大危害，對胎兒卻有致畸和致命的危險。二是深海魚類，因為富含深海下面的重金屬沉積。除此之外，就真的沒有見過他們對什么食物和飲品（包括咖啡和可樂）說過半個“不”字了。然而這并沒有把我心中的顧慮減去多少，一是因為我總覺得人種不同、體質不同。二是我們擔心的流產問題根本不在美國醫(yī)生的考慮范圍之內，他們總覺得流產是胚胎的自然選擇，不用進行人為的保護干預。所以他們那些大條的說法，我也不是照單全收。懷孕時我閑著沒事，就飲食這事，我也仔細想了想。

飲食禁忌，說到底還是因人而異

說到飲食禁忌，我覺得終究還得因人因地而異。那位說她孕期全程吃辣的孕婦可能自小一直生活在濕熱的四川、湖南，她的體質和環(huán)境氣候都使她與辣相安無事;那個天天吃海鮮的可能是海邊長大的，自打會吃飯開始就頓頓不離螃蟹;而那個不小心吃了口西瓜就流產的可能本來腸胃就比較弱，哪怕不懷孕，她平常吃了西瓜也會拉肚子，而腹瀉是流產和早產的常見誘因。

總之，任何一件事都不能片面割裂來看，對每一個準媽媽來說，任何改變了日常生理習慣的事情，才是我們要注意的孕期禁忌吧。因此可以說在九個月的孕期里，中國媽媽們說的和美國醫(yī)生的話，我是各聽了一半。

至于進補，返回美國后我才知道，他們這并沒有特制的“孕婦奶粉”，倒是特別強調吃葉酸這事。前三個月幾乎是加倍地逼著你吃——這大概是美國醫(yī)生唯一積極叫孕婦補充的東西了。（葉酸可以有效地降低胎兒神經管畸形的概率。）到了孕后期，腿腳抽筋的時候醫(yī)生建議我可以吃點香蕉補鉀。至于補鈣，醫(yī)生說，可以吃適量鈣片，不過是為了你自己，因為胎兒永遠不會缺少鈣，他會從你身體里吸收。害怕自己骨質疏松的話，就補點鈣吧。

貓貓狗狗和“鼠標”那點事兒

因為自己家里也養(yǎng)了狗，就說點關于寵物的事吧。在美國，動物是非常普遍的家庭成員。去醫(yī)院確診懷孕之后醫(yī)生問你的第一件事，除了你的病史、疫苗史，就是要問家里有沒有寵物。撇去那些稀奇古怪的不說，通常養(yǎng)狗的家庭沒有什么需要避諱的。如果是養(yǎng)貓，醫(yī)生會建議你不要給貓清理貓砂，避免做一切可能接觸到貓糞便的事情，因為貓的排泄物內有弓形蟲，會在妊娠早期造成胚胎畸形。除此之外，就是定期帶寵物打疫苗。

貓狗身上確實有很多寄生蟲和疾病，但都不是人畜共生的，換句話說，能讓貓狗生病的東西，并不會讓人生病，因為懷孕而需要將家養(yǎng)的貓狗送人，在科學上來說沒有必要，只要按照醫(yī)生的注意事項去做就好了。

至于和電腦相關的輻射什么的，因為日常工作接觸太多，我也特意咨詢了美國的醫(yī)生護士和我搞應用物理學研究的朋友，在他們的詳細解釋之下，我才放心地扔掉了從國內千里迢迢背過來、花了一大筆錢的防輻射服。

還有關于起坐跑跳這些運動方面的禁忌，美國人就更是一片空白了，很多孕婦直到臨盆前一天還在上班，平時開車、跑步、游泳、坐飛機出門旅游、做飯帶孩子，樣樣都沒落下?？梢哉f，在美國的大部分時間中，除了在超市買菜時會有工作人員主動上來要幫你把菜拎到停車場，幾乎就沒有什么事能提醒到你的孕婦身份了。

就像前面說的，我不是那種因為美國護士的一句話就變成“完全放松派”的人。作為新手孕婦，在孕期的前半年里，我和大家一樣幾乎每天都是在詢問這個能不能吃那個能不能做的胡思亂想中度過。

在那個時候，如果時光的長廊能稍微漏一些光，讓我看到半年之后驚心動魄的難產，和一個月內兩次全麻進手術室的慘狀，又或者第一次胎動的喜悅，和第一次看到他撒開你的雙手跌跌撞撞走路的模樣，我就會明白，這一切的緊張和擔心，都是這么地微不足道，在養(yǎng)育一個孩子的漫漫長征上，幕布都還沒有拉開，號角才剛剛擦亮。