武術(shù)基本功教學(xué)新策略

王妙香

摘 要：為改變武術(shù)基本功枯燥單調(diào)的學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，創(chuàng)新教學(xué)策略。在教學(xué)實(shí)踐中創(chuàng)編武術(shù)基本功游戲，讓學(xué)生在合作探究中好學(xué)；借助媒體視頻，讓學(xué)生在觀摩對照反思中勤學(xué)，讓學(xué)生積極主動學(xué)習(xí)，掌握扎實(shí)的武術(shù)基本功。

關(guān)鍵詞：武術(shù)；基本功；教學(xué)；策略

中圖分類號：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-2410（2014）04-0060-02

《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（2011年版）在水平一新增了武術(shù)教學(xué)內(nèi)容，并將武術(shù)基本功的學(xué)習(xí)貫穿于各水平武術(shù)教學(xué)中。古語說：“練武不練功，到老一場空?！钡窃趯W(xué)習(xí)武術(shù)過程中，學(xué)生卻因長時間練習(xí)單一重復(fù)的基本功感到無趣，對武術(shù)學(xué)習(xí)漸漸失去自信和興趣，而產(chǎn)生了應(yīng)付心理。為改變學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)基本功的狀態(tài)，在教學(xué)實(shí)踐中，我根據(jù)武術(shù)的攻防、對抗性質(zhì)和武術(shù)健身欣賞價值，改變教學(xué)方法，創(chuàng)新教學(xué)策略，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)基本功的興趣，養(yǎng)成了良好的自主鍛煉習(xí)慣，掌握了扎實(shí)的武術(shù)基本功，培養(yǎng)了良好的武術(shù)道德品質(zhì)。

一、將基本功融于游戲活動中，讓學(xué)生在合作探究中好學(xué)

1.巧借器材，在友好互助中領(lǐng)會動作

中華民族自古以來就有練武之人廣交四方朋友，互相切磋武藝之美傳。在教學(xué)中我引導(dǎo)學(xué)生建立友伴合作學(xué)習(xí)小組，借助器材進(jìn)行互助合作練習(xí)，領(lǐng)會掌握武術(shù)基本動作。例如，在練習(xí)沖拳、推掌時，我摒棄傳統(tǒng)的單人獨(dú)自練習(xí)沖拳、推掌或者跟隨老師口令練習(xí)的單一方法，引導(dǎo)學(xué)生兩人一組自由組合，練習(xí)時兩人相對站立一臂距離，一人手持紙張，一人沖拳、推掌練習(xí)。練習(xí)中學(xué)生為了能擊中報紙，自然要擰腰送肩，而為了能在最短時間內(nèi)將報紙擊破，沖拳、推掌的勁力自然發(fā)揮出來了。借助器材，雙人互助練習(xí)沖拳、推掌，解決了教師單純說教，學(xué)生獨(dú)自練習(xí)、枯燥無味的做法，同時也檢驗了沖拳的勁力和速度。又如在練習(xí)彈腿時，一人手持礦泉水瓶，一人站于適當(dāng)位置，練習(xí)彈腿擊打礦泉水瓶，感受腳背用力彈踢動作，并盡量將瓶子踢飛。再如練習(xí)里合腿和外擺腿時，一人手持紙板站于一側(cè)，另一人積極擺腿去擊打紙板，看是否能觸及紙板并發(fā)出響亮的聲音。

借助器材雙人合作練習(xí)，將枯燥單調(diào)的基本功動作融于兩人一組的互助合作中完成，既提高了學(xué)生練習(xí)的積極性，又增加了練習(xí)的趣味性，讓學(xué)生在互助合作中享受學(xué)習(xí)的樂趣。

2.巧編游戲，在積極抗衡中提高動作

武術(shù)套路是由武術(shù)基本功組成的，而基本功又以下肢的基本步法為重。武術(shù)家常說：“先看一步走，再看一伸手”“步不穩(wěn)、拳則亂”“步法既要快又要像粘在地上一樣穩(wěn)”，可見武術(shù)步法的重要性。根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展和運(yùn)動發(fā)展規(guī)律，在小學(xué)階段不宜長時間進(jìn)行蹲馬步、站樁等靜力性的下肢力量訓(xùn)練，因此在教學(xué)中，我巧編趣味游戲，讓學(xué)生在積極對抗的游戲活動中，逐漸增強(qiáng)下肢力量，提高武術(shù)基本步法。如在準(zhǔn)備活動中，組織學(xué)生進(jìn)行“斗雞”活動，引導(dǎo)學(xué)生由雙手抱膝、踝，到單手抱膝，再到雙手置于背后，單腳支撐、控腿對抗練習(xí)。在兩人一組的趣味的“斗雞”活動中，逐漸提高學(xué)生單腳支撐和控腿的能力。又如在馬步練習(xí)中，兩人一組背靠背，以馬步姿勢支撐，看誰能堅持最久；或兩人面對面，馬步推掌，看誰能先將對方推倒。在對抗趣味游戲活動中，學(xué)生逐漸增強(qiáng)下肢力量，提高武術(shù)基本步法的穩(wěn)定性。

3.巧設(shè)體驗，在探究實(shí)踐中明確動作

武術(shù)的每一個動作都有明確的規(guī)格要求。在教學(xué)過程中，教師的講解示范雖能夠讓學(xué)生建立動作概念，但是在練習(xí)過程中，部分學(xué)生還是無法領(lǐng)會動作規(guī)格要求并完成正確的動作。例如在練習(xí)弓步推掌時，為解決弓步不到位的問題，引導(dǎo)學(xué)生雙手掌心相對對推，比試力量和穩(wěn)定性。為了推倒對方，他們不由自主降低身體重心，腳趾牢牢抓緊地面，并逐漸形成了前腿弓、后退蹬的正確弓步姿勢。通過實(shí)踐，學(xué)生一致得出結(jié)論：要將對方推倒，必須做到前腿弓，后退直，重心低。同樣在仆步練習(xí)中，讓學(xué)生兩人手拉手，兩腳相抵，體會一腿伸直，一腿彎曲，兩腳著地，擰腰轉(zhuǎn)髖的仆步動作。而在馬步與弓步動作轉(zhuǎn)換練習(xí)過程中，學(xué)生無法體驗快速蹬轉(zhuǎn)擰腰的動作，我則借助礦泉水瓶，提示學(xué)生由馬步轉(zhuǎn)化成弓步時要將放在腳外側(cè)的礦泉水瓶蹬飛。好勝的心理和具有挑戰(zhàn)性的動作促進(jìn)學(xué)生在馬步變換弓步過程中不斷去實(shí)踐，逐漸體會到了蹬地轉(zhuǎn)髖的時機(jī)和速度，掌握了馬步、弓步轉(zhuǎn)化的基本動作。通過學(xué)生反復(fù)實(shí)踐體驗，明確動作的要求，領(lǐng)會動作要領(lǐng)，牢記動作規(guī)格并逐漸形成正確的動力定型。

4.巧定規(guī)則，在集體游戲中鞏固動作

為鞏固武術(shù)基本動作，做到“拳不離手”的境地，每一節(jié)課我都組織學(xué)生進(jìn)行集體游戲活動。如為鞏固基本步型步法，制定了弓步、馬步、仆步等傳球比快游戲，讓學(xué)生在傳球集體游戲活動中，不斷強(qiáng)化鞏固武術(shù)的弓步、馬步、仆步等動作，但又不覺得枯燥無味。例如在弓步傳球游戲活動中，將學(xué)生分成若干小組，成左弓步站立。排頭學(xué)生以左弓步向左后傳球給下一位同學(xué)后隨即轉(zhuǎn)為右弓步，以此類推，排尾學(xué)生接到球后再迅速轉(zhuǎn)為右弓步，將球傳遞給前一位同學(xué)，以排頭同學(xué)接到球為勝。在傳球的過程中，讓學(xué)生進(jìn)一步明確左右弓步變換的動作要領(lǐng)，提高左右弓步變換的協(xié)調(diào)性。同樣在仆步傳球活動過程中，不僅讓學(xué)生明確左右仆步的動作概念，掌握擰腰轉(zhuǎn)髖的時機(jī)和動作要領(lǐng)，同時又讓學(xué)生在互相加油鼓勁中培養(yǎng)了良好的武術(shù)道德品質(zhì)。

5.巧解技術(shù)，在攻防對抗中提升動作

武術(shù)魅力在于它的一招一式都具有競技和攻防的含義，武術(shù)套路就是一連串含有技擊和攻防含義的動作組合。為了讓學(xué)生了解武術(shù)的技擊和攻防性質(zhì)，理解“拳如流星，眼似電”“手是兩扇門，全憑腿打人”中快速出拳和積極防守的動作要領(lǐng)，引導(dǎo)學(xué)生兩人一組，盤腿相對坐于地上，一人快速沖拳或者插掌，另一人兩臂夾緊兩肋，兩掌心相對，形成一個門戶，集中注意力，對進(jìn)攻的拳、掌進(jìn)行快速格擋，抵抗進(jìn)攻者。在練習(xí)中，學(xué)生兩人配合，互換角色，提高進(jìn)攻和防守的動作。再如在讓學(xué)生體會揉手或者快速刁手動作時，以兩人一組手腕相靠，手臂外旋，一人手腕用力快速抓住對方的手腕，而被抓的一方也可以由被動轉(zhuǎn)為主動，瞬間抓住對方手腕。在兩人一組的防守與進(jìn)攻練習(xí)中，學(xué)生更加明確了武術(shù)基本功所蘊(yùn)含的進(jìn)攻和防守的意義，避免了依葫蘆畫瓢，提高了武術(shù)基本功的演練技巧。endprint

二、借助媒體視頻，讓學(xué)生在觀摩對照反思中勤學(xué)

中華武術(shù)不僅具有強(qiáng)身健體的作用，更具有很高的藝術(shù)欣賞價值。在教學(xué)中我組織學(xué)生觀看精彩的武術(shù)表演、武術(shù)比賽等，讓學(xué)生感受武術(shù)剛?cè)岵?jì)、形神兼?zhèn)涞乃囆g(shù)魅力，激發(fā)學(xué)生積極主動學(xué)習(xí)的動力。同時為了讓學(xué)生了解自己在武術(shù)學(xué)習(xí)過程中的表現(xiàn)以及掌握武術(shù)基本動作情況，也更加對照了解自己的長處和不足，在不影響學(xué)生練習(xí)和課堂教學(xué)的情況下，我用攝像機(jī)拍攝下他們的學(xué)習(xí)過程，特別拍攝了一些有趣糾錯指導(dǎo)和小組對話等花絮，在適當(dāng)?shù)臅r間播放給他們看。當(dāng)學(xué)生看到自己在練習(xí)中的表現(xiàn)時特別激動、興奮，他們認(rèn)真觀看練習(xí)時的每一個動作，回顧活動時的場景，會跟隨著視頻發(fā)出陣陣歡笑聲。同時在觀看中他們能清晰地認(rèn)識到動作完成情況，并對照武術(shù)動作要求，不斷反思。

生動有趣的真實(shí)畫面和武術(shù)比賽視頻激發(fā)了學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，提高了學(xué)生自我學(xué)習(xí)積極性和主動性。在學(xué)習(xí)武術(shù)基本功過程中，學(xué)生更加主動，更加積極了。

三、加強(qiáng)家?；勇?lián)系，讓學(xué)生在自信展示中樂學(xué)

培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，懂得自我健身意義不單是學(xué)校體育教育的義務(wù)，更是家庭教育的責(zé)任。在教學(xué)中，我充分利用班級的QQ群、網(wǎng)上家長學(xué)校短信平臺、學(xué)校博客平臺等形式，加強(qiáng)與家長的溝通聯(lián)系，經(jīng)常將學(xué)生課堂鍛煉的精彩照片放在班級QQ群的相冊中，讓家長看到孩子在校運(yùn)動的熱鬧場面和孩子積極參與集體運(yùn)動的熱情。通過博客平臺和網(wǎng)上家長學(xué)校致家長一封信，告知家長孩子在校體育鍛煉情況，并請家長做孩子體育運(yùn)動的參與者、欣賞者。在武術(shù)基本功教學(xué)中，通過給家長一封信，讓家長了解武術(shù)單元學(xué)習(xí)的具體內(nèi)容安排，以及每一次課的教學(xué)重點(diǎn)，并請家長在家里做一名忠實(shí)的觀眾，欣賞孩子的武術(shù)動作表演，并給予鼓勵，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心和自我表現(xiàn)力。

家?；勇?lián)系，在一定程度上讓家長了解孩子在校體育運(yùn)動情況，了解武術(shù)健身價值和武德修養(yǎng)，有效促進(jìn)了孩子課內(nèi)學(xué)習(xí)課后鍛煉的延伸和持續(xù)，同時也讓孩子有了更多展示的時間和空間，培養(yǎng)了學(xué)生大膽展示的信心和勇氣。

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