淺析如何激發(fā)高中女生對(duì)體育課的興趣

曹宏志（河北省寧晉縣職業(yè)技術(shù)教育中心055550）

淺析如何激發(fā)高中女生對(duì)體育課的興趣

曹宏志（河北省寧晉縣職業(yè)技術(shù)教育中心055550）

進(jìn)入高中也就意味著女生進(jìn)入青春期，其身體形態(tài)、機(jī)體的代謝功能都已日見(jiàn)完善，她們能較好地適應(yīng)外部環(huán)境變化，其生理和心理在不斷地發(fā)展成熟。因此，目前中學(xué)體育教師面臨的重要問(wèn)題之一就是如何激發(fā)青春期女生對(duì)體育的興趣。

一、了解當(dāng)前青春期女生的身體心理特點(diǎn)

1.從生理方面講，青春期女生的身體形態(tài)、機(jī)體的各種功能在不斷完善，但是正是由于她們的機(jī)體不斷發(fā)展，她們發(fā)展的不平衡和不穩(wěn)定表現(xiàn)得非常顯著。即這個(gè)時(shí)期由于內(nèi)部分泌活動(dòng)發(fā)生了變化，性腺活動(dòng)加強(qiáng)，使神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性受到影響。這一時(shí)期表現(xiàn)為動(dòng)作協(xié)調(diào)能力暫時(shí)下降、反應(yīng)能力降低、動(dòng)作遲緩。

2.從心理方面講，青春期的女生在心理上處于一種不穩(wěn)定、不成熟的狀態(tài)，她們的心理表現(xiàn)為好奇、好勝、片面的虛榮心理；精神文化生活的不滿心理；不成熟的戀愛(ài)心理；性神秘和性沖動(dòng)心理；貶低自己的自卑心理；是非曲直的模糊心理；經(jīng)受不起失敗的考驗(yàn)等。因此，這一時(shí)期的女生會(huì)表現(xiàn)出情感內(nèi)傾、不愛(ài)動(dòng)、怕曬、怕累、膽小、怕臟、怕別人的嘲笑等特點(diǎn)。

二、培養(yǎng)高中女生的體育意識(shí)，配合科學(xué)的教學(xué)方式

1.對(duì)于處于青春期的女生，教師要針對(duì)其生理和心理特點(diǎn)分別談心。建立平等和諧的師生關(guān)系，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加體育活動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行思想教育，幫助她們克服青春期排斥體育活動(dòng)的心理，提高其積極性。

2.青春期女生心理不成熟，承受能力相對(duì)較差。所以，教師的教育要多正面教育、少批評(píng)教育，堅(jiān)持多談話多關(guān)懷、少疏遠(yuǎn)少體罰，讓每個(gè)女生都感受到教師的耐心、愛(ài)心、關(guān)心和體育課堂的活潑、輕松愉悅的氣氛。

3.想要激起女生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，教師首先要合理安排課堂，授課內(nèi)容要科學(xué)嚴(yán)密。教師應(yīng)根據(jù)女生的身體和心理特點(diǎn)，設(shè)置適合女生的體育項(xiàng)目，調(diào)動(dòng)女生的積極性，避免千篇一律的教學(xué)模式。

4.在體育授課中，教師要巧妙地引入課題，引起學(xué)生興趣。首先，教師應(yīng)讓她們輕松達(dá)標(biāo)，讓她們感受到體育運(yùn)動(dòng)并不難，以此增強(qiáng)她們的信心，之后再逐漸深入，使其愿意并積極地參與。

三、培養(yǎng)高中女生對(duì)體育的興趣，合理設(shè)計(jì)教學(xué)模式

1.合理安排運(yùn)動(dòng)量。教師要根據(jù)高中女生的生理心理特點(diǎn)以及人體生理機(jī)能能力和心理變化規(guī)律合理安排運(yùn)動(dòng)量。多項(xiàng)研究表明，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷偏大會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭煩、畏懼、壓抑等心理。由此表明，合理安排女生運(yùn)動(dòng)量是提高女生對(duì)體育的興趣的重要因素之一。

2.在體育課中要多給女生一些表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)。女生在體育方面天生就不如男生，再加上青春期心理不成熟、敏感、脆弱，容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。教師應(yīng)該了解每位學(xué)生的綜合狀況，多鼓勵(lì)她們，使其在前進(jìn)的道路上感受到精神的滿足，增強(qiáng)其對(duì)體育的自信心。

3.由于女生的生理?xiàng)l件使女生對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇存在很大的局限性，同時(shí)也正加劇女生對(duì)體育活動(dòng)的畏懼感，使得女生對(duì)體育活動(dòng)興趣不高漲。因此，體育教師更應(yīng)該關(guān)愛(ài)女生，平和的進(jìn)行思想教育，不能急于求成，而應(yīng)給她們時(shí)間和空間。

4.在緊張的學(xué)習(xí)生活中，體育課能夠使學(xué)生的身心都得到很好的放松，所以對(duì)于學(xué)生，要給予她們充分的自主性，合理地安排課堂活動(dòng)，在鍛煉身體的同時(shí)讓學(xué)生自主選擇她們喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，營(yíng)造輕松的課堂氣氛，這樣更能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

四、幫助女生形成終身體育觀是激發(fā)女生對(duì)體育興趣的關(guān)鍵

終身體育的意識(shí)是指人們對(duì)終身進(jìn)行體育鍛煉的認(rèn)知、習(xí)慣和能力的總稱。終身體育的意識(shí)包括健康意識(shí)、體育知識(shí)、體育技能三個(gè)方面。從這一理論看，轉(zhuǎn)變學(xué)生對(duì)待鍛煉身體的態(tài)度，是不可忽視的一項(xiàng)重要任務(wù)。

要樹(shù)立終身體育價(jià)值觀就必須轉(zhuǎn)變學(xué)生的體育態(tài)度。眾所周知，終身體育鍛煉可以提高人的身體素質(zhì)、健康水平。要使學(xué)生意識(shí)到體育是社會(huì)發(fā)展的重要條件就必須讓他們參與到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，感受體育的魅力，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉身體的習(xí)慣，才能對(duì)體育產(chǎn)生興趣，逐步形成終身體育觀。

教師應(yīng)為高中女生普及終身體育觀的知識(shí)，如開(kāi)設(shè)主題講座、主題班會(huì)、設(shè)計(jì)主題板報(bào)等，使她們認(rèn)識(shí)到體育的重要性，鼓勵(lì)其自覺(jué)參加體育鍛煉、制定長(zhǎng)期鍛煉計(jì)劃。這樣有助于其端正態(tài)度，認(rèn)真對(duì)待體育課、積極主動(dòng)的完成課堂內(nèi)容，為終身體育鍛煉奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

除此之外，教師也要結(jié)合高中女生的生理心理特點(diǎn)，在體育課授課時(shí)增加適合女生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，傳授滿足女生身體需要的鍛煉內(nèi)容和手段，這不僅能夠有效激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣，也能幫助她們形成終身體育觀念。

五、為了盡快改變傳統(tǒng)體育教學(xué)弊端，完善體育教學(xué)方式，提出以下幾點(diǎn)建議

1.為轉(zhuǎn)變高中女生的體育思想，應(yīng)多為學(xué)生做積極的思想工作。在體育課堂中，教師要以學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉為中心，并且重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，轉(zhuǎn)變學(xué)生對(duì)體育的不正確觀念。為提高學(xué)生的身體素質(zhì)，教師應(yīng)該教育學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，并有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力。

2.轉(zhuǎn)變以運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)為主的傳統(tǒng)觀念，建立新的課程目標(biāo)。當(dāng)今社會(huì)，體育教育應(yīng)側(cè)重于增強(qiáng)高中女生的體質(zhì)，幫助其建立長(zhǎng)期自主鍛煉目標(biāo)，提高其體育運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。

3.選擇更具科學(xué)性、實(shí)效性、趣味性的體育教材。教師應(yīng)注重興趣培養(yǎng)，根據(jù)高中女生的心理特征，選擇更容易引起興趣的教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)體育、正確對(duì)待體育。除了要求學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能外，更應(yīng)重視學(xué)生是否達(dá)到鍛煉身體的目標(biāo)。

總之，要想激發(fā)高中女生對(duì)體育課的興趣，增強(qiáng)其體育鍛煉意識(shí)，教師必須認(rèn)真了解當(dāng)前青春期女生的身體心理特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、著手培養(yǎng)高中女生的體育意識(shí)、靈活設(shè)計(jì)教學(xué)模式培養(yǎng)其自主性使其掌握更多的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能。另外，幫助女生形成終身體育觀也是激發(fā)女生對(duì)體育興趣的關(guān)鍵因素之一。

（責(zé)編張宇）