流轉(zhuǎn)第一圣湖

王哲+行者老湖

在遙遠(yuǎn)的阿里高原上，鑲嵌著一顆炫目的明珠，那是永恒不敗的碧玉圣湖瑪旁雍錯(cuò)。北有神山岡仁波齊與之相伴，南有7694米的納木那尼峰相約守護(hù)，獅泉河、象泉河、馬泉河、孔雀河均發(fā)源于神山圣湖之側(cè)。雖沒(méi)有納木錯(cuò)般的寬廣，也沒(méi)有羊湖般的妖嬈，甚至沒(méi)有一山之隔的鬼湖拉昂錯(cuò)般的靜謐，但都不會(huì)影響其在藏民心中“第一圣湖”的地位。

時(shí)間：四天

最佳徒步時(shí)節(jié)：

每年的6月至10月，阿里不會(huì)過(guò)于寒冷，適合轉(zhuǎn)湖。

難度描述：

平緩的轉(zhuǎn)湖路與坎坷爬升的轉(zhuǎn)山道相比，難度要小很多，而且如果安排得當(dāng)，不必背大包負(fù)重前行。環(huán)湖一周大約100公里，平均每天25公里，對(duì)于經(jīng)常走路的人來(lái)說(shuō)也還算輕松。

路線地形

在這條轉(zhuǎn)湖路線上，公路、沙灘、礫石、沼澤、河流交替。沿途有三分之二的路是緊靠湖岸線的細(xì)沙路，走起來(lái)不得勁。在湖東南有幾條河流注入瑪旁雍錯(cuò)，只能趟水過(guò)河。 自然景觀

圣湖北邊是神山岡仁波齊，山頂高度海拔6721米，在南岸楚果寺附近能看到它穹頂般的圣潔山體，天氣晴好的時(shí)候，仿佛就在眼前。在楚果寺的南面，就是納木那尼雪山，主峰海拔7694米，被稱之為“圣母之山”，與神山岡仁波齊遙遙相對(duì)。順時(shí)針轉(zhuǎn)湖由北向南的過(guò)程中，會(huì)越來(lái)越靠近納木那尼，湛藍(lán)天空下雪山輪廓格外清晰，與湖水相生相映，顯得純凈而又神秘。

人文景觀

在轉(zhuǎn)湖過(guò)程中，除了領(lǐng)略美麗的湖光山色，另外需要留心的就是圍繞神湖形成的四大浴門(mén)及八座寺廟了。佛教經(jīng)典中將圣湖瑪旁雍錯(cuò)稱之為“世界萬(wàn)河之母”，朝圣者將圣湖轉(zhuǎn)經(jīng)、沐浴當(dāng)做是人生一件幸事，認(rèn)為圣湖沐浴可以洗去“五毒”。圣湖有四大浴門(mén)，東為蓮花浴門(mén)，南為香甜浴門(mén)，西為去污浴門(mén)，北為信仰浴門(mén)。八座寺廟分別是色龍寺、聶果寺、楚果寺、果祖寺、吉烏寺、嘉其寺、朗那寺、苯日寺。這些寺廟文革期間均遭到了毀滅性的破壞，后來(lái)在八十年代中期，除了嘉其寺、苯日寺之外，其他寺廟均進(jìn)行了重建和維修。相傳11世紀(jì)藏傳佛教噶舉派與苯教在瑪旁雍錯(cuò)湖畔進(jìn)行了一場(chǎng)宗教大戰(zhàn)，這場(chǎng)佛苯之爭(zhēng)最終以佛教的勝利而告終；另有傳說(shuō)這里也是藏王松贊干布率領(lǐng)吐蕃大軍與阿里古老強(qiáng)大的象雄王朝進(jìn)行決戰(zhàn)的地方，藏王取得了最后的勝利，因此才將圣湖命名為瑪旁雍錯(cuò)，意為“永恒不敗之碧玉湖”。

路線攻略

圍繞圣湖一圈的公路約有一百公里，正常情況下四天就可以轉(zhuǎn)完一圈。若是專門(mén)前來(lái)轉(zhuǎn)湖，建議以圣湖西北部的即烏寺或東北部的霍爾鄉(xiāng)為出發(fā)點(diǎn)，這樣一路都不需背負(fù)重裝，每日都會(huì)到達(dá)有人煙的地方住宿。

塔爾欽—巴嘎檢查站—圣湖北岸 40公里（徒步20公里）

通常背包客都是從塔爾欽搭車(chē)來(lái)到巴嘎檢查站，而后從巴嘎檢查站徒步到圣湖北岸。這段徒步非?？简?yàn)人，一是高海拔背負(fù)重裝非常耗費(fèi)體力，還要上下很多山頭，二是周?chē)緵](méi)有現(xiàn)成的路走，也看不到湖的方位，如果憑著方向感通常會(huì)比直線距離多走好幾公里。

徒步約三個(gè)多小時(shí)以后，翻過(guò)一座山頭，就能望見(jiàn)不遠(yuǎn)處突然出現(xiàn)的湖面，再走半個(gè)多小時(shí)，就能來(lái)到湖邊。風(fēng)從湖面不停吹來(lái)，湖水泛起疊疊浪花，從這里開(kāi)始將真正領(lǐng)略瑪旁雍錯(cuò)的浩瀚與純凈。北岸附近沒(méi)有人煙，人跡罕至，只有湖邊一個(gè)拐彎處的干涸河床適合搭帳篷，河床與河岸的高差有一人多高，且拐彎處正好可以擋住大風(fēng)。

圣湖北岸—霍爾鄉(xiāng) 20公里

繼續(xù)順時(shí)針沿著湖岸前行，路面有時(shí)是堅(jiān)硬的碎石，有時(shí)是暄軟的沙灘?？罩薪?jīng)常飛過(guò)一些棕頭鷗。這段路上先后趟過(guò)一條小河和一條相對(duì)較寬的大河，脫鞋、穿鞋會(huì)多花費(fèi)一些時(shí)間，盡管是6月初，上午的河水還是冰冷刺骨，此外并無(wú)難度。

過(guò)河之后又走入一片滿是積水和馬糞牦牛糞的沼澤牧場(chǎng)，鞋子、褲腳毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)濕掉，可以套上兩層塑料袋子當(dāng)防水鞋套。然后道路會(huì)遠(yuǎn)離湖面朝北拐進(jìn)，到達(dá)霍爾鄉(xiāng)，鄉(xiāng)里可以住宿。

霍爾鄉(xiāng)—巴熱村 20公里

如果沒(méi)有每天露營(yíng)的打算，可以將大背包寄存在霍爾鄉(xiāng)的飯館或旅店，只需背上隨身物品輕裝上路，因?yàn)榻酉聛?lái)每一天終點(diǎn)都有地方可住。走出霍爾鄉(xiāng)，天氣晴好時(shí)遠(yuǎn)處的納木那尼峰清晰可見(jiàn)。

大約七個(gè)小時(shí)后（欣賞風(fēng)景走得很慢的情況下），湖邊的牧場(chǎng)出現(xiàn)了幾頂大帳篷，離帳篷不遠(yuǎn)處還有幾座民居，這兒叫巴熱村。村子居民都很淳樸熱情，但需要小心看家護(hù)院的狗，它們可能突然從院子里躥出來(lái)就撲，我就被一只大黑狗追過(guò)，幸而躲過(guò)了一次攻擊。不遠(yuǎn)處有個(gè)牧場(chǎng)，牧民家的大帳篷可以住宿，20元一晚，不過(guò)條件非常簡(jiǎn)陋，幾張大墊子摞在一起，上面再蓋兩床棉被而已。別錯(cuò)過(guò)了湖邊的日落。

巴熱村—楚果寺 20公里

從巴熱村出來(lái)，翻過(guò)幾座土包。圣湖在朝陽(yáng)中呈現(xiàn)兩種藍(lán)色，中間深邊緣淺，很有層次感；近處的巖羊駐足在湖邊，不時(shí)四處張望，在蒼茫的大自然中透出一股生命的氣息。路過(guò)一個(gè)寺廟廢墟，殘留的大鵝卵石壘砌的幾道墻垣隱約地流露著歷史的滄桑。周?chē)袔讉€(gè)精心堆砌的瑪尼堆，牛頭骨上刻著藏文。同時(shí)神山岡仁波齊也正對(duì)此處，威嚴(yán)與肅穆使這里顯露著一種王者之氣。

繼續(xù)南行就到了楚果寺。寺外有招待所，30元一晚可住?，斉杂哄e(cuò)一望無(wú)際，周邊幾乎看不到建筑物，只有楚果寺靜靜地佇立在邊上，就像圣湖的守護(hù)者，距今已有四百多年的歷史。當(dāng)年，噶舉派四大分支的竹巴噶舉派大師杰瓦在湖邊修建了一個(gè)小棚屋，僅能容納幾名僧人，主要是供竹巴嘎舉派的僧人們?cè)诔ネ局袝簳r(shí)休息和修行之用。后一名僧人將小屋擴(kuò)建為四根柱子的殿堂，以后逐漸擴(kuò)大為經(jīng)堂，成就了今天的楚果寺。白色的墻壁，黑色的窗戶，配上紅色的邊沿裝飾色彩，在空無(wú)一物的湖邊顯得格外醒目。

到楚果寺旅行的最佳季節(jié)是每年的6月至8月，之后到了雨季，道路十分難行，冬季和春季則經(jīng)常大雪封路，楚果寺附近沒(méi)有任何補(bǔ)給，僧人只能依靠酥油茶和糌粑度日。

楚果寺—果祖寺—即烏寺 50公里

在楚果寺附近的湖岸可近距離欣賞納木那尼，那7694米高的峰頂斜聳入天，整個(gè)山體就像一條躍出海面的巨鯨，加上山腰處覆蓋著積雪的一條條山脊，使得這條“巨鯨”更加栩栩如生。龐大的納木那尼就這樣靜靜地躺在面前，散發(fā)著一種無(wú)形的壓迫感，仿佛觸手可及。

三個(gè)小時(shí)后來(lái)到了圣湖的西南角，可走上山腰上的懸崖小路，拐幾個(gè)彎之后會(huì)看到圣湖更明媚的一面：中心是一如既往的湛藍(lán)，湖邊卻呈現(xiàn)一片一片的淺綠，隨意散布水中，如藍(lán)寶石上渾然天成的花紋。

楚果寺到果祖寺路段，從納木那尼北側(cè)流下的冰川融水形成的小溪，組成一片水網(wǎng)排布在岸邊，需要涉水而過(guò)，考驗(yàn)徒步鞋的防水性能。再往前走不遠(yuǎn)就是建在山腰上的果祖寺，沿著寺廟外的陡坡可以下到湖邊的公路。繼續(xù)徒步十公里，就能踏上通往普蘭縣的省道，由此沿公路往北行走可以回到霍爾鄉(xiāng)，或繼續(xù)沿湖徒步到達(dá)即烏寺，完成一圈環(huán)湖。

戶外探險(xiǎn)提示

1.交通：從拉薩和日喀則每周都會(huì)有固定班車(chē)發(fā)往阿里地區(qū)首府噶爾縣（獅泉河鎮(zhèn)），中途會(huì)路過(guò)霍爾鄉(xiāng)，一般為中巴車(chē)型，拉薩發(fā)車(chē)全程約1200元，到霍爾鄉(xiāng)約1175公里；日喀則發(fā)車(chē)約900元，到霍爾鄉(xiāng)約910公里。一般為兩個(gè)司機(jī)輪班開(kāi)車(chē)，一天一夜可跑完全程；越野車(chē)型會(huì)貴很多。此外也可組團(tuán)包車(chē)前往，一般以公里計(jì)費(fèi)。

2.裝備：登山鞋、登山杖、小背包是基本的，6月份的阿里早晚還非常冷，需備帶抓絨的沖鋒衣褲和手套；頭巾、高倍數(shù)防曬霜、墨鏡、手電筒或頭燈、常用藥必備；相機(jī)電池備足；保溫杯、插線板、地圖、海拔表會(huì)使徒步過(guò)程更舒適有趣。

3.證件：身份證和邊防證必備。邊防證最好是在戶口所在地辦理，一是免費(fèi)方便，二是有效期長(zhǎng)，一般要到各省的武警邊防總隊(duì)辦理，過(guò)程嚴(yán)格但簡(jiǎn)單，最長(zhǎng)三個(gè)月有效期，需填寫(xiě)需要前往的邊境縣（西藏與外國(guó)有接壤的縣）。在拉薩也可以花錢(qián)托旅行社辦理，但有限制條件，有效期也很短。

4.食物：轉(zhuǎn)湖路上無(wú)食品供應(yīng)，需自備干糧，最好是高能量食品，藏民放牧處或寺廟里可喝到熱水，也有酥油茶。

5.住宿：轉(zhuǎn)湖路上均有可住宿的帳篷區(qū)，不必背負(fù)重裝，但是條件較為簡(jiǎn)陋?；魻栢l(xiāng)有一家成都大飯店，飯后就住在這里，40元一晚，被褥都很干凈，還有電熱毯。楚果寺的招待所也可住宿，30元一晚。