愛人有了外遇怎么辦？

鳳老師：

我是一名普通的員工。半年前，丈夫不再像以前那樣按時(shí)回家，打電話也要避開我，經(jīng)常半夜到衛(wèi)生間去聊電話。我認(rèn)定愛人是有外遇了。我想到過離婚?？珊⒆舆€小，為了不讓孩子和年老的父母受到傷害，我一直強(qiáng)迫自己要忍耐，每天以淚洗面，心里非常痛苦，也沒有人可以傾訴。每當(dāng)看見丈夫，我就會特別氣憤，不知該怎么辦？

辛戾梵

辛戾梵：

您既然來信咨詢此事就是要挽回自己的婚姻，但又無法接受這樣一個(gè)事實(shí)。出現(xiàn)了憤怒委屈的情緒，這種情緒的出現(xiàn)，有可能是因?yàn)橛X得自己的自尊受到了傷害，如果你把尊嚴(yán)看得比婚姻還重要，如果你的尊嚴(yán)、人格不允許你的先生和別的女人發(fā)生婚外情的話，一定要馬上跟他進(jìn)行婚內(nèi)分居，表明你的態(tài)度。當(dāng)婚內(nèi)分居不能夠奏效的時(shí)候，讓那個(gè)男的搬出去過一段時(shí)間，等他脫離了婚外情的關(guān)系，再回到自己身邊。那個(gè)時(shí)候再決定接受他還是不接受他。但是，千萬不要主動說離婚的事。

如果能放下自己的憤怒委屈情緒想要挽救婚姻的話，就暫時(shí)不要在這段時(shí)間對先生過分的好，你不要裝扮成情人的樣子，這樣會讓男人不舒服。你一定要表現(xiàn)出獨(dú)立生活的能力，先把自己照料好，讓自己活得舒服一些。不要每天哭哭啼啼的，或者就板著臉。我知道好多老板有婚外情后不敢回家，知道為什么嗎？就是怕太太哭和爭吵，結(jié)果只能開著車在街上逛，逛到早上五點(diǎn)才回家，那時(shí)再激動的太太也睡著了。

在觀念上女性的態(tài)度一定要堅(jiān)決，不要猶豫。不能說：“你對我好，我就可以寬容你?！笨梢愿嬖V他：“我絕對不允許有婚外情這樣的事。”但在行為上最好不去追查他，不去跟蹤，不去找證據(jù)，而把注意力轉(zhuǎn)到別的興趣上，這樣會讓男人發(fā)現(xiàn)家里很溫暖、很溫馨。

在心理學(xué)里有一條原則：歸責(zé)原則，就是任何婚外戀的發(fā)生都不能完全歸咎于一個(gè)人的責(zé)任，要看自己哪里做的不夠好，要知道對方出軌自己要承擔(dān)的責(zé)任是什么。出軌絕對不是單方面的事情！

還有就是人究竟為了什么而活？馬斯洛需求層次理論認(rèn)為人有五種需求，一、生理需求，對食物、水、空氣、住房和穿著等需求都是生理需求。這類需求的級別最低，人們在轉(zhuǎn)向較高層次的需求之前，總是盡力滿足這類需求。一個(gè)人在饑餓時(shí)不會對其他任何事物感興趣，他的主要?jiǎng)恿κ堑玫绞澄?。二、安全需求，包括對人身安全、生活穩(wěn)定，以及免遭痛苦、威脅或疾病等的需求。和生理需求一樣，在安全需求沒有得到滿足之前，除了生理需求外，人們最關(guān)心的就是這種需求。三、社交需求，包括對友誼、愛情以及隸屬關(guān)系的需求。當(dāng)生理需求和安全需求得到滿足后，社交需求就會突出來了。在馬斯洛需求層次中，這一層次是與前面兩個(gè)需求層次截然不同的另一層次。隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人民生活水平的提高，這一需求的表現(xiàn)越來越明顯。四、尊重需求，既包括對成就或自我價(jià)值的個(gè)人感覺，也包括他人對自己的認(rèn)可與尊重。有尊重需求的人希望別人按照他們的實(shí)際形象來接受他們，并認(rèn)為他們有能力，他們關(guān)心的是成就、名聲、地位和晉升機(jī)會。這是由于別人認(rèn)識到他們的才能而得到的。當(dāng)他們得到這些時(shí)，不僅贏得了人們的尊重，而且就其內(nèi)心因?qū)ψ约簝r(jià)值的滿足而充滿自信。五、自我實(shí)現(xiàn)的需求，欲達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)境界的人，主要表現(xiàn)在工作學(xué)習(xí)和生活的追求。隨著生理、安全、社交、尊重四種需求的滿足，人們開始尋找生活的樂趣和學(xué)習(xí)更多的知識，盡量地享受工作外的精神生活。類似這類項(xiàng)目有各類高級技能培訓(xùn)中心、高學(xué)歷教育培訓(xùn)中心、高級藝術(shù)培訓(xùn)中心、水療桑拿、足道、野外休閑俱樂部等各類休閑娛樂項(xiàng)目。所以，我們?yōu)閻廴?、為孩子、為家人活都只不過是我們眾多需求中的一部分，是我們的責(zé)任。而我們活著的真正目的是為了不斷提高我們自己的層次水平、生命價(jià)值，活出自己的精彩！

所以，花只有芬芳了才會引來蝴蝶。你活得精彩了，愛人自然會回到你的身邊！吉化松花湖療養(yǎng)院心理援助基地 鳳彩云

責(zé)任編輯：陳爾東

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