如何克服鋼琴演奏中的心理障礙

劉美環(huán)

摘要：鋼琴演奏是一項專業(yè)性非常強(qiáng)的工作，在實際演奏過程中不僅要求演奏者具有高超的演奏技能，同時還要求具有較強(qiáng)的心理素質(zhì)。由于鋼琴演奏是公開演奏，在演奏過程中演奏者自身的心理必然要受到影響。從實際調(diào)查結(jié)果來看有不少演奏者存在著心理障礙，為了有效發(fā)揮技能，保證演奏效果就必須要加強(qiáng)對演奏過程中心理障礙的研究。要采取專門措施來克服演奏障礙。本文將結(jié)合心理障礙產(chǎn)生的原因來探討如何克服鋼琴演奏過程中的心理障礙。

關(guān)鍵詞：鋼琴演奏 心理障礙 環(huán)境 措施

鋼琴演奏是練習(xí)鋼琴的必經(jīng)階段，衡量一個人的鋼琴水平也主要是通過觀察其鋼琴演奏水平來實現(xiàn)的。鋼琴演奏水平不僅僅取決于演奏者自身的專業(yè)技能，演奏者自身的心理素質(zhì)也會起到十分重要的作用。在實際演奏過程中經(jīng)常會出現(xiàn)由于心理障礙的影響而導(dǎo)致演奏者不能夠正常發(fā)揮的情況，這樣長期以往必然會挫傷演奏者的積極性，進(jìn)而會對鋼琴演奏產(chǎn)生畏懼情緒，最終會造成惡性循環(huán)。在實際工作過程中為了避免這種情況的出現(xiàn)就必須要加強(qiáng)對演奏心理障礙的研究。

一、鋼琴演奏的重要性

從屬性上來看鋼琴演奏仍然是屬于一種公開演奏，是在眾人面前來進(jìn)行表演。公開演奏本身又可以分為在正式場合演奏和在非正式場合演奏兩種形式。鋼琴演奏實際上就是要把自己平時學(xué)到的鋼琴知識、彈奏技巧和音樂技能展現(xiàn)給觀眾，同觀眾共同分享藝術(shù)的魅力。即便是在非正式場合有幾個人的表演也是符合藝術(shù)本質(zhì)的，是一件有意義的事。

通過鋼琴演奏能夠把藝術(shù)的美分享給別人，這實際上就是另外一種美的貢獻(xiàn)，演奏者自身將會成為美的傳遞者。通過鋼琴演奏能夠愉悅他人，同時也能夠感受到自身的價值和意義。在演奏過程中演奏者本人應(yīng)該是全神貫注地演奏，經(jīng)常性的演奏、彩排以及觀摩將能夠有效提升自己的演奏水平。通過鋼琴演奏來提升工作人員自身的專業(yè)技能無疑是一種重要地方式。正是因為這樣，在實際工作過程中演奏者就應(yīng)該多參加鋼琴演奏，要勇敢地展示自身所學(xué)到的音樂知識、彈奏技巧。這對于滿足提升人們的審美情趣無疑是非常重要地。

二、常見的心理障礙

在平常演奏過程中演奏者自身經(jīng)常會出現(xiàn)一些心理障礙，對這些心理障礙進(jìn)行深入分析有著重要意義。在經(jīng)過詳細(xì)科學(xué)地分析之后就會發(fā)現(xiàn)常見的心理障礙主要表現(xiàn)為：

（一）過度緊張和放松

過度緊張是在演奏過程中經(jīng)常容易出現(xiàn)的一種心理障礙。在演奏之前如果適度緊張是正常的，適度緊張就能夠轉(zhuǎn)化為適度興奮感。這種適度緊張不僅不會對演奏效果造成影響，反而能夠使得演奏充滿激情。但是過度緊張就會造成一系列的問題。在實際演奏過程中一旦出現(xiàn)過度緊張的情況就經(jīng)常會出現(xiàn)扯頭發(fā)、摔東西以及兜圈子等行為，嚴(yán)重情況下甚至是會出現(xiàn)腹痛、心慌、頭痛以及周身僵硬等現(xiàn)象。

過度放松是與過度緊張截然相反的。過度放松指的是在演奏之前演奏者本身對自己的技術(shù)水平過于自信或者是重視程度不夠，抑或是為了克服緊張情緒而故意展現(xiàn)輕松從而導(dǎo)致演奏過程中情緒過度瓶頸，這樣就會使得整個演奏缺乏必要的激情以及感染力，演奏效果必然會受到影響，這也是我們需要注意的。

（二）注意力不集中和大腦空白

集中注意力是鋼琴演奏的一個重要要求，要想做到集中注意力就必須要張弛適度，可是在過度緊張的背景下，演奏者就會想一些同演奏毫不相關(guān)的事情，演奏者會過分地關(guān)注場內(nèi)觀眾的反應(yīng)，而無法做到集中注意力。注意力不集中，演奏效果必然會受到影響，這是我們在實際工作過程中需要高度重視的一點。

大腦空白是過度緊張的另一種表現(xiàn)。大腦空白實際上就是原來的思路中斷了，大腦處于空白狀態(tài)。這樣演奏者原來心中已經(jīng)熟練的樂曲將會突然從大腦中消失而且無法回憶起來。這類情況一旦出現(xiàn)就極有可能造成音樂中斷等意外情況的出現(xiàn)。這種情況主要是由心理因素的影響造成的。

（三）怕出錯和怯場

怕出錯的心理是演奏者普遍存在的一種心理，每個演奏者在演奏過程中都不希望自己出錯，都希望自己的演奏能夠精準(zhǔn)到位。但是在演奏過程中越是這樣想就越容易出錯。在這樣的心理影響下一旦出現(xiàn)錯誤之后，演奏者自身的心理就會受到嚴(yán)重影響，演奏者也就無法再集中精力去演奏，持續(xù)下去必然會造成惡性循環(huán)，一旦出現(xiàn)這種情況造成的影響是極為惡劣的。

怯場同怕出錯的心理是一致的，在臨上場的時候演奏者突然間膽怯、心跳加速而且喪失演奏的信心。此時演奏者呼吸不暢、手腳發(fā)軟、手指顫抖以及周身僵硬。這類問題一旦出現(xiàn)演奏效果就會受到影響。

（四）希望超水平發(fā)揮

在演奏過程中不少演奏者都希望自己能夠超水平發(fā)揮，之所以會出現(xiàn)這種心理主要是因為這類人對臨場時狀態(tài)期望過高，希望自己能夠超水平發(fā)揮?？墒窃趯嶋H演奏過程中演奏水平主要是取決于平日扎實的練習(xí)基礎(chǔ)上的，如果平時不練習(xí)而寄希望于臨場發(fā)揮，這樣必然不會達(dá)到目的。在平常工作中還是需要加強(qiáng)練習(xí)。

三、心理障礙產(chǎn)生的原因

要想采取措施克服心理障礙就必須要了解障礙產(chǎn)生的原因，這樣才能夠做到有的放矢。從實際情況的分析來看鋼琴演奏過程中心理障礙主要是由于以下幾個原因造成的：

（一）主觀方面的原因

主觀方面的原因是導(dǎo)致演奏者出現(xiàn)心理障礙的主要原因。這里指的主觀原因首先就指的是演奏者自身的專業(yè)技能。演奏者自身的技術(shù)水平同心理因素有著非常密切的聯(lián)系。演奏者技術(shù)水平越高，在演奏過程中的膽子也就會越大，心理緊張程度也就越小。需要注意的是演奏過程中對演奏心理起著十分重要的作用是演奏者自身對專業(yè)技能的估計。如果演奏者自身估計過高心理緊張程度就會降低，如果自身估計過低，心理緊張程度就會上升。這是我們在實際工作過程中需要引起注意的一點。

其次指的是演奏者自身的期望值。鋼琴演奏過程中演奏者自身都是對演奏效果是有期望的。對演奏效果的期望值會影響到演奏者的心理素質(zhì)。當(dāng)演奏者的期望值同自己的演奏效果相符的時候，演奏者就會表現(xiàn)出極高的表演欲望。在之后的演奏過程中就會出現(xiàn)適度緊張，這種緊張感會促使演奏者去不斷演奏。在實際演奏過程中當(dāng)演奏效果達(dá)不到自身的期望值的時候，演奏者就會高度緊張，演奏效果也必然會受到影響，此時極有可能導(dǎo)致演奏失敗。endprint

而后是演奏者自身的性格特征。每個演奏者的性格特征都是不一樣的，不同的性格特征影響著演奏者自身的心理緊張程度。通常情況下那些個性活潑、心理素質(zhì)較好的演奏者臨場的緊張程度是相對較低的，這些演奏者能夠很快地投入到音樂中，從而達(dá)到忘我的境界。在實際演奏過程中如果演奏者性格內(nèi)向，那么起敏感性和情緒興奮性就會較低，此時在演奏過程中就會缺乏熱情和吸引力，此時一旦出現(xiàn)一些小的失誤就會影響到演奏者自身的信心。

最后就是演奏者的經(jīng)驗。演奏者如果具有豐富的演奏經(jīng)驗，那么在演奏過程中就能夠很快地調(diào)節(jié)現(xiàn)場出現(xiàn)的各種不良心理，從而能夠達(dá)到有效演奏的目的。演奏者缺乏經(jīng)驗的話，在演奏過程中就非常容易緊張，尤其是在第一次演奏過程中更是如此。

（二）客觀方面的因素

客觀方面的因素主要指的是現(xiàn)場環(huán)境和對象的變化?，F(xiàn)場觀眾的存在是導(dǎo)致心理障礙的主要原因，演奏者在演奏過程中需要面對各種各樣不同的觀眾，這是平時練習(xí)過程中沒有遇到的情況，這就會影響到演奏效果。環(huán)境的變化對演奏者造成的影響是非常大的。在演奏過程中環(huán)境是非常陌生的，周邊環(huán)境一旦發(fā)生變化演奏者的心理就會受到嚴(yán)重影響。

四、克服心理障礙的措施

心理障礙會對鋼琴演奏產(chǎn)生重要影響，在實際工作過程中為了保證演奏效果就必須要加強(qiáng)對心理障礙的研究，采取專門措施來克服心理障礙。從調(diào)查結(jié)果和以往經(jīng)驗來看可以采取以下措施來達(dá)到克服心理障礙的目的：

（一）樹立信心，堅定信念

在實際工作過程中為了克服心理障礙首先就需要樹立信心，堅定信念。在日常學(xué)習(xí)和練習(xí)中要培養(yǎng)自信，既要自我肯定，同時要正確評估自身的技能。要善于發(fā)揮自身的長處，充分自信。

（二）加強(qiáng)基本功訓(xùn)練及舞臺訓(xùn)練

鋼琴演奏的效果主要還是取決于平?；竟Φ挠?xùn)練。為了保證演奏效果，克服心理緊張。在平常學(xué)習(xí)練習(xí)中就需要不斷加強(qiáng)基本功訓(xùn)練。臺上一分鐘、臺下十年功，只有注重平時的訓(xùn)練才能夠在演奏過程中做到心里有底，從而避免各種心理障礙的產(chǎn)生。在平常必須要加強(qiáng)訓(xùn)練，要堅持嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行針對性地訓(xùn)練，務(wù)必要使得自己的技術(shù)過關(guān)。

同時還需要加強(qiáng)舞臺訓(xùn)練。舞臺訓(xùn)練也是非常重要的，為了避免受環(huán)境變化的影響，在實際工作過程中為了避免受到環(huán)境變化的影響，在工作過程中就需要對現(xiàn)場環(huán)境進(jìn)行模擬，通過專門模擬更有助于克服心理障礙。加強(qiáng)舞臺藝術(shù)實踐是積累經(jīng)驗的有效手段，在實際工作過程中加強(qiáng)經(jīng)驗有助于調(diào)節(jié)心理。平?？梢詮囊恍┬⌒脱葑嘤^摩入手來進(jìn)行表演，多在人前和舞臺上來進(jìn)行表演練習(xí)，盡可能多地進(jìn)行現(xiàn)場表演。在設(shè)施不好的條件下來進(jìn)行演奏更有助于鍛煉演奏者自身的適應(yīng)能力。

（三）針對性解決心理緊張問題

演奏過程中的心理緊張問題是由多種因素造成的，對于不同因素造成的需要針對性地予以解。對于臨場前的心理緊張問題在實際工作過程中就要增強(qiáng)自身的應(yīng)變力，要會臨場調(diào)節(jié)。在現(xiàn)場演奏過程中一旦出現(xiàn)突發(fā)情況之后，演奏者自身如果應(yīng)對能力強(qiáng)就不會受到影響。對于由技巧導(dǎo)致的心理緊張問題，在平常工作過程中要不斷提升自身的彈奏技術(shù)，要全面綜合地來培養(yǎng)自身的彈奏技術(shù)，同時對于自身的技術(shù)還需要進(jìn)行正確評估。演奏過程中影響最大的因素還是對自身技術(shù)的評估，如果對自身彈奏技術(shù)能夠做出正確評估的話，在演奏過程中也可以避免受到這類因素的影響，能夠有效克服心理緊張問題。

鋼琴演奏過程中由于各方面因素的影響會出現(xiàn)不同類型的心理障礙，這些心理障礙一旦出現(xiàn)就會給整個演奏造成嚴(yán)重影響。在今后工作過程中為了保證演奏效果就必須要加強(qiáng)這方面的研究。本文重點分析了常見的心理障礙以及原因并結(jié)合這些內(nèi)容分析了如何克服心理障礙。在平常工作過程中要多加練習(xí)，不斷提升基本功和心理素質(zhì)。

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