結(jié)交新朋友，美國(guó)老人有辦法

解明

最近，美國(guó)老年研究中心有關(guān)研究表明：退休后與他人保持親近關(guān)系，無(wú)論是在心理上、情感上、身體上，都對(duì)人的健康有很多益處。情誼是需要用心經(jīng)營(yíng)的，不可隨意對(duì)待。

美國(guó)費(fèi)城67歲的杰克在社區(qū)閱讀小組認(rèn)識(shí)了幾個(gè)喜歡讀書(shū)的朋友。一天，杰克的孫女來(lái)度假，杰克就一心照顧孩子。兩個(gè)月后，孫女回到父母身邊，杰克發(fā)現(xiàn)朋友們大多有了新朋友，他已經(jīng)不能再融入其中了。杰克投入了極大的熱情，重新和這幾個(gè)朋友發(fā)展友情。很快，朋友們接納了他。杰克認(rèn)為，不少老年人因?yàn)槊τ诩覄?wù)活、照顧孫子孫女等事情，將結(jié)識(shí)的新朋友怠慢了。為了鞏固建立的友誼，大家不妨設(shè)計(jì)一個(gè)與朋友們相聚的計(jì)劃表，比如每周三聚餐或每周六戶外旅游。

美國(guó)紐約66歲的羅德天性木訥，工作時(shí)只知埋頭苦干。退休后，羅德覺(jué)得無(wú)所適從。妻子把羅德帶到她的朋友圈，一起打網(wǎng)球或戶外旅游，羅德卻不知道如何與他人交流。妻子一次次引導(dǎo)他，幫助他學(xué)會(huì)敞開(kāi)心扉。漸漸地，羅德變得開(kāi)朗了，經(jīng)常向朋友提出一些良好的建議。羅德總結(jié)道，比較內(nèi)向的人不妨參加網(wǎng)球課程、閱讀會(huì)、團(tuán)體旅游等活動(dòng)，可以放松身心，尋找話題，增加幸福感。

“我性格開(kāi)朗，喜歡和年輕人一樣嘗試新鮮事物。最近，我孫子迷上了網(wǎng)上社交，我也注冊(cè)了facebook，并在空間結(jié)交了很多新朋友。愛(ài)交友的朋友，不妨嘗試社交網(wǎng)站這一新交友方式，大家一起共度夕陽(yáng)?！边@是美國(guó)洛杉磯70歲的瑞拉在社交網(wǎng)站的留言。據(jù)調(diào)查，55歲以上的女性是網(wǎng)絡(luò)社交網(wǎng)站增長(zhǎng)最快的用戶群體。所以，老年人不要害怕嘗試，而應(yīng)慢慢學(xué)習(xí)上網(wǎng)技巧，發(fā)布所見(jiàn)所聞。雖然有的朋友與你素不相識(shí)，但可以在精神上進(jìn)行溝通，分享友情。

“年輕時(shí)，我們交到志同道合的朋友通常十分容易。但退休后如何交到新朋友，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)有一定的困難。這不僅包括缺少認(rèn)識(shí)新朋友的機(jī)會(huì)，還包括自身對(duì)于開(kāi)展新朋友關(guān)系的排斥?！边@是美國(guó)暢銷書(shū)作家瑪利亞·保羅書(shū)籍《友情的危機(jī)》中的一段話。保羅總結(jié)了十個(gè)有趣的方法，可以幫助老年人交到新朋友。

1.接受邀請(qǐng)。不少人因?yàn)槟挲g因素而害怕與外界接觸，他人的邀請(qǐng)正好增加了我們走出去的機(jī)會(huì)。有時(shí)與你志同道合的人，往往會(huì)出現(xiàn)在你意想不到的地方。

2.關(guān)注所在社區(qū)的老年大學(xué)或者公益組織。不少社區(qū)的老年大學(xué)或公益組織會(huì)為老年人設(shè)立一些課程，參加你感興趣的課程也是結(jié)識(shí)新朋友的好方法。

3.利用兼職找朋友。如果你退休后從事兼職工作，那么這是結(jié)識(shí)朋友的好機(jī)會(huì)，可以在兼職中找到有共同語(yǔ)言的人，甚至可能是年輕人。

4.追求自己的愛(ài)好。音樂(lè)、演講、太極等愛(ài)好都會(huì)對(duì)老年人有利。對(duì)一件事物的熱衷和參與，可以幫助你自然地與他人建立良好的溝通關(guān)系。

5.在身邊發(fā)現(xiàn)朋友。如果你喜歡烹飪，可以邀請(qǐng)鄰居到家里做客，還可以組織一次聚餐。你的鄰居也有可能會(huì)成為你的好友。

6.認(rèn)養(yǎng)喜歡的寵物。當(dāng)你遛狗時(shí)，自然會(huì)有喜歡寵物的人停下來(lái)和你交流，這也是認(rèn)識(shí)新朋友的方法。

7.在健身房鍛煉。可以在健身房里參加階段課程，每星期能遇到參加課程的固定人群，在交流中獲得共識(shí)。

8.成為社區(qū)的志愿者。博物館、醫(yī)院和學(xué)校會(huì)不定期尋找志愿者，不妨報(bào)名參加。這不但能豐富晚年生活，還能找到與你一樣有愛(ài)心的朋友。

9.敢于嘗試冒險(xiǎn)。如果在旅途中偶然結(jié)識(shí)了一個(gè)談得來(lái)的人，不妨主動(dòng)與他互留電話號(hào)碼，絕大多數(shù)人都是愿意與他人為友的。

10.不要對(duì)新朋友施加太大壓力。注意，對(duì)脆弱的新友誼施以太大壓力會(huì)把朋友嚇跑。如果別人不能立刻給你回復(fù)電話，不要立即假設(shè)他人不愿意與你溝通，可以過(guò)段時(shí)間再試一次。endprint