輪滑運動對小學生心肺功能及身體形態(tài)和素質(zhì)的影響

張 倩，倪 剛

(桐城師范高等?？茖W校，安徽 桐城 231400)

輪滑作為一種娛樂項目在19 世紀末傳入我國，而作為一種體育項目來發(fā)展還是在20 世紀80 年代初，作為體育項目，輪滑在我國還處于發(fā)展階段，但作為一種休閑運動，早已在我國各地普及了。輪滑具有娛樂性、健身性、方便性等特點，它能促進心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機能的改善和代謝作用的加強，能增強臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個關(guān)節(jié)的靈活性，特別是人掌握平衡能力有很大作用。本研究可為全面推廣輪滑運動，提高小學生身體健康水平，科學開展小學輪滑教學提供理論依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

實驗組為合肥市勁炫輪滑會員的小學生30 人(男15 人、女15 人)，年齡9－11 周歲，此前這30 名學生并沒有接受過輪滑教學，實驗組小學生經(jīng)健康檢查和詢問，均無心、肺、肝、腎及內(nèi)分泌等病史，學生家長并簽訂知情同意書。對照組的小學生是從除參加輪滑學習之外在其他小學生中隨機抽取30 名小學生(男15 人、女15 人)。

1.2 研究方法

1.2.1 實驗組鍛煉時間與要求

2014 年1 月1 日～2014 年12 月31 日對實驗組30 名小學生進行為期一年的輪滑訓練;對照組30 名小學生保持正常生活方式不變。實驗組每周授課五次，每天下午16∶00 開始，持續(xù)時間為90min，共一年時間。結(jié)合小學生的健康狀況和運動負荷耐受力試驗結(jié)果，以心率為運動強度監(jiān)控指標確定其運動強度，目標心率=最大心率×(55% ～75%)。熱身部分(15min):熱身運動5min、專項模仿練習10min;基本部分(50－55min):花樣輪滑和速度輪滑的基本技術(shù)練習、速度輪滑2500 米基礎(chǔ)重復(fù)練習等;素質(zhì)練習(15－20min):有氧耐力、力量平衡訓練、腿部力量游戲等;放松部分(5min)。

1.2.2 測試指標

(1)身體形態(tài)指標:身高、體重、胸圍、BMI;(2)身體功能指標:肺活量、呼吸差、安靜心率、運動后即刻心率、恢復(fù)到安靜心率的時間。(3)身體素質(zhì)指標:50 米、800 米、立定跳遠、實心球。實驗前后的身體形態(tài)指標、身體功能指標和身體素質(zhì)指標均由勁炫輪滑專業(yè)輪滑教練統(tǒng)一測試。

1.3 統(tǒng)計分析

應(yīng)用SPSS 17.0 統(tǒng)計軟件進行分析，所有數(shù)據(jù)均以 表示，實驗前后的比較采用配對T 檢驗。

2 結(jié)果

2.1 實驗前后實驗組和對照組身體形態(tài)指標比較

如表1 所示，實驗前，實驗組和對照組身體形態(tài)各項指標比較差異均沒有統(tǒng)計學意義。實驗后，實驗組的身體形態(tài)各項指標，體重和BMI 具有非常顯著性差異(P ＜0.01)，身高和胸圍具有顯著性差異(0.01 ＜P ＜0.05)。對照組各項數(shù)據(jù)，除了身高具有顯著性差異(0.01 ＜P ＜0.05)，其余指標均無統(tǒng)計學差異。

表1 實驗前后實驗組和對照組身體形態(tài)指標比較

2.2 實驗前后實驗組和對照組身體功能指標比較

如表2 所示，實驗前，實驗組和對照組身體功能的各項指標均無統(tǒng)計學差異。實驗后，實驗組的身體功能各項指標中，肺活量和恢復(fù)到安靜心率的時間具有非常顯著性差異(P ＜0.01)，呼吸差具有顯著性差異(0.01 ＜P ＜0.05)，安靜心率和運動后的即刻心率沒有統(tǒng)計學差異。對照組各項數(shù)據(jù)均無統(tǒng)計學差異。

表2 實驗前后實驗組和對照組身體功能指標比較

2.3 實驗前后實驗組和對照組身體素質(zhì)指標比較

如表3 所示，實驗前，實驗組和對照組身體功能的各項指標均無統(tǒng)計學差異。實驗后，實驗組的身體素質(zhì)各項指標，50 米、800 米和立定跳遠具有非常顯著性差異(P ＜0.01)，實心球具有顯著性差異(0.01 ＜P ＜0.05)。對照組各項數(shù)據(jù)均無統(tǒng)計學差異。

表3 實驗前后實驗組和對照組身體素質(zhì)指標比較

3 討論

3.1 實驗前后實驗組和對照組身體形態(tài)的變化

如表1 如示，實驗前，實驗組和對照組身體形態(tài)各項指標比較差異均沒有統(tǒng)計學意義。實驗后，實驗組的身體形態(tài)各項指標，體重和BMI 指標下降最為明顯，具有非常顯著性差異，胸圍指標也有一定程度的下降，說明輪滑運動對于小學生而言，具有一定的減肥功效。對照組各項數(shù)據(jù)，除了身高具有顯著性差異(0.01 ＜P ＜0.05)，其余指標均無統(tǒng)計學差異?？赡苡捎谛W生正處在生長發(fā)育時期，身高處于快速增加階段，一年的時間，造成了對照組和實驗組的小學生身高都具有顯著性差異，但是實驗組(P=0.021)比對照組(P =0.047)的生長幅度更明顯。輪滑運動支配身體的大肌肉群進行運動，可以有效地刺激小學生骨骼的生長，消耗多余的脂肪，對小學生的身體發(fā)育有很大的幫助。

3.2 實驗前后實驗組和對照組身體功能的變化

如表2 所示，實驗前，實驗組和對照組身體形態(tài)各項指標比較差異均沒有統(tǒng)計學意義。在為期一年的輪滑訓練過程中，實驗組30 名小學生經(jīng)常處于身體前傾的運動體位進行一定強度的運動，使身體在呼吸過程中，使得腹部壓力增加，長期這種體位運動致使胸廓半徑增加，身體的呼吸機能逐步提高，從而大幅度的提高了小學生的肺活量水平，具有非常顯著性差異(P=0.000)。又由于胸廓半徑增加，呼吸肌和胸大肌力量逐步的增強，導(dǎo)致呼吸差在一年的輪滑訓練后變大，具有顯著性差異(P=0.024)。長期的有氧耐力訓練，實驗組小學生在運動過程中攝氧量增加，心肺功能得到加強，使運動后恢復(fù)到安靜心率的時間大幅縮短，具有非常顯著性差異(P=0.000)。安靜心率和運動后即刻心率沒有發(fā)生顯著性變化，可能由于訓練時間較短的緣故。對照組所有數(shù)據(jù)均沒有顯著性差異。以上可說明輪滑運動能夠較好的促進小學生心肺、呼吸系統(tǒng)功能的提高。

3.3 實驗前后實驗組和對照組身體素質(zhì)的變化

如表3 所示，實驗前，實驗組和對照組身體形態(tài)各項指標比較差異均沒有統(tǒng)計學意義。在輪滑運動過程中，安排了速度輪滑和花樣輪滑的基本技術(shù)練習，有各種起跑、直道、彎道、跳躍、旋轉(zhuǎn)等滑行動作，而這些動作不僅需要一定的速度、力量去完成，而且需要合理的利用手臂的擺動和很好控制身體的能力來加強身體的平衡，從而提高滑行的效果，使上、下肢肌肉都得到了鍛煉。這樣，使得實驗組小學生在訓練一年后，50 米跑(P =0.002)、立定跳遠(P=0.000)、實心球(P =0.011)成績提高非常明顯。在一年的訓練過程中，長期進行速度輪滑2500 米基礎(chǔ)重復(fù)練習，使實驗組小學生有氧耐力能力加強，800 米跑成績有顯著性提高(P=0.007)。

4 結(jié)論與建議

輪滑運動是一項融合了健身、競技、娛樂、趣味、技巧、休閑、驚險于一體的運動，不受場地條件的限制，不受季節(jié)性影響，用具簡便、簡單易學。為期一年的輪滑訓練，明顯改變了小學生的身體形態(tài)、提高了心肺呼吸系統(tǒng)功能、使身體素質(zhì)得到了加強。因此，一年的輪滑訓練對小學生的身體健康水平具有明顯的促進作用。輪滑運動能夠全面協(xié)調(diào)和綜合發(fā)展人體的速度、力量、耐力、靈敏和柔軟等素質(zhì)，對小學生的生長發(fā)育有良好的促進作用，提高呼吸、心肺系統(tǒng)機能，提高身體素質(zhì)，使參與者頭腦機智、反應(yīng)靈活、體魄強壯、精力充沛、意志堅強，是一項非常符合小學生健康標準的體育運動，適合在廣大的小學校園中開展。各級各類教育部門，應(yīng)該結(jié)合當?shù)貙嶋H，制定輪滑訓練大綱和教材，提高小學體育教師專業(yè)素質(zhì)的同時，合理推廣輪滑運動，全面提高我國小學生身體健康水平。

［1］張強. 滑冰輪滑［M］. 廣西師范大學出版社，2005.

［2］劉靜春. 輪滑運動概述［J］. 體育世界(學術(shù)版)，2008，(9):82－83.

［3］鐘俊. 南陽市城區(qū)中小學生輪滑運動現(xiàn)狀分析［J］. 南陽師范學院學報，2009，8(9):87－90.

［4］于立強，王煥，吳曉華. 論輪滑運動對促進全民健身的作用［J］. 吉林體育學院學報，2011，27(5):11－12.

［5］宋紅利，王光元. 休閑輪滑對少年兒童免疫系統(tǒng)機能的影響探討［J］. 科技信息，1998，(34):641，643.

［6］孫顯墀，孫一. 對國內(nèi)外速度輪滑運動發(fā)展現(xiàn)狀和趨勢的分析［J］. 冰雪運動，2006，(1):33－35.

［7］于立強，盧樹清，朱志強. 輪滑運動［M］. 長春:吉林科學技術(shù)出版社，2005:26.

［8］劉仁輝，戴登文. 速度輪滑［M］. 北京:人民體育出版社，2004.

［9］劉國紅. 輪滑課的技術(shù)教學［J］. 冰雪運動，2006，(1):36－38.

［10］衛(wèi)偉. 哈爾濱市7－15 歲學生參加輪滑運動現(xiàn)狀及影響因素分析［D］. 東北師范大學.

［11］李玉波. 周口市中小學生開展輪滑課的可行性探討［J］. 才智，2011，(9):333.

［12］朱林凱，王靜妍. 試分析廣東中小學大力開展輪滑運動的意義［J］. 冰雪運動，2005，(4):19－20.