護(hù)眼有高招 多管齊下保護(hù)眼睛

平淡

作為辦公一族，我們幾乎每天都要長時(shí)間面對電腦屏幕，時(shí)間長了眼睛難免會疲勞，保護(hù)眼睛的方法就是降低屏幕光線的刺激，設(shè)置更為舒適的背景色等。不過自Windows 10之后，修改窗口背景顏色（比如把白底變成淺綠色）不再像以前那么方便，甚至需要修改注冊表，或者借助一些優(yōu)化軟件來完成。既然系統(tǒng)自身的操作這么麻煩，我們何不借助一些專業(yè)軟件來完成護(hù)眼工作？

強(qiáng)制護(hù)眼 保護(hù)眼睛請位護(hù)士

大家知道長時(shí)間使用電腦，久坐容易腰酸背痛，用眼過度容易得干眼癥之類的疾病。因此要保護(hù)好自己的眼睛，一是要強(qiáng)制自己使用電腦時(shí)間不要過長，二則可以調(diào)整屏幕顯示。這些護(hù)眼操作現(xiàn)在可以通過“眼睛護(hù)士”實(shí)現(xiàn)。

軟件啟動后默認(rèn)使用每45分鐘休息3分鐘的設(shè)置，在屏幕上會出現(xiàn)一個(gè)倒計(jì)時(shí)按鈕，提醒你使用電腦的時(shí)間。點(diǎn)擊該按鈕可以進(jìn)入自定義設(shè)置，比如可以自行設(shè)置強(qiáng)制休息的間隔、休息完畢是否結(jié)束指定程序（如強(qiáng)制自己休息后不再玩游戲）等（圖1）。

這樣到了指定的時(shí)間，屏幕就會被眼睛護(hù)士自動鎖定，屏幕上會顯示休息時(shí)間倒計(jì)時(shí)，只有到了指定的休息時(shí)間后才可以繼續(xù)使用電腦。此外還可以使用它來進(jìn)行關(guān)閉屏幕、屏幕關(guān)燈（只顯示局部亮度）等操作（圖2）。

切換到“增強(qiáng)功能”，這里還可以對屏幕背景、顯示器亮度等進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如可以進(jìn)入“電腦護(hù)眼設(shè)置→設(shè)置電腦色調(diào)為護(hù)眼色（淺綠色）”（圖3）。

這樣以后我們打開Word、記事本等文本軟件閱讀文本的時(shí)候，這些程序底色就會自動變?yōu)樽o(hù)眼綠色（圖4）。

不過“眼睛護(hù)士”對系統(tǒng)背景色的設(shè)置對瀏覽器沒有效果（IE網(wǎng)頁默認(rèn)使用其自帶的背景色），對于經(jīng)常瀏覽新聞的朋友，啟動IE后點(diǎn)擊“工具→Internet選項(xiàng)→常規(guī)→輔助功能”，去除格式化選項(xiàng)下“忽略網(wǎng)頁上指定顏色”前的勾選（圖5）。

返回“Internet選項(xiàng)→常規(guī)”，點(diǎn)擊“顏色”，然后為IE網(wǎng)頁設(shè)置需要的背景色，這樣以后瀏覽網(wǎng)頁的時(shí)候就可以使用自己設(shè)定的養(yǎng)眼色了（圖6）。

護(hù)眼有一寶 使用護(hù)眼寶保護(hù)眼睛

除了上述的設(shè)置外，平時(shí)顯示器的色溫、藍(lán)光這些也會對我們的眼睛造成傷害。因此要更好地保護(hù)我們的眼睛，還可以借助“護(hù)眼寶”進(jìn)行調(diào)整色溫和藍(lán)光過濾等來保護(hù)我們的眼睛。

啟動護(hù)眼寶后就會自動進(jìn)入智能護(hù)眼模式，軟件會根據(jù)當(dāng)前環(huán)境自動調(diào)整色溫。我們也可以通過點(diǎn)擊下方的顏色調(diào)節(jié)，選擇每種顏色后軟件會貼心地說明顏色的適用范圍，這樣可以獲得更為舒適的護(hù)眼效果（圖8）。

護(hù)眼更方便 一鍵調(diào)節(jié)亮度

上述軟件雖然好用，不過并沒有提供亮度手動調(diào)整。比如為了更好地保護(hù)眼睛，玩游戲的時(shí)候需要亮一些，在看文本的時(shí)候則降低些亮度，當(dāng)然僅靠手動調(diào)節(jié)顯示器上的按鈕比較麻煩，現(xiàn)在借助“顯示器亮度調(diào)節(jié)器”即可一鍵快速調(diào)節(jié)亮度以保護(hù)眼睛。

以管理員身份運(yùn)行軟件后可以看到其內(nèi)置了“娛樂亮度”、“護(hù)眼亮度”等設(shè)置，我們只要一鍵點(diǎn)擊即可快速實(shí)現(xiàn)亮度的調(diào)節(jié)。而如果對內(nèi)置亮度效果不滿意，還可以拉動滑塊實(shí)現(xiàn)更為個(gè)性的亮度設(shè)置（圖9）。

對于高級用戶，展開“顯示高級設(shè)置”，這里可以對RGB色彩進(jìn)行更多的調(diào)節(jié)，只要拉動對應(yīng)的滑塊即可實(shí)時(shí)看到調(diào)節(jié)的效果。如果對自行調(diào)整后的顯示效果不滿意，只要點(diǎn)擊“恢復(fù)正?！奔纯苫謴?fù)到初始調(diào)整狀態(tài)了。