完美是優(yōu)秀的敵人

我們大多數(shù)人都投入很多時(shí)間和精力，努力控制生活中發(fā)生在我們身上的事情。我們受到教導(dǎo)，去追求難以捉摸的安全感，主要是通過(guò)購(gòu)買物質(zhì)商品以及獲得這些東西的方式。我們?cè)诤苄〉臅r(shí)候就被納入一種軌跡中，其中隱含的意義是，如果“成功”，我們就會(huì)幸福安全。

就此而言，最主要的方法是接受教育。一步步的求學(xué)道路為社會(huì)地位和成功的可能提供了系統(tǒng)化的方式，同時(shí)提供了一些中期目標(biāo)，可以滿足我們確保自己取得進(jìn)步的需要。每次畢業(yè)都蘊(yùn)含著提高社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)條件的希望。最終，我們有望取得一系列有用武之地的專業(yè)技術(shù)，在社會(huì)上安身立命，自由地追求幸福。

我們還被教導(dǎo)，建立那些能夠滿足重大需要的親密關(guān)系非常重要——獲得性。建立穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)狀況能夠養(yǎng)兒育女，并實(shí)現(xiàn)其他人生目標(biāo)，包括自身利益和情感安全。長(zhǎng)輩給予我們的指導(dǎo)傾向于著眼經(jīng)濟(jì)方面的成功。我們常常自己去發(fā)現(xiàn)如何與他人打交道，特別是那些異性，盡管她們的需要和渴望從理論上講和我們互補(bǔ)，但實(shí)際上卻是令人抓狂得難以捉摸。

有一種觀念認(rèn)為，為了控制自己的生活，我們就必須對(duì)他人的生活施加控制，這樣就出現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題——我們投入到一種“零和游戲”中——在嚴(yán)格競(jìng)爭(zhēng)下，一方的收益必然意味著另一方的失敗，博弈一方的收益和損失相加總和永遠(yuǎn)為“零”，即只有通過(guò)損害別人的利益來(lái)獲得我們想要的東西。

我們生活在一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)里，永遠(yuǎn)都把社會(huì)劃分為勝利者和失敗者。我們的資本主義體系是基于競(jìng)爭(zhēng)而創(chuàng)健的，我們的法律體系基于沖突和追求自我利益而得以繁榮，那么我們常常通過(guò)輸、贏這兩極的棱角去看待世界，還有什么值得奇怪的嗎？當(dāng)然，對(duì)于獲得與他人的親密關(guān)系這一微妙的過(guò)程而言，這種觀點(diǎn)非常糟糕。

控制是一種流行的幻覺(jué)，與追求完美密切相關(guān)。在夢(mèng)想中，我們可以讓整個(gè)世界和他人屈從自己的意志，不需要求同存異，也不需要承受不確定的失敗和拒絕。盡管我們理解這樣的世界絕無(wú)可能，但我們卻時(shí)常費(fèi)九牛二虎之力，努力通過(guò)運(yùn)用權(quán)力或手段來(lái)盡可能地控制身邊的人。

我們都知道那些完美主義者，他們傾向于苛求自己及其身邊的人，處處彰顯強(qiáng)迫性的井然有序，而那最終會(huì)造成疏遠(yuǎn)感。他們不相信情感，而寧愿占有他們能夠指望的東西。

站在完美主義的立場(chǎng)看，可以說(shuō)強(qiáng)迫性的人讓其他人的世界得以運(yùn)轉(zhuǎn)。歸根結(jié)底，誰(shuí)會(huì)愿意讓一個(gè)松松垮垮的外科醫(yī)生為自己做手術(shù)？誰(shuí)會(huì)愿意乘坐滿足于“足夠好”的機(jī)械師維護(hù)的飛機(jī)？如果我們?cè)谌魏畏矫娑汲鲱惏屋?，那是因?yàn)槲覀儠r(shí)刻準(zhǔn)備著追求完美的細(xì)節(jié)。

完美主義者具有較強(qiáng)的控制欲，但問(wèn)題是，在工作中表現(xiàn)高效的品質(zhì)可能會(huì)讓他們?cè)趥€(gè)人生活中難以忍受。我治療過(guò)許多工程師、會(huì)計(jì)和電腦程序師，事實(shí)證明，減少在工作中的控制欲會(huì)讓他們變得效率低下。對(duì)于他們而言，最好的希望就是向他們介紹完美的悖論：在某些場(chǎng)景下，特別是在親密關(guān)系中，我們只能通過(guò)放手來(lái)掌控。

（摘自長(zhǎng)江文藝出版社《你怎樣，世界就怎樣》 譯者：劉建周）