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    學會控制急躁情緒

    2014-12-15 16:13:46
    青少年日記·小學生版 2014年11期
    關(guān)鍵詞:性子情緒反應(yīng)商店

    典型案例:

    小明的脾氣特別急,有一次媽媽讓他到副食商店買一瓶醬油,話還沒聽完,他就嚷著:“知道了,知道了?!闭f完就跑了出去。可到了商店他卻傻了眼,原來是忘記帶錢了。學習上也是這么急躁,家長、教師都替他著急,這孩子什么時候能改了這個毛病呢?

    心理分析:

    小明這種常出現(xiàn)的情緒反應(yīng)就是急躁,它是小學生中常出現(xiàn)的情緒反應(yīng)之一。通常情況下,急躁的人常有如下表現(xiàn):不論干什么工作,興頭來了馬上動手,既沒認真準備,又無周密計劃,而且一開始就急于見成效,遇到困難時更是煩躁不安;在等候消息時,心情格外急切,坐立不安;處理矛盾和問題時,易魯莽和沖動;盲目行動,往往事與愿違。在學習上則表現(xiàn)為好高騖遠,急于求成,有時很想把成績搞好,但又缺乏扎實的努力,一段時間后成績沒上去,急得不知從何干起;特別是經(jīng)過努力以后成效不大,就耐不住性子,結(jié)果成績還是上不去,形成越上不去越急、越急越上不去的惡性循環(huán)。

    急躁與對問題的認識有關(guān),當認識到問題很緊迫、很重要時,往往會產(chǎn)生急躁心理。急躁會使人心神不安,甚至會出現(xiàn)情緒上的紊亂狀態(tài)。急躁的人容易灰心,一個人在急于求成的情緒支配下,往往操之過急,不等深思熟慮,也不等準備工作做完后便馬上開始工作,這樣當然很難取得圓滿的結(jié)果。當事情遭到挫折時,往往不能冷靜地分析原因,而是帶著更加急躁的情緒,不冷靜地進行下一步的活動,結(jié)果仍然沒有滿意的結(jié)果,時間長了,就會使人喪失對自己的信心。急躁的人易怒,生活中,愛發(fā)脾氣的人往往都是性子很急的人。憤怒容易使人失去控制,在盛怒下失去理智,作出傷害自己或他人的行為,在很大程度上都是由于急躁情緒的推波助瀾所致。因此,訓練小學生學會控制急躁情緒是很有必要的。endprint

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