太極拳九字訣

文/強 洪 馮福志

石為開先生總結(jié)打太極拳九要：敬、靜、定、慢、勻、柔、圓、松、整。悟其要韻之。

太極九字敬為首，敬事敬師敬道友。

敬事樂群方能道，敬人人敬人更高。

太極神功須守靜，洗心滌慮濁徐清。

以靜制動動猶靜，動靜互根妙始生。

不偏不易為中定，氣沉勢穩(wěn)心靈明

虛實變化定中發(fā)，意守丹田功夫深。

毋驕毋惰事從容，慢練潛修日日功。

抽絲掛線能貫串，冷快絕倫在慢中。

輕靈貫串在均勻，行云流水一氣成。

九曲連珠不斷續(xù)，平穩(wěn)均衡病不生。

行拳最忌僵拙力，專氣致柔須謹記。

粘連黏隨不丟頂，以柔克剛最神奇。

太極原是一圓圜，左旋右轉(zhuǎn)本無邊。

妙手一著一太極，萬乘千鈞不可沾。

習(xí)拳一生都求松，松透乃得萬世功。

軟弱并非松之過，萬劫不復(fù)在其中。

太極講求一個整，完整一氣力千鈞。

內(nèi)外相合上下隨，身心術(shù)德全賴君。