牙膏，你選對(duì)了嗎？

彭晃

你不知道的——

選錯(cuò)牙膏，會(huì)給健康帶來(lái)問(wèn)題

A長(zhǎng)期使用含粗糙摩擦劑的牙膏刷牙，會(huì)加劇牙齒磨損，甚至導(dǎo)致牙髓發(fā)炎、牙根發(fā)炎甚至牙齒折斷。

B廉價(jià)牙膏中的月桂醇硫酸鈉被認(rèn)為會(huì)令口腔潰瘍，容易患上口腔疾病。如果你總是為莫名其妙的口腔潰瘍煩惱不已，應(yīng)考慮下始作俑者是否是你的牙膏。

C藥物牙膏并非每個(gè)人都適用，“不需藥但用藥”會(huì)破壞口腔酸堿平衡，長(zhǎng)期使用會(huì)引發(fā)牙齦炎、口腔炎、扁桃體炎。

D不是所有人都能頻繁使用含氟牙膏，如果患有內(nèi)分泌失調(diào)和骨質(zhì)疏松癥，使用氟化物牙膏而不能洗漱徹底等于慢性中毒。

你要明白的——

一種成分只解決一種問(wèn)題

美白牙膏、抗敏牙膏、防蛀牙膏……市面上各式各樣的牙膏讓人眼花繚亂。其實(shí)，無(wú)論叫什么名字，成分才是決定牙膏是否適合你的第一因素。

牙齒發(fā)黃，請(qǐng)“高檔硅”來(lái)幫忙

想要得到更好的牙齒美白效果，不妨選擇含有高檔硅（有機(jī)硅）成分的牙膏。高檔硅是目前耐磨系數(shù)最合理的牙齒美白成分，它無(wú)毒、溶水且顆粒感好，可在美白牙齒的同時(shí)，將對(duì)牙齒的磨損程度降到最低。

牙醫(yī)叮嚀：

美白牙膏只對(duì)食物殘?jiān)?、煙漬、茶漬等造成的色斑和菌斑有用，而對(duì)四環(huán)素牙、氟斑牙等深層著色牙沒(méi)有效果。還有一些號(hào)稱(chēng)具有美白功效的牙膏，其膏體中添加了一些漂白物質(zhì)，盡管濃度較低，但仍有可能對(duì)一部分敏感人群的口腔造成刺激，如發(fā)酸、怕涼、腫脹等。

這些美白成分，已OUT：

軟性硅。也是一種物理摩擦顆粒，效果不如有機(jī)硅溫和。

藍(lán)白顆粒。用藍(lán)色色素中和牙齒上的黃漬，但不能瓦解牙黃。

過(guò)氧化物。被證實(shí)會(huì)對(duì)口腔黏膜、食道及胃造成傷害。

預(yù)防蛀牙，一定得含“氟”

要想防止蛀牙，就一定得選含有礦物氟的牙膏。礦物氟的突出優(yōu)點(diǎn)是，能在牙齒表面形成氟磷灰石（一種比牙齒天然表面更能抑制嗜酸菌的堅(jiān)固層），這種在牙齒表面形成的保護(hù)膜可抵御酸的侵蝕，防止牙菌寄宿。

牙醫(yī)叮嚀：

含氟牙膏有兩面性，一方面可增強(qiáng)牙齒的耐酸能力，“修補(bǔ)”被細(xì)菌破壞的釉質(zhì)，有效預(yù)防齲齒；另一方面攝入高劑量氟化物，牙齒表面可能會(huì)出現(xiàn)凹痕和黃褐色斑點(diǎn)，導(dǎo)致氟斑牙。為了安全起見(jiàn)，刷牙時(shí)應(yīng)注意牙膏的使用量。

這些防蛀成分，已OUT：

金銀花。中藥材成分不具備任何防蛀功能，只適用牙齦和口腔黏膜的消炎。

木糖醇。木糖醇是木糖代謝的中間產(chǎn)物，在牙膏里添加木糖醇不能預(yù)防齲齒。

鈣。加鈣不能防蛀，牙齒上被酸腐蝕掉的鈣也無(wú)法通過(guò)加鈣牙膏補(bǔ)回去。

牙齒敏感，“氯化鍶”或“硝酸鉀”來(lái)解決

如果牙齒敏感不是蛀牙或牙齦感染引起的，那就是因?yàn)樗⒀懒Χ却螅斐闪搜例l受損或出血。這種情況應(yīng)該選擇含有脫敏成分的牙膏，如氯化鍶和硝酸鉀，這兩種物質(zhì)可以緩解牙齒過(guò)敏造成的疼痛。

牙醫(yī)叮嚀：

有些人在吃冷熱酸甜的食物時(shí)容易“倒牙”，其實(shí)就是牙齒過(guò)敏了，使用某些抗過(guò)敏牙膏的確有一定作用，但如果是牙神經(jīng)損傷造成的過(guò)敏，需要到醫(yī)院做專(zhuān)業(yè)的治療。

這些抗敏成分，已OUT：

茶葉精華。除了茶多酚之外的茶葉精華都不能起到抗過(guò)敏效果，就算是茶多酚，含量太少亦無(wú)法起到作用。

維生素C。任何維生素都不能被牙根吸收，通過(guò)維生素抗過(guò)敏的說(shuō)法屬于無(wú)稽之談。

竹鹽。不具備抗過(guò)敏作用，只能減少口腔及牙齒上的一部分細(xì)菌。

預(yù)防牙垢，“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”有辦法

牙菌斑硬化會(huì)形成牙石或牙垢，一旦牙垢形成，刷牙再認(rèn)真也無(wú)濟(jì)于事，只能請(qǐng)牙醫(yī)幫忙去除。預(yù)防牙垢非常重要，應(yīng)選擇含有焦磷酸鹽或檸檬酸鋅等成分的牙膏。

牙醫(yī)叮嚀：

許多號(hào)稱(chēng)可以防垢去垢的牙膏含有生物堿和刺激性強(qiáng)的物質(zhì)，久用不僅損害口腔黏膜，而且會(huì)使牙齦、口腔、舌頭、咽喉等處發(fā)炎。

這些防垢成分，已OUT：

白礬。民間流傳將白礬研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，可除黃色牙垢，這只是一種心理安慰而已。

墨魚(yú)骨。細(xì)磨成粉，蘸取刷牙可除去覆著在牙齒上的軟性污垢，但對(duì)根深蒂固的牙垢無(wú)濟(jì)于事。

楊柳粉。楊柳粉有排膿消腫和潔齒固齒之功效，是古今潔牙不可或缺的配方之一，但僅只適于牙垢初期預(yù)防。

牙齦出血，“氟化亞錫”很給力

氟化亞錫被發(fā)現(xiàn)能控制牙齦炎、防止牙齒出血，備受?chē)?guó)外牙科醫(yī)師追捧。氟化亞錫牙膏和氟化銨牙膏一樣，都是國(guó)外牙膏市場(chǎng)中占據(jù)一席之地的功能性牙膏，但在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)較少見(jiàn)。

牙醫(yī)叮嚀：

對(duì)于止血性的藥物牙膏不能過(guò)分依賴(lài)?？谇谎例l出血是某些疾病的征兆，如果過(guò)早使用藥物牙膏容易掩蓋疾病癥狀，錯(cuò)過(guò)診治時(shí)機(jī)，所以對(duì)原因明確的牙周疾病才可使用藥物牙膏。

這些抗牙齦出血成分，已OUT：

紅花。紅花在中醫(yī)學(xué)上是婦科圣藥，但目前亦沒(méi)有研究證實(shí)紅花可以控制牙齦出血。

抗生素。抗生素成分會(huì)刺激口腔黏膜，產(chǎn)生腸胃不適。

甘草。只有暫時(shí)斂血效果，適合皮膚角質(zhì)層不適合牙齦黏膜。

你要關(guān)心的——

牙膏中的三氯生成分真的會(huì)致癌嗎？

媒體曾曝光，牙膏中的殺菌劑三氯生（簡(jiǎn)稱(chēng)TCS）有可能會(huì)使人致癌。三氯生是一種相當(dāng)敏感的成分，美國(guó)環(huán)境保護(hù)局雖然認(rèn)定它為“不可能成為人類(lèi)致癌物”，但美國(guó)食品及藥物管理局仍舊發(fā)出公文：“不建議消費(fèi)者使用含三氯生的產(chǎn)品?！痹谖覈?guó)2009年開(kāi)始實(shí)行的牙膏新國(guó)標(biāo)中，三氯生是被允許添加進(jìn)牙膏的一種成分，但用量不能多于0.3%。消費(fèi)者在選購(gòu)牙膏時(shí)要留意三氯生的含量是否超標(biāo)，并盡量減少使用含有這種成分的牙膏。

Tips：牙膏添加成分小劇透

各種清新美好的牙膏廣告，是否讓你認(rèn)為牙膏只有溫和的中草藥配方和類(lèi)似新鮮草莓提取成分之類(lèi)的構(gòu)成呢？那么，劇透下牙膏里的各種添加劑吧，也許從此刻開(kāi)始，你會(huì)謹(jǐn)慎地控制牙膏用量！

摩擦劑：常用的摩擦劑有碳酸鈣、磷酸氫鈣等，能夠幫助去除牙齒表面的污垢。

保濕劑：使牙膏晶瑩剔透，質(zhì)感細(xì)膩。

增稠劑：增加牙膏黏稠，幫助牙膏擠出來(lái)時(shí)形狀優(yōu)美。

洗滌劑：那些你刷牙時(shí)冒出來(lái)的美麗泡沫就是它們的作用。

芳香劑：牙膏中當(dāng)然會(huì)添加香料，使牙膏清爽芳香。

甜味劑：加上糖精等甜味劑，讓牙膏有更好的味道。