家政文革

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兒童玩手機(jī)也會(huì)患上頸椎病

幾年前出現(xiàn)的“鼠標(biāo)手”，“鍵盤手”一詞，是指因?yàn)檫^度使用智能手機(jī)瀏覽信息、輸入消息或玩游戲等造成的手指抽筋、肌肉酸痛的現(xiàn)象。山東省中醫(yī)院骨科主任醫(yī)師張建新說，另外一種常見的病癥就是，過度使用智能手機(jī)會(huì)引起肌腱炎癥，增加患腕道癥候群的風(fēng)險(xiǎn)。同樣，“手機(jī)肘”是因?yàn)榻哟蚴謾C(jī)時(shí)間太長(zhǎng)，打電話時(shí)總把手臂圈起來，長(zhǎng)期就會(huì)造成神經(jīng)牽拉受損，出現(xiàn)輕度麻木疼痛，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)手萎縮無(wú)力。

張建新說，頸椎病一般是40歲以上中老年人容易得的病，不過現(xiàn)在發(fā)病率越來越高，有些年輕人二十來歲就有頸椎病了，最大的原由還是不正確的姿勢(shì)。

許多人以為兒童不會(huì)得頸椎病。隨著電腦、手機(jī)的普及以及運(yùn)動(dòng)時(shí)間的減少，兒童頸椎病也漸漸出現(xiàn)。張建新說，很多孩子喜歡埋頭玩游戲，沒有引起家長(zhǎng)的足夠重視，頸椎病是屬于慢性積累的病，兒童骨骼還沒發(fā)育好，低頭玩手機(jī)或平板電腦時(shí)間久了，幾年后也會(huì)患上頸椎病。因此，家長(zhǎng)要減少孩子低頭玩游戲的時(shí)間，防止影響孩子身體發(fā)育。

山東省千佛山醫(yī)院眼科主任醫(yī)師王旭說，由于看手機(jī)屏幕的距離非常近，一般不太可能超過30厘米，因此無(wú)可避免還會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。手機(jī)的字體不僅小，還由于屏幕滾動(dòng)而常處于動(dòng)態(tài)中，閃動(dòng)的字對(duì)人眼的傷害遠(yuǎn)大于普通閱讀的傷害。同時(shí)，手機(jī)屏幕的光線很難把握，不穩(wěn)定的亮度會(huì)造成視覺疲勞，特別是在黑暗時(shí)使用手機(jī)或電腦，對(duì)視力的傷害更大。

據(jù)了解，長(zhǎng)期使用電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品，尤其是手機(jī)，已經(jīng)成為損害眼睛健康的一大原因。除了視力的下降，手機(jī)對(duì)成年人眼睛的危害更多體現(xiàn)在易引起視力疲勞和干眼癥。

（摘自：《齊魯晚報(bào)》）

父母應(yīng)該懂得的9個(gè)道理

教育孩子是每個(gè)爸媽都要學(xué)習(xí)的技能。近日，英國(guó)心理學(xué)家杰瑞米·迪安在著名學(xué)術(shù)網(wǎng)站“心理博客”刊文，總結(jié)了2013年的9項(xiàng)心理學(xué)研究，可以為家長(zhǎng)們提供育兒思路。

1.有孩子的夫妻更快樂。不少初為人父母者，面對(duì)寶寶的哭鬧、頑皮、挑食等往往手足無(wú)措，甚至稱孩子為“小惡魔”。然而，美國(guó)加州大學(xué)河濱分校的尼爾森教授研究發(fā)現(xiàn)，孩子給父母帶來的快樂遠(yuǎn)多于痛苦。特別是父親會(huì)從孩子那里獲得相當(dāng)多的正能量和幸福感。因此，建議爸媽們多從照顧孩子的經(jīng)歷中體會(huì)快樂，而不是一味抱怨。把育兒當(dāng)作成就，心態(tài)也更容易擺正。

2.把孩子放第一位更幸福。荷蘭阿姆斯特丹自由大學(xué)的阿什頓·詹姆斯教授發(fā)現(xiàn)，把孩子放在第一位的父母更幸福，并能感悟更多的生活真諦。但需要提醒的是，這不代表可以溺愛孩子。孩子犯錯(cuò)誤，可以適當(dāng)懲罰；孩子想要的東西，不該買的堅(jiān)決不要妥協(xié)。

3.不要整天圍著孩子轉(zhuǎn)。有些父母認(rèn)為，愛就是成天圍著孩子轉(zhuǎn)，像“直升飛機(jī)”一樣，有點(diǎn)事馬上“飛”去“救火”。美國(guó)瑪麗華盛頓大學(xué)的西弗林教授認(rèn)為，無(wú)微不至的關(guān)愛讓孩子更易抑郁，自理能力差。家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)會(huì)適度放手，讓孩子自己解決問題。尤其當(dāng)孩子覺得被管得太多時(shí)，家長(zhǎng)要接受而不是抱怨“不被理解”。

4.避免嚴(yán)厲的批評(píng)。調(diào)查顯示，約90%的美國(guó)家長(zhǎng)承認(rèn)曾對(duì)孩子有過至少一次的嚴(yán)厲批評(píng)。這種情況在我國(guó)也不少見。美國(guó)匹茲堡大學(xué)心理學(xué)家王明特(音)研究發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)厲指責(zé)13歲左右的青少年，可能使他們的行為更放肆。建議家長(zhǎng)在孩子犯錯(cuò)誤時(shí)以教育為主，可選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)講道理。若忍不住沖孩子發(fā)脾氣了，要在事后向孩子道歉，以身作則。

5.規(guī)律作息有助孩子大腦發(fā)育。英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院的凱利教授在調(diào)查了1.1萬(wàn)名兒童后發(fā)現(xiàn)，3歲時(shí)就作息不規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致閱讀、計(jì)算能力低下，空間意識(shí)薄弱。研究還發(fā)現(xiàn)，規(guī)律作息對(duì)男孩女孩同等重要，越早養(yǎng)成習(xí)慣，越有利于孩子認(rèn)知能力的提高。

6.一起做家務(wù)，孩子更快樂。很多夫妻會(huì)為誰(shuí)做家務(wù)鬧矛盾。美國(guó)密蘇里大學(xué)的戈?duì)栁难芯恐赋?，父母與孩子一起做家務(wù)，孩子更容易變得快樂。比如，飯后讓孩子掃地，爸爸拖地，媽媽洗碗，大家一起共享做家務(wù)的快樂，就是個(gè)不錯(cuò)的辦法。

7.少讓孩子看電視。加拿大蒙特利爾大學(xué)的琳達(dá)·帕加尼跟蹤調(diào)查了2000名兒童后發(fā)現(xiàn)，孩子在兩歲半左右時(shí)，每天多看一小時(shí)電視，他們?cè)谏嫌變簣@時(shí)表現(xiàn)就更糟糕，尤其在詞匯、計(jì)算和運(yùn)動(dòng)方面能力很差。對(duì)此，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)最新建議，兒童在兩歲前不要看電視，兩歲后每天最多看兩個(gè)小時(shí)。

8.鍛煉讓孩子表現(xiàn)更好。英國(guó)斯特拉斯克萊德大學(xué)的布斯教授針對(duì)11歲青少年研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于提高孩子的語(yǔ)言、計(jì)算等能力，對(duì)男孩與女孩同樣有效。建議家長(zhǎng)別總把孩子圈在家里，多與孩子一起跑跑步、打打球。

9.不要完全犧牲自我。不少家長(zhǎng)把孩子看成唯一希望，甚至放棄自己的愛好、事業(yè)。然而，美國(guó)瑪麗華盛頓大學(xué)里佐教授發(fā)現(xiàn)，這些犧牲自我的家長(zhǎng)對(duì)生活的滿意度更低，尤其是女性。這樣的犧牲還可能導(dǎo)致家長(zhǎng)對(duì)孩子要求過于嚴(yán)格，孩子稍有過錯(cuò)，家長(zhǎng)就易產(chǎn)生挫敗感，并遷怒于孩子。要知道，孩子只是人生的一部分，健康的心理要靠諸多因素共同支撐。

（摘自：《生命時(shí)報(bào)》）

醫(yī)院抽樣調(diào)查：2%的中小學(xué)生有抑郁焦慮情緒

據(jù)《成都商報(bào)》報(bào)道，10月10日是“世界精神衛(wèi)生日”，華西心理衛(wèi)生中心一項(xiàng)針對(duì)成都市中小學(xué)生的調(diào)查顯示：2%的學(xué)生有抑郁焦慮情緒，23%的學(xué)生曾有過自殺的念頭，其中男生多于女生。

最小的患者只有八九歲

11歲的楊剛上小學(xué)五年級(jí)，成績(jī)好、不調(diào)皮，在父母老師眼中是一個(gè)乖娃娃，是個(gè)不折不扣的“學(xué)霸”。但最近一個(gè)月卻發(fā)生了變化，據(jù)老師介紹，楊剛成績(jī)下降很厲害，變得不愛說話，不與班上的同學(xué)交流。有時(shí)候，甚至一個(gè)人坐在座位上抹眼淚。老師建議帶孩子及時(shí)就醫(yī)。

楊剛母親帶著兒子到華西心理衛(wèi)生中心就醫(yī)，做了一系列的相關(guān)檢查后，檢查結(jié)果讓楊剛母親嚇了一跳：11歲的兒子得了抑郁癥！

“抑郁癥的主要表現(xiàn)是情緒低落，嚴(yán)重時(shí)可能有自傷和自殺行為?！比A西心理衛(wèi)生中心醫(yī)生黃明金說，楊剛并非年齡最小的抑郁癥患者，他見過的最小患者只有八九歲。

每周新增100名精神疾病患兒

為什么這么小的孩子都可能患抑郁癥？黃明金說，每個(gè)人都可能出現(xiàn)抑郁情緒，學(xué)習(xí)壓力大，社會(huì)節(jié)奏快，父母離異等家庭因素，都在一定程度上影響著孩子。當(dāng)抑郁情緒超過一定限度時(shí)或是持續(xù)延長(zhǎng)，就會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)、飲食、睡眠、體重等，從而發(fā)展成抑郁癥。

在黃明金看來，多數(shù)孩子意識(shí)不到自己的心理問題，或者是不愿意見心理醫(yī)生。

“抑郁焦慮屬于精神疾病，精神疾病又不等同神經(jīng)病。”華西心理衛(wèi)生中心副主任況偉宏教授介紹，兒童青少年的各類精神疾病比較多，心理衛(wèi)生中心的門診患者中，每周會(huì)新增加大約100位兒童青少年精神疾病患者。

況偉宏建議，孩子3歲之前應(yīng)該和父母在一起。3歲之后，應(yīng)該找準(zhǔn)相應(yīng)的定位，學(xué)會(huì)等待、尊重、協(xié)作，多參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

四大征兆小心孩子抑郁

醫(yī)生提醒，因?yàn)楹⒆哟蟛糠謺r(shí)間用在學(xué)習(xí)上，抑郁癥往往會(huì)從日常的學(xué)習(xí)活動(dòng)中反映出來：

最開始是流露出對(duì)學(xué)校不感興趣、不想上學(xué)，以后逐漸發(fā)展到以各種理由或借口拒絕上學(xué)。在這段時(shí)間，孩子會(huì)很少外出玩耍，不與同學(xué)來往，對(duì)學(xué)校發(fā)生的事一點(diǎn)也不關(guān)心。

孩子記憶力不如以前好，思維速度慢，思考問題困難，不能全神貫注，注意力容易受外界環(huán)境干擾。

過去有自信心的孩子，臨考前卻沒有信心，甚至不敢應(yīng)考。

學(xué)習(xí)成績(jī)下降。黃明金提醒，如果發(fā)現(xiàn)孩子有情緒問題，一定要及時(shí)干預(yù)，抑郁情緒比較嚴(yán)重，一定要帶著孩子及時(shí)就醫(yī)。

九成孩子希望父親抽出更多時(shí)間陪伴自己

據(jù)中國(guó)新聞網(wǎng)報(bào)道，中科院專家透露：國(guó)內(nèi)首個(gè)針對(duì)父親在家庭教育中角色地位研究的“家庭中父親角色的重要性”課題正在進(jìn)行，現(xiàn)有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：九成孩子希望父親抽出更多時(shí)間陪伴自己。

該課題是中國(guó)婦女發(fā)展基金會(huì)、中國(guó)幸福家庭系列活動(dòng)組委會(huì)主辦的“好爸爸教室全國(guó)公益行”項(xiàng)目的一項(xiàng)重要內(nèi)容，自今年6月啟動(dòng)以來，已在北京、廣州、上海、成都和石家莊5座城市展開調(diào)查。

目前的調(diào)查結(jié)果顯示：44%的父親認(rèn)為自己工作太忙，導(dǎo)致親子活動(dòng)減少；23%的父親苦于孩子總纏著自己；26%的父親則感覺親子活動(dòng)太單調(diào)。父親們的陪伴方式還經(jīng)常錯(cuò)誤，例如將iPad等電子產(chǎn)品塞給孩子玩、無(wú)底線滿足孩子物質(zhì)愿望以及在陪伴中不停將孩子與其他孩子進(jìn)行對(duì)比等。

近來，無(wú)論是《爸爸去哪兒》等親子類節(jié)目的熱播，還是明星父子曝出的負(fù)面新聞，使父親角色缺位成為熱門話題。但社會(huì)輿論普遍只關(guān)注到父親們“陪伴時(shí)間不足”，并未真正重視“陪伴質(zhì)量不高”。中科院心理研究所行為生物學(xué)研究室教授金鋒認(rèn)為，中國(guó)父親在親子陪伴的態(tài)度與技巧上相當(dāng)欠缺，比如，很多父親日常更多是陪孩子玩手機(jī)游戲，卻從來沒考慮過參加孩子的幼兒園或社交活動(dòng)，這就是錯(cuò)誤的教育方法，會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生負(fù)面影響。

我國(guó)將更加重視學(xué)生的藝術(shù)素養(yǎng)

據(jù)《中國(guó)教育報(bào)》報(bào)道，為實(shí)施素質(zhì)教育，改進(jìn)美育教學(xué)，提高學(xué)生審美和人文素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，教育部出臺(tái)了關(guān)于推進(jìn)學(xué)校藝術(shù)教育發(fā)展的若干意見。根據(jù)意見，教育部將從2015年起對(duì)中小學(xué)校和中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生進(jìn)行藝術(shù)素質(zhì)測(cè)評(píng)，并將測(cè)評(píng)結(jié)果記入學(xué)生成長(zhǎng)檔案，作為綜合評(píng)價(jià)學(xué)生發(fā)展?fàn)顩r的內(nèi)容之一，以及學(xué)生中考和高考錄取的參考依據(jù)。

意見明確，義務(wù)教育階段學(xué)校開設(shè)藝術(shù)課程，應(yīng)確保藝術(shù)課程課時(shí)總量不低于國(guó)家課程方案規(guī)定占總課時(shí)9%的下限，鼓勵(lì)有條件的學(xué)校按總課時(shí)的11%開設(shè)藝術(shù)課程，初中階段藝術(shù)課程課時(shí)不低于義務(wù)教育階段藝術(shù)課程總課時(shí)的20%。普通高中要保證藝術(shù)類必修課程的6個(gè)學(xué)分。中等職業(yè)學(xué)校要將藝術(shù)課程納入公共基礎(chǔ)必修課，保證72學(xué)時(shí)。普通高校要面向全體學(xué)生開設(shè)公共藝術(shù)課程，并納入學(xué)分管理。鼓勵(lì)各級(jí)各類學(xué)校開發(fā)具有民族、地域特色的地方藝術(shù)課程。

孩子“失聯(lián)”源于家庭教育“失真”

據(jù)《南通日?qǐng)?bào)》報(bào)道，10月9日下午，南通市失聯(lián)34小時(shí)的孩子謝雨桐被成功找回，引起全城關(guān)注。就在當(dāng)晚，南通警方還從上海找回兩名離家出走的通州女孩。自9月以來，已接報(bào)兒童走失警情70余起。國(guó)慶長(zhǎng)假短短兩三天之內(nèi)，南通市市就有5名學(xué)生離家出走。市公安局刑警支隊(duì)一大隊(duì)副大隊(duì)長(zhǎng)周洲指出，近年來，我市動(dòng)輒離家的“熊孩子”日漸增多。孩子失聯(lián)后，家長(zhǎng)第一時(shí)間報(bào)案，有助警方偵破。

點(diǎn)評(píng)：孩子 “失聯(lián)”，對(duì)當(dāng)事家庭和整個(gè)社會(huì)來講，不僅要耗費(fèi)大量的尋蹤精力，那種焦慮心情和“牽腸掛肚”也是難以用言語(yǔ)來表達(dá)。如果不法分子趁機(jī)作案，則將成為無(wú)法抹去的人生傷痛。

毫無(wú)疑問，孩子 “失聯(lián)”，最擔(dān)心的肯定是家長(zhǎng)，而最該反思的也應(yīng)是家長(zhǎng)——是不是因?yàn)樽约航逃М?dāng)造成的？有沒有對(duì)孩子進(jìn)行過安全、挫折方面的教育？應(yīng)看到，頻頻發(fā)生的孩子 “失聯(lián)”事件中，淘氣、負(fù)氣而離家出走的不在少數(shù)，這無(wú)疑給家庭教育敲了記警鐘。

不必諱言，現(xiàn)今的孩子大多是獨(dú)生子女，在家中被視作 “掌上明珠”，一些家長(zhǎng)要么過于百依百順，要么信奉 “棍棒”策略，再加上孩子涉世未深、逆反心理極強(qiáng)，稍有不順，或是不堪家庭暴力、家長(zhǎng)訓(xùn)斥，便會(huì)帶著對(duì) “未來的憧憬”而“勝利大逃亡”。

不得不說，孩子 “失聯(lián)”反襯家庭教育 “失真”。這個(gè)問題有兩個(gè)指向：一方面說明家長(zhǎng)與孩子的關(guān)系處得不夠融洽；另一方面則表明對(duì)孩子的了解不多、尊重不夠、交流不暢，有些以愛為名的 “傷害”更為隱性、更具殺傷力。

防止孩子 “失聯(lián)”，既要把“防狼教育”貫穿于人的一生，還應(yīng)為孩子營(yíng)造一個(gè)和諧、寬松、健康的成長(zhǎng)氛圍，核心在于重塑家長(zhǎng)與孩子的 “朋友”關(guān)系，并始終遵循尊重孩子、尊重教育規(guī)律這條“底線”，因人而異，因勢(shì)利導(dǎo)，或春風(fēng)化雨，或暴風(fēng)驟雨，或分步驟有計(jì)劃實(shí)施。比如，怎樣心平氣和地與孩子進(jìn)行交流，教育他們?nèi)绾巫鰝€(gè)直面過錯(cuò)的聰明孩子；又如，怎樣坦然地面對(duì)挫折，抵御花花世界的誘惑。所有這些，考量的是家庭教育的智慧和能力，也能看出我們對(duì)下一代所持的教育立場(chǎng)。

乖順的兒子上中學(xué)后變成了“刺猬”

南京一位家長(zhǎng)說，兒子上小學(xué)時(shí)品學(xué)兼優(yōu)，乖順聽話，人見人愛，想不到剛上初二就變了。上課不好好聽講，頂撞老師，頂撞家長(zhǎng)，像個(gè)見人就扎的“刺猬”。孩子?jì)尳?jīng)常被兒子氣得一把鼻涕一把淚的。兒子到底怎么了？作為家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦？

點(diǎn)評(píng)：這是一個(gè)關(guān)于 “逆反”的話題。 “逆反”用家長(zhǎng)的理解很簡(jiǎn)單，就是 “不聽話”。其實(shí)，青春期孩子的 “叛逆”也是一種成長(zhǎng)中的煩惱。不重視它是不可以的，但如臨大敵也是沒有必要的。

人的一生大部分時(shí)期，身體和心理的發(fā)育發(fā)展總體上是和諧的。但只有一段時(shí)間例外。這就是孩子由兒童期向成人期轉(zhuǎn)移的少年時(shí)期，從學(xué)齡段看，則正是初中階段（尤以初二年級(jí)為甚）。這個(gè)階段的孩子身心發(fā)展處在一種尖銳的矛盾狀態(tài)。身體長(zhǎng)成了大人的模樣，心理卻還停留在童年。孩子在與成年人 （家長(zhǎng)、老師）相處時(shí)，表現(xiàn)出矛盾的兩重性，既有 “反抗性”，也有 “依賴性”。他們的心理發(fā)育其實(shí)還處在童年階段。他們?cè)谏钌?，在學(xué)習(xí)上，在處理人際關(guān)系上還面臨很多困難，還必須依靠家長(zhǎng)、老師和其他人的幫助。

家長(zhǎng)應(yīng)該清楚地看到，正是這樣一種兩重性告訴我們，進(jìn)入了“叛逆期”的孩子并沒有成為一匹脫韁的 “野馬”，也沒有成為一只斷線的風(fēng)箏，教育和管理孩子的主動(dòng)權(quán)依然還在我們家長(zhǎng)手中。

與進(jìn)入 “叛逆期”的孩子相處，家長(zhǎng)既需要 “愛心”，也需要“耐心”， 更需要 “智慧”。 所謂“愛心”，就是說，家長(zhǎng)到任何時(shí)候都要無(wú)條件地愛自己的孩子，哪怕被孩子氣得 “痛不欲生”的時(shí)候，也要堅(jiān)持不放棄對(duì)孩子的愛、理解和信任。與 “叛逆期”的孩子相處，家長(zhǎng)必須有足夠的 “耐心”。生命成長(zhǎng)有他自己的內(nèi)在規(guī)律，家長(zhǎng)要懂得這個(gè)規(guī)律，尊重這個(gè)規(guī)律。但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，很多的家長(zhǎng)在與孩子相處中焦慮、急切，缺乏起碼的耐心，恨不得孩子在一夜間就成龍成鳳，容不得孩子有一點(diǎn)缺點(diǎn)和錯(cuò)誤。這其實(shí)也加劇了“叛逆期”的孩子與父母沖突的程度，或者延長(zhǎng)了沖突的時(shí)間。

所謂 “智慧”，就是說家長(zhǎng)在與這個(gè)特殊時(shí)期的孩子相處時(shí)應(yīng)該懂一些與孩子相處的溝通策略，有一點(diǎn)教育的藝術(shù)和智慧。切記不要當(dāng) “強(qiáng)勢(shì)”的家長(zhǎng)。一些家長(zhǎng)在與我的交流時(shí)說： “家長(zhǎng)就要有家長(zhǎng)的權(quán)威，家長(zhǎng)要始終牽住孩子成長(zhǎng)的牛鼻子，不能什么都尊重孩子的意見，那還不翻了天？讓孩子騎到家長(zhǎng)的脖子上來了，那還得了？”在這種思想支配下，一些家長(zhǎng)擺開架勢(shì)和正處在 “叛逆期”的孩子“斗法”， “兵來將擋，水來土屯”，直到斗得家里父子反目成仇，孩子離家出走，家長(zhǎng)、孩子兩敗俱傷。