打赤腳

◎ 許志勇

打赤腳

◎ 許志勇

我的母親身板硬朗，精神矍鑠，頭腦清晰。她的養(yǎng)生之道是：打赤腳。

我母親每日5時起床，先泡一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，待水下肚，便開始了她一整天極有規(guī)律的生活。她把每日三餐的飲食結(jié)構(gòu)看得特別重要：早吃好，午吃飽，晚飯要吃少。母親胃寒，每天只吃一個蘋果，午餐前后各半，吃前都要用手捂熱，以免寒氣入胃。母親還堅持每天吃幾顆大棗，分不同時間段慢慢咀嚼、下咽，說是生津之用。

母親還以打赤腳來養(yǎng)生，說光腳接地氣、方便，還親近自然。在母親眼里，一切親近自然的東西都是值得提倡的。在母親生活的那個小山村，要是看到哪個人長期光著腳丫子，是司空見慣、見怪不怪的。寫《短命條辯》的劉純說：“病家不接地氣，故陰陽不通。是之陽氣自行消長，而癥候隨之消長?！彼谏〉娜嗣刻斐嗄_走一個小時，病癥自可痊愈。

后來我聽說踩黃豆可以刺激足底穴位，想來母親定會喜歡，便從超市買來黃豆，裝在小木桶里，讓母親邊看電視邊光腳踩，母親也因此愛上了這項運動，二十年如一日，樂此不疲。前兩天看書得知，自明朝以來，就流行這句口頭語：“光腳的不怕穿鞋的?！痹谖铱磥?，這句話的真正含義是愛光腳的人長壽，比穿鞋人的壽命長。母親多年打赤腳，也練就了一雙好腳板，行走輕盈自如，三伏天不怕地面燙，三九天不懼地上涼，還能在鋪滿鵝卵石的道路上健步如飛?？磥?，母親的光腳養(yǎng)生法，是她一生健康長壽的秘訣。

（摘自《飲食科學(xué)》2013年第10期）