跆拳道技術(shù)教學(xué)的探討

王英

摘 要：本文通過對普通高校跆拳道特點及及其教學(xué)原則和教學(xué)方法進(jìn)行分析與探討，以期對跆拳道的技術(shù)教學(xué)進(jìn)行一定的理論參考和實踐指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：跆拳道；教學(xué)原則；教學(xué)方法

1 普通高校跆拳道的技術(shù)教學(xué)原則

1.1 實事求是原則

普通高校跆拳道教學(xué)教學(xué)對象是普通大學(xué)生，他們不是不是專業(yè)隊隊員，也不是體育學(xué)院和師范院校的專項班。由于普通大學(xué)生跆拳道技術(shù)水平處于起步階段，因此在跆拳道的技術(shù)教學(xué)過程中要考慮到普通大學(xué)生的身體素質(zhì)和身體能力狀況，要要實事求是，不宜要求過高，例如在跆拳道教學(xué)過程中可以把根據(jù)所在班級跆拳道同學(xué)的整體水平，踢腿的高度適當(dāng)降低，循序漸進(jìn)，逐步提高。

1.2 講求實效原則

教學(xué)過程中應(yīng)除去那些華而不實的技術(shù)動作，讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)技術(shù)的基礎(chǔ)上身體綜合能力和自我功放格斗能力都得到提高。

1.3 因材施教原則

教學(xué)過程中針對不同水平的同學(xué)可以采取不同的教學(xué)方法。高校體育教學(xué)尤其是跆拳道技術(shù)教學(xué)，面對的同學(xué)由于基礎(chǔ)不同、接受能力不同以及身體素質(zhì)不同等多種因素，教師在教學(xué)過程中不能搞一刀切，而是應(yīng)當(dāng)針對班級不同的同學(xué)特點有針對性的進(jìn)行指導(dǎo)。

1.4 循序漸進(jìn)原則

教學(xué)過程中應(yīng)當(dāng)考慮到技術(shù)動作的難易程度和動作技術(shù)的關(guān)聯(lián)程度。先教簡單技術(shù)，再教復(fù)雜的教技術(shù)動作。跆拳道的動作技術(shù)體系是一個龐大的體系，在教學(xué)過程中要考慮到普通高校學(xué)生的實際情況，循序漸進(jìn)，由易到難，由淺入深的慢慢灌輸。如在進(jìn)行橫踢技術(shù)時，可以先教較低位的腿法，隨著柔韌性的提高和技術(shù)的掌握，慢慢特高踢腿難度。

1.5 技、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)相結(jié)合原則

把技術(shù)進(jìn)行綜合的歸納并合理的運(yùn)用與實戰(zhàn)當(dāng)中去即為跆拳道的戰(zhàn)術(shù)。技術(shù)教學(xué)過程中要技術(shù)教學(xué)練習(xí)同時配合戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行，一方面，可以提升學(xué)生練習(xí)技術(shù)興趣和積極性，另一方面，也可以增加學(xué)生運(yùn)用跆拳道技術(shù)的能力，即學(xué)以致用。

1.6 德、藝雙修原則

跆拳道的精髓在于德藝雙修，即在學(xué)習(xí)技術(shù)的同時，注重品德、修養(yǎng)的提升，這也是跆拳道作為一項對抗性很強(qiáng)的技擊項目，能夠受到社會高度認(rèn)同的重要原因。為做到這一點，跆拳道教師首先應(yīng)先以跆拳道精神嚴(yán)格要求自己，加強(qiáng)自身的修養(yǎng)；同時，在技術(shù)教學(xué)同時，注重跆拳道精神、跆拳道禮儀的規(guī)范，注重大學(xué)生的思想品德教育，使教學(xué)達(dá)到內(nèi)外兼修的效果。

2 普通跆拳道技術(shù)教學(xué)方法

2.1 講解法、示范法

講解示范法是傳統(tǒng)教學(xué)過程中常用的教學(xué)方法，跆拳道技術(shù)教學(xué)過程中，這兩種方法往往是結(jié)合起來共同使用的。一般學(xué)習(xí)新技術(shù)時，教師先示范，示范后進(jìn)行講解，然后再進(jìn)行示范的程序進(jìn)行。講解法和示范法仍然是跆拳道學(xué)習(xí)過程中的基本方法之一，想要在教學(xué)過程中獲得較好的學(xué)效果，要求老師在講解過程中要語言清晰、主次分明，示范動作準(zhǔn)確到位。

2.2 分解法，完整法

分解法與完整法同意隸屬于傳統(tǒng)的體育教學(xué)法，這種教學(xué)方法在跆拳道教學(xué)過程中的使用，往往適用于學(xué)習(xí)新技術(shù)的過程中，或動作技術(shù)難度相對于同學(xué)的接受能力具有較大的挑戰(zhàn)性時。在跆拳道技術(shù)教學(xué)過程中一般采用：先整體示范——后分解動作——再完整動作的學(xué)習(xí)方法，這種方法可以用于單個技術(shù)動作的學(xué)習(xí)的教學(xué)，也可以用于整段的品勢套路教學(xué)中。

2.3 情景教學(xué)法

情景教學(xué)法是近年來較為流行的教學(xué)方法。其主要特點在于創(chuàng)造一定的教學(xué)情境，讓學(xué)生或者老師能夠積極的參與其中，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極主動性。跆拳道教學(xué)技術(shù)教學(xué)過程中，可以適當(dāng)通過創(chuàng)造一些攻防格斗的場面或者場景，結(jié)合跆拳道技術(shù)在這一場景中的運(yùn)用，加深學(xué)生對技術(shù)的理解并增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)的興趣，提高學(xué)習(xí)的效果。

2.4 啟發(fā)式教學(xué)法

啟發(fā)式教學(xué)也是近年來伴隨著教學(xué)改革的步伐，逐漸深入課堂的一種教學(xué)方法。其主要特點在于教學(xué)過程中不是采用滿堂灌的方法，而是通過教師循循善誘的啟發(fā)，不斷的發(fā)展學(xué)生的智能，提高學(xué)生的探究性和創(chuàng)造力。跆拳道技術(shù)教學(xué)過程中，例如在教橫踢和前踢這類具有鞭打效果的技術(shù)時，教師結(jié)合生物力學(xué)的鞭打原理和動量守恒定律定律進(jìn)行分析，大腿帶動小腿，腳部的速度最快，打擊力量最大，可以讓學(xué)生更好的理解動作技術(shù)。

2.5 比賽法、游戲法

比賽法和游戲法在跆拳道技術(shù)教學(xué)過程中也常常運(yùn)用。例如通過一定的條件實戰(zhàn)和比賽，檢驗學(xué)生掌握技術(shù)的能力以及運(yùn)用技術(shù)的能力。同時通過比賽對抗，也可以讓大學(xué)生學(xué)會面對競爭和失敗，培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)能力。再如通過擊打移動靶的游戲，培養(yǎng)學(xué)生興趣的同時也能鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力和實戰(zhàn)能力。

3 結(jié)語

普通高校跆拳道教學(xué)與專業(yè)隊訓(xùn)練有本質(zhì)的不同，普通高校跆拳道技術(shù)教學(xué)首要任務(wù)是育人，即通過跆拳道技術(shù)教學(xué)達(dá)到體育的育人的目的，在此基礎(chǔ)上使學(xué)生的身體素質(zhì)和功放格斗能力都能夠得到提升。

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