你被“自曬場(chǎng)”包圍了嗎？

美美的自拍、游戲的排名、心情的起伏、美味的食物，打開(kāi)朋友圈，不知不覺(jué)中，我們已被網(wǎng)絡(luò)上的各種“曬場(chǎng)”包圍。每天早上一打開(kāi)微博或朋友圈，我們中的很多人都會(huì)看到各種“曬”。在信息化的時(shí)代，這種特殊的分享模式也引發(fā)了大家的熱議。

“曬”或“不曬”，你是哪一派？

“曬”能滿足人們的社交需求。當(dāng)下學(xué)習(xí)、工作壓力巨大，我們用于社交的時(shí)間和精力十分有限，而在社交網(wǎng)絡(luò)上，只要隨手拍幾張圖片再配上幾句文字說(shuō)明，就可以讓別人了解你的目前狀態(tài)。朋友們也只要“點(diǎn)贊”、“評(píng)論”就能實(shí)現(xiàn)互動(dòng)。從這個(gè)角度來(lái)看，“曬”其實(shí)是一種人們記錄生活的方式，也是一種與朋友之間增進(jìn)互動(dòng)的方式。

但有時(shí)候過(guò)于頻繁地“曬”自己光鮮的一面，往往就是要刻意地隱藏自己黯淡的一面。

為了炫耀而在社交網(wǎng)絡(luò)上“曬”生活的人不在少數(shù)?！皶瘛钡哪康囊亲兂闪遂乓?、攀比，那難免會(huì)有人舉起反對(duì)的牌子。

點(diǎn)贊派：拉近距離，“曬”出存在感

“如果不是因?yàn)楦鞣N社交網(wǎng)絡(luò)，很多老同學(xué)都很少聯(lián)絡(luò)了，但因?yàn)槠綍r(shí)在網(wǎng)上都能看到他們的日常生活狀態(tài)，所以很久不見(jiàn)也不會(huì)覺(jué)得太陌生?！眲倓倕⒓恿送瑢W(xué)聚會(huì)的小曹深有感觸。

溫醫(yī)生也是“曬場(chǎng)社交”的獲益者。他性格內(nèi)向，在醫(yī)院工作多年，相熟的同事也就限于幾個(gè)相關(guān)科室的。但自從上了“曬場(chǎng)”，同事們發(fā)現(xiàn)溫醫(yī)生是個(gè)很有生活情調(diào)的人，他是料理高手、攝影發(fā)燒友、運(yùn)動(dòng)健將……不少同事因此有了和他好好交流一下的念頭，午休時(shí)總有人來(lái)找他聊天?！皶瘛辈粌H拉近了同事間的距離，甚至還建立起一個(gè)志同道合的社交圈。因?yàn)橐粡堔r(nóng)家樂(lè)照片，溫醫(yī)生最近還組織了一次周末短途游。

馬女士喜歡“曬”她剛上學(xué)的寶貝兒子。學(xué)校組織的各種活動(dòng)，豐富多彩的課余生活，兒子的作業(yè)、充滿童趣的對(duì)話等，都會(huì)被馬女士興致勃勃地“曬”出去?！拔覀兇蟛糠钟H友都在外地，兒子每年跟大家碰面的時(shí)間很少，所以用‘曬的方式讓親友們分享他的生活，保持了親近感?！?/p>

孫先生喜歡“曬”美食，“曬”自己做的“黑暗料理”，也“曬”各家餐館的美食?！皼](méi)啥別的愛(ài)好，就是愛(ài)吃。”孫先生笑呵呵地說(shuō)。他喜歡曬美食，也喜歡和朋友們討論烹調(diào)秘籍，交換各個(gè)餐館的信息?！艾F(xiàn)在我對(duì)家和公司周圍的各種餐館了如指掌?！?/p>

“曬”自己做的飯菜，無(wú)非是希望得到別人的認(rèn)可，“曬娃”是覺(jué)得自己的孩子聰明可愛(ài)，希望圍觀的群眾給予掌聲。從心理學(xué)的角度來(lái)看，“曬”是心理訴求的表達(dá)，是渴望被關(guān)注，即便將“曬”與優(yōu)越感掛上鉤，從積極方面來(lái)看，適度的“曬”也算是一種健康的自戀展現(xiàn)。

拉黑派：“曬”是“炫耀”和“追求他人認(rèn)同”

“有娃的‘曬娃，有寵物的‘曬寵物，啥都沒(méi)有就曬自己?！边@是網(wǎng)友總結(jié)的曬場(chǎng)“三大俗”?！捌鋵?shí)根本不止‘三大俗。”小曹展示了她的微信朋友圈。早上一睜眼，小曹首先接收到的是晚睡族深夜發(fā)出的貼子，夜宵美食、好友小酌等，此外，還有世界各地“時(shí)差黨”的“曬”。上班時(shí)在辦公室足不出戶，但小曹能看到大學(xué)的同學(xué)在展示新買的首飾，休假的同事在享受海島美景，侄女在鋼琴課上得到表?yè)P(yáng)……下班回家，小曹會(huì)看到各家主婦在曬當(dāng)日晚餐，好友又去“腐敗”的收獲。直到臨睡前，還有運(yùn)動(dòng)健將在“曬”當(dāng)晚的跑步成果。這種現(xiàn)象反映了當(dāng)下社交網(wǎng)絡(luò)火爆的狀態(tài)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，短短兩年間，微信的注冊(cè)用戶已突破6億，活躍用戶超過(guò)兩億。

分享生活的同事，一些人也將社交網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成了炫耀或攀比的平臺(tái)。深夜“曬”吃、“曬”珠寶、“曬”工資，甚至不遺余力地跟社交網(wǎng)絡(luò)上的朋友較量，比誰(shuí)“曬”出的美食更精致，比誰(shuí)“曬”出的旅游地點(diǎn)更豪華，導(dǎo)致社交網(wǎng)絡(luò)上攀比、享樂(lè)等不良風(fēng)氣蔓延。

點(diǎn)贊派：很多人在“曬場(chǎng)”上收獲快樂(lè)

胡楊大概在一年多前開(kāi)始在朋友圈每日“曬跑”。他下載了一個(gè)運(yùn)動(dòng)軟件，能顯示當(dāng)日的跑步路線、跑步距離以及消耗的卡路里數(shù)量等?！耙婚_(kāi)始是覺(jué)得新鮮，當(dāng)然也希望得到大家的鼓勵(lì)，獲得堅(jiān)持的動(dòng)力?！惫唬看我话l(fā)圖就有朋友“點(diǎn)贊”或加油，支持胡楊將跑步進(jìn)行到底。有時(shí)候想偷懶了，翻翻過(guò)去的跑步記錄，看看大家的評(píng)論，胡楊就又穿上跑鞋下樓了?！昂髞?lái)雖然點(diǎn)贊和評(píng)論都少了，但因?yàn)轲B(yǎng)成了習(xí)慣，幾天不跑反而不舒服了。”

“曬跑”一年多，胡楊的體重從200斤減到了160斤?！跋霚p肥很久了，都沒(méi)成功，沒(méi)想到因?yàn)椤畷衽馨堰@個(gè)艱巨的任務(wù)給完成了?！?/p>

對(duì)江琴而言，“曬”的意義似乎更重大。40多歲的江琴年初時(shí)在職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中失敗，一氣之下休了病假在家?？擅刻齑诩依镆矡o(wú)聊，又想向同事表達(dá)自己的不在乎，江琴就在網(wǎng)上曬“病號(hào)居家生活”——做飯、看書、畫工筆畫。沒(méi)想到這些工筆畫作品得到了很多好評(píng)，連部門同事都不吝嗇地“點(diǎn)贊”。繪畫讓江琴找到越來(lái)越多的快樂(lè)。她突然領(lǐng)悟到，一直被放棄的愛(ài)好才是自己真正喜歡的東西，相比之下辦公室那些事不值一提?，F(xiàn)在江琴回到職場(chǎng)中，除了做好本職工作之外，她把精力都放在了繪畫上，還找了師傅，專心致志地學(xué)習(xí)。

這是兩個(gè)“曬得得當(dāng)”的積極案例。我們看到或者希望看到的都是自己內(nèi)心向外投射的過(guò)程。胡楊希望“曬”出一個(gè)運(yùn)動(dòng)健將的形象，江琴希望“曬”出繪畫高手的形象， 他們最終都達(dá)成了目標(biāo)?！皶瘛痹谶@個(gè)過(guò)程里成了一個(gè)“容器”，猶如一個(gè)足夠好的母親，人格可以健全到允許孩子犯足夠多的錯(cuò)誤，走適當(dāng)?shù)膹澛范唤o予干預(yù)，使其實(shí)現(xiàn)自我蛻變和自我成長(zhǎng)。

拉黑派：虛榮膚淺的“自曬”讓人厭惡

王曉惠整日所“曬”的，無(wú)外乎“三美”：自拍照、美食照、美景照。但她不知道的是，這自己的微博已經(jīng)被不少同事好友悄悄“拉黑”了。有人煩她自拍刷屏，“永遠(yuǎn)的45度側(cè)臉瞪大眼，修圖修得背后的白墻都發(fā)光了。太自戀了，但照片跟本人完全不像啊，這樣刷存在感有意義嗎？”有人嫌她做作，“明明是一起去大排檔吃了個(gè)一葷兩素，吃的時(shí)候還抱怨難吃呢，回來(lái)曬個(gè)局部特寫，夸得像吃了豪華大餐一般?！鄙踔劣型乱?yàn)槭懿涣恕皶駡?chǎng)”而疏遠(yuǎn)她?！皢挝唤M織海南旅游，她曬的照片寫的文字，好像是獨(dú)自奢華游。以前覺(jué)得她還蠻文靜乖巧的，看了她的微博感覺(jué)她太虛榮太膚淺了?！?/p>

自大的另一面就是自卑，人格在這兩端緩慢持續(xù)地轉(zhuǎn)換。過(guò)于頻繁地“曬”光鮮的一面，往往就是在刻意地隱藏黯淡的另一面。所以，我們常說(shuō)，刻意展現(xiàn)的都是缺乏的，就是這個(gè)道理。王曉惠越是將生活粉飾成“白富美的幸福日子”，反而越顯露出她的空虛和不自信。她希望通過(guò)曬場(chǎng)塑造出高大的形象來(lái)獲得他人的認(rèn)同，卻最終令朋友們產(chǎn)生厭惡。

上海百思臉心理咨詢中心負(fù)責(zé)人余曄希望圍觀者對(duì)這種“自曬”能更包容?！啊约候_自己其實(shí)也是一種自我防御機(jī)制，無(wú)論成熟與否，都是無(wú)意識(shí)層面的自我保護(hù)。最重要的是當(dāng)事人對(duì)自己的狀態(tài)是否滿意。如果滿意，而且沒(méi)有影響到別人，那就不必讓他太快地從當(dāng)下的‘消極狀態(tài)出來(lái)。”

“曬場(chǎng)就是生活大舞臺(tái)，曬的是細(xì)節(jié)，卻能反映一個(gè)人的性格品位和心態(tài)。所以自曬也需謹(jǐn)慎?！蓖鯐曰莸耐赂锌?