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    秋季過敏性鼻炎防治攻略

    2014-10-14 09:26:21陳培毅
    食品與健康 2014年10期
    關(guān)鍵詞:過敏原花粉鼻炎

    陳培毅

    秋天是個美麗的季節(jié),膩乎乎的桑拿天遠去,高溫酷暑消退,留下藍天和涼爽的風,還有五彩斑斕的大自然。此時,許多人都喜歡到戶外秋游,我的同事小李也不例外??墒?,自打上周六出游回來,她像是變了一個人,打噴嚏流鼻涕,起初以為是感冒,吃了一星期感冒藥都無效,去醫(yī)院查才知道是過敏性鼻炎。

    過敏性鼻炎是秋季常見的一種病,又稱變應性鼻炎,是鼻腔黏膜的變應性疾病,并可引起多種并發(fā)癥。并不是所有人都會患過敏性鼻炎,一般特定發(fā)生在具有過敏性體質(zhì)的人身上。過敏性體質(zhì)與基因有關(guān),通常為遺傳所致。過敏性鼻炎患者大多有過敏家族史,但近年由于工業(yè)化進程的加快,大氣污染加劇,使有些原本非過敏性體質(zhì)的人也演變成過敏性體質(zhì)。

    過敏人群一旦接觸到了過敏原,就會發(fā)生過敏癥狀。最常見的過敏原是花粉?;ǚ圻^敏也稱季節(jié)性過敏,有著明顯的季節(jié)性,多發(fā)生在春秋兩季,因為這兩個季節(jié)的空氣中漂浮著大量的花粉。第二種過敏原是吸入性的,比如冷空氣、塵螨、羽毛等。第三種是食物性過敏原,只要吃到了就會過敏,比如魚蝦、花生、牛奶等。另外,還有一些未知因素也會誘發(fā)過敏,比如氣溫變化、內(nèi)分泌失調(diào)等。

    噴嚏、鼻癢、流涕和鼻堵是過敏性鼻炎最常見的四大癥狀。噴嚏以清晨和睡醒最嚴重,鼻堵嚴重時張口呼吸,夜里鼻涕流向鼻咽部引發(fā)反復咳嗽。鼻堵常隨體位變動而改變,如左側(cè)臥則左鼻堵而右鼻通,右側(cè)臥則右鼻堵而左鼻通,這是鼻炎的特征性表現(xiàn)。

    【秋季過敏性鼻炎癥狀】

    ●眼睛發(fā)紅發(fā)癢流淚;

    ●鼻癢,鼻涕多,多為清水涕,感染時為膿涕;

    ●鼻腔不通氣,耳悶;

    ●打噴嚏(通常是突然和劇烈的);

    ●眼眶下黑眼圈(經(jīng)常揉眼所致);

    ●經(jīng)口呼吸;

    ●嗅覺下降或者消失;

    ●頭昏,頭痛;

    ●兒童可由于揉鼻子出現(xiàn)過敏性敬禮癥;

    ●表皮破裂。

    有人認為鼻炎就像“人體鬧鐘”,到了季節(jié)就犯,只要這段時間過去了,不用管也沒事,這是相當錯誤的一種想法,鼻炎如果聽之任之,會引發(fā)一系列并發(fā)癥。

    過敏性鼻炎最常見的合并癥狀是失眠,鼻子不通氣,如何能安睡?失眠可以說是鼻炎患者最大的痛苦。另外,過敏性鼻炎久治不愈還可能引發(fā)鼻竇炎、中耳炎、鼻出血等。

    每個人出現(xiàn)的癥狀可能有所不同,常年性發(fā)作型鼻炎的病人亦可同時出現(xiàn)季節(jié)性的發(fā)作。部分過敏性鼻炎的病人可能同時伴有鼻息肉,哮喘,打鼾等癥狀。

    【日常護理】

    口服抗組胺藥物和鼻腔用藥,不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。

    常洗鼻。用生理鹽水清洗鼻腔、鼻竇,洗掉粉塵、細菌、病毒、過敏原等有害物,保護鼻黏膜,促進鼻纖毛恢復自然擺動功能,有效抵抗污染和感染。

    多做有氧運動(游泳、瑜伽、慢跑等),注意休息和減少焦慮,適當?shù)倪\動會增強人的抵抗力,有助于緩解過敏癥狀,只是運動前可以預防性用藥,而且一定要熱身,讓身體逐漸適應運動環(huán)境的溫度和濕度。

    避免接觸過敏原。

    忌食寒涼生冷等刺激性食物;慎食魚、蝦、蟹類等海產(chǎn)食物,平時注意多吃補益肺氣的食物,一般白色食物比較潤肺,比如銀耳、百合、山藥等。

    戒煙及避免吸二手煙,并盡量避免出入空氣污濁的地方,如果不可避免,建議帶上防護口罩。

    可以經(jīng)常進行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和干布摩擦,增強家庭保健意識。endprint

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