解讀運(yùn)動心理學(xué)中的“Choking”現(xiàn)象

摘要：本文通過文獻(xiàn)檢索的方式，對運(yùn)動心理學(xué)中的“Choking”現(xiàn)象的定義、相關(guān)理論及產(chǎn)生的因素進(jìn)行梳理，從而提出存在的問題及未來研究的方向。

關(guān)鍵詞：“Choking”；理論；運(yùn)動

中圖分類號：G712？搖 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）08-0166-02

近年來，越來越多的運(yùn)動員在重要比賽中，意外地輸?shù)袅吮荣?，發(fā)生了看似不可能發(fā)生的低級“失誤”，這種現(xiàn)象似乎越來越多地出現(xiàn)在各國高級運(yùn)動員中。其主要原因在于，比賽中心理因素對運(yùn)動員的影響遠(yuǎn)大于技能和體能的因素。例如2004年雅典奧運(yùn)會男子雙人3m板跳水冠軍爭奪戰(zhàn)中，中國選手王克楠在最后一跳中，出現(xiàn)了走板“失誤”，獲得零分的成績，最后，把到手的金牌拱手相送；在男子50m3×40氣步槍冠軍決賽中，美國射手馬修·埃蒙斯意外地打出了脫靶，把到手的金牌讓給了中國運(yùn)動員賈占波；2008年在北京舉行的第29屆奧運(yùn)會中，馬修·埃蒙斯又“奇跡”般地打出了4環(huán)的成績，把到手的金牌拱手讓出。體育競賽中的這種“反勝為敗”現(xiàn)象，在心理學(xué)上，被稱為壓力下的“Choking”。

一、“Choking”的定義和相關(guān)理論

運(yùn)動心理學(xué)界將運(yùn)動員在重大比賽中技術(shù)發(fā)揮失常的現(xiàn)象稱為Choking現(xiàn)象，并將其定義為在壓力條件下一種習(xí)慣的運(yùn)動過程發(fā)生衰變的現(xiàn)象。這一定義不僅僅是描述運(yùn)動成績下降的結(jié)果，而且著重反映了運(yùn)動的過程，強(qiáng)調(diào)是由于比賽壓力造成了習(xí)慣的運(yùn)動方式破壞，從而引起成績下降，并且在衰變的運(yùn)動中運(yùn)動員是投入了努力，而不是放棄努力。目前，關(guān)于Choking現(xiàn)象的理論解釋主要有干擾理論模式（Distraction Model）、自動執(zhí)行理論模式（Automatic Execution Model）和過程綜合理論模式（Choking Process Model）。干擾理論模式認(rèn)為，Choking現(xiàn)象的發(fā)生是因?yàn)樽⒁馐艿礁蓴_，運(yùn)動員不能將注意力集中到比賽任務(wù)上引起的。注意受干擾的途徑有兩種：一是由于運(yùn)動員對比賽重要性的認(rèn)知，使得與任務(wù)無關(guān)的信息量輸入增多，運(yùn)動員在有限的比賽時(shí)間里不能處理過多的信息或捕捉不到與任務(wù)有關(guān)的信息；二是在總信息量不變的情況下，運(yùn)動員將注意朝向了與任務(wù)無關(guān)的線索，忽視了與任務(wù)有關(guān)的關(guān)鍵性線索，從而導(dǎo)致運(yùn)動過程失敗。自動執(zhí)行理論模式認(rèn)為，運(yùn)動技能的完成是自動化的過程，當(dāng)運(yùn)動員意識到比賽的重要性時(shí)，試圖作出更大的努力來確保運(yùn)動執(zhí)行過程的正確性，這種有意識控制運(yùn)動過程的努力破壞了原有技能執(zhí)行的流暢性，阻礙了技能的自動化執(zhí)行過程，反而使運(yùn)動成績下降。該理論得到了許多實(shí)驗(yàn)報(bào)告的支持：Baumeister R F首次以實(shí)驗(yàn)的形式證實(shí)了Choking現(xiàn)象的存在，并提出了用努力的“悖理效應(yīng)”來解釋其機(jī)制；王進(jìn)博士通過實(shí)驗(yàn)研究揭示了有意識地控制運(yùn)動過程和增加壓力以引起運(yùn)動員更多的自我關(guān)注，這些增加的努力會破壞已有技術(shù)的自動執(zhí)行，導(dǎo)致習(xí)慣的運(yùn)動過程發(fā)生衰變。王進(jìn)博士提出了過程綜合理論模式，解釋Choking應(yīng)該與運(yùn)動員對壓力的認(rèn)知、壓力的應(yīng)付策略、比賽任務(wù)的特征和技能水平等有關(guān)。認(rèn)知型的任務(wù)（如籃球或排球的接發(fā)球、防守等）通常是在環(huán)境變動的情況下進(jìn)行的，運(yùn)動執(zhí)行要求隨環(huán)境線索的變化而變化，對于這類任務(wù)，獲得足夠的與任務(wù)有關(guān)的信息是成功操作的基礎(chǔ)，因此，Choking的機(jī)制解釋傾向于干擾理論模式。技術(shù)型的任務(wù)（如射擊、射箭）通常是在相對穩(wěn)定的環(huán)境下進(jìn)行的，運(yùn)動自動化是成功操作的基礎(chǔ)，因此，Choking的機(jī)制解釋傾向于自動執(zhí)行理論模式。不同水平的運(yùn)動員發(fā)生Choking的機(jī)制也是不同的，初、中級運(yùn)動員更多是因?yàn)檫\(yùn)動焦慮而失去對注意的控制，引起操作成績下降；而優(yōu)秀運(yùn)動員是因?yàn)樵黾拥念~外努力將注意控制在運(yùn)動過程上，最終引起技能的自動化過程受阻。

二、產(chǎn)生“Choking”現(xiàn)象的因素

1.自我意識和Choking現(xiàn)象。個(gè)人自我意識是指個(gè)體傾向于關(guān)注自身那些不易為外人所知的、內(nèi)在的、隱避的東西，公眾自我意識是指個(gè)體趨于注意和關(guān)心自己的外表及在公共場合的行為。有許多的研究已證明自我意識強(qiáng)的運(yùn)動員在賽前更容易被喚醒和激活，在賽中會更努力地表現(xiàn)自我，這些額外的努力破壞了原有的自動化動作執(zhí)行過程，導(dǎo)致技術(shù)水平發(fā)揮失常。WangJ和Marchant D等研究認(rèn)為，自我意識是預(yù)測運(yùn)動員發(fā)生Choking現(xiàn)象的一個(gè)重要指標(biāo)；Justine D、Neil B和RobinT在自然運(yùn)動情境中的研究發(fā)現(xiàn)，籃球運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽中的投籃成績之差（Choking指數(shù)，差值為正數(shù)即Choking發(fā)生）和自我意識呈正相關(guān)，尤其是在男性籃球運(yùn)動員中呈顯著正相關(guān)。

2.不合理的目標(biāo)設(shè)置和Choking現(xiàn)象。對比賽重要性的認(rèn)知，以及運(yùn)動員強(qiáng)烈的自我意識，促使運(yùn)動員設(shè)置了過高的自我定向目標(biāo)。過高自我定向的運(yùn)動員，他們比賽的重心放在顯示自己的超常能力，他們的成功源于競爭中打敗或超越對手，他們不允許自己在比賽中有一點(diǎn)點(diǎn)的失誤，努力在比賽中做到盡善盡美。Marchant D.B.等的調(diào)查研究表明，成績期望越高，Choking的幾率就越高。他們分析認(rèn)為，這是由于高成績期望通常會放大比賽的重要性，增加額外的努力，引起運(yùn)動過程的有意識控制，從而破壞自動化的執(zhí)行過程。

3.比賽效能感和Choking現(xiàn)象。比賽效能感是為了突出運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽中對自己發(fā)揮競技水平的不同能力信念。在競技運(yùn)動領(lǐng)域，訓(xùn)練和比賽是不一樣的，運(yùn)動員在訓(xùn)練場和比賽場的自我效能感也是不一致的，運(yùn)動員對自己不同場合正常發(fā)揮技術(shù)水平的不同能力信念也說明了這一點(diǎn)。運(yùn)動員的自我效能感有訓(xùn)練效能感和比賽效能感之分。訓(xùn)練效能感指運(yùn)動員對自己在訓(xùn)練場上展示競技水平的能力信念，而比賽效能感則指運(yùn)動員對自己在賽場上展示競技水平的能力信念。

三、存在的問題及未來研究的方向

在我國，對于競技運(yùn)動比賽中“Choking”現(xiàn)象的研究，至今還仍有待發(fā)展，要使運(yùn)動員和教練員在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻，面對金牌的壓力，知道該如何處理此類問題。王進(jìn)博士等專家認(rèn)為，今后研究的方向，應(yīng)著重發(fā)展3個(gè)方面：第一，競賽中的“Choking”是一個(gè)復(fù)雜、多因素影響的現(xiàn)象，應(yīng)加強(qiáng)引起競技運(yùn)動員“Choking”因素的分析，探索更多的原因，并對原因進(jìn)行進(jìn)一步的測試。第二，研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動員“Choking”現(xiàn)象與人格因素有關(guān)。壓力下，自我意識強(qiáng)的個(gè)體的表現(xiàn)更容易“Choking”。今后的研究應(yīng)考慮運(yùn)動員人格因素的測試，為預(yù)測區(qū)分訓(xùn)練型運(yùn)動員和比賽型運(yùn)動員的選材提供依據(jù)。第三，實(shí)踐預(yù)防“Choking”的研究是一個(gè)重要的領(lǐng)域。應(yīng)加強(qiáng)對預(yù)防“Choking”的操作方法研究，進(jìn)一步探索預(yù)防運(yùn)動員“Choking”的方法和策略，以及克服“Choking”的訓(xùn)練措施。

參考文獻(xiàn)：

[1]王進(jìn).為什么到手的金牌會“飛走”：競賽中的“Choking”現(xiàn)象[J].心理學(xué)報(bào)，2003，35（2）：274-281.

[2]王進(jìn).解讀“反勝為敗”的現(xiàn)象：一個(gè)“Choking”過程理論[J].心理學(xué)報(bào)，2004，36（5）：621-629.

作者簡介：曹秀珍（1976-），女，講師，研究方向?yàn)轶w育教育、休閑體育。endprint