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    飯后不宜立即喝茶
    
                
    2014-09-19 01:54:06
    
                
    關(guān)鍵詞：肌體單寧酸鐵元素
    
                    
    茶葉中含有大量的單寧酸，飯后立即喝茶會使胃中未來得及消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合成一種不易消化的凝固物質(zhì)，從而影響人體對蛋白質(zhì)的消化和吸收。更重要的是，茶葉會妨礙肌體對鐵元素的吸收，若飯后喝用15克干茶葉沖泡的茶水，會使食物中鐵的吸收率降低50%，長此以往，會影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。研究表明，飯后約1～2小時飲茶
    

    
                        
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