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    喝綠豆湯去火的三大錯誤
    
                
    2014-09-10 07:22:44
    
                
    婦女生活 2014年7期 
    關(guān)鍵詞：綠豆粥綠豆湯綠豆
    
                    
    1.屬于寒涼體質(zhì)的人。四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不適宜太頻繁飲用綠豆湯，否則會加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病。
    2.老人、兒童及體質(zhì)虛弱的人。綠豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還高，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，很難在短時間內(nèi)消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。
    3.正在服用各類藥物的人。綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分與有機磷、重金屬結(jié)合成沉淀物。然而，這些解毒成分也會分解藥效，影響治療。
    要避免綠豆吃得過于寒涼，不一定喝綠豆湯，可以選擇吃綠豆粥。將米、綠豆分別淘洗干凈，一同下鍋加水煮成粥。如果要單獨用綠豆煮甜水飲用，必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼，因為綠豆剛煮開花時涼性最強。
    （輝輝）
    

    
                        
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