跳出一片『夕陽紅』

劉慧芹

前幾天，縣老干部大學(xué)召開聯(lián)歡會，當(dāng)我面色紅潤、步履輕松、精神飽滿地出現(xiàn)在老友們面前時，大伙一時驚呆了：這還是那個有名的“病簍子”嗎？

我年輕時在生產(chǎn)隊里重活、臟活沒少干，落下了一身病。進(jìn)入晚年后，由于日子過得舒心，我的體重又嚴(yán)重“超標(biāo)”，并“冒”出很多?。貉甸g盤突出、頸椎病、高血壓、冠心病、糖尿病、痛風(fēng)、慢性支氣管炎等。家里堆滿了藥罐子，老姐妹們都稱我為“病簍子”！病魔纏身給我?guī)砹藷o盡的煩惱和痛苦：我不敢沾涼水，不敢長時間做家務(wù)，不敢外出旅游，不敢上街買東西，不能睡硬床……

一個偶然的機會，成了我生命的轉(zhuǎn)折點。那天，兒媳帶我去公園散步，在—片綠樹環(huán)繞的廣場上，數(shù)十位老年人在翩翩起舞，那優(yōu)美的舞姿、嫻熟的動作和旺盛的勁頭，一下子打動了我！在醫(yī)院工作的兒媳勸我學(xué)習(xí)跳舞來健身。在她的聯(lián)系下，我拜縣老干部大學(xué)里的徐老師為師，學(xué)起了老年交誼舞。

由于我是“生手”，剛學(xué)跳舞時出盡了洋相，也吃了不少苦頭：害怕晚輩們看到我練習(xí)舞蹈笑話我，我就關(guān)上門在臥室里偷偷地練，邊練邊念叨老師教的舞步口訣——“左腳向前，向右做180度轉(zhuǎn)身”，“右腳略橫出—步，左腳并右腳點步……”然后，讓老伴在一旁給我打節(jié)拍：嘣嚓嚓，嘣嚓嚓……最初練習(xí)那幾天，我不是出錯步，就是轉(zhuǎn)身閃了腰；不是胯部扭得不倫不類，就是胳膊舉得生疼。由于年歲大了，舞步常常教了就忘，所以緊張得動不動就是一身汗。好在徐老師很有耐心，才讓我堅定了學(xué)下去的信心。

自己在家練習(xí)了半個多月，自認(rèn)為扭胯、提臀、甩頭、挪步等基本動作掌握得差不多了，才壯著膽子讓老師給找了一位舞伴老張頭。于是，每天下午我倆或在他家或在我家，都要跳上一陣子。說是跳，其實動作和節(jié)拍還是有很多不到位的地方好在我們是自娛自樂。強身健身，也就不考慮“面子”和“檔次”了。

在徐老師手把手的教導(dǎo)下，我又逐漸學(xué)會了恰恰舞、倫巴舞和桑巴舞。為了學(xué)好這些舞蹈，我買來了VCD，自己在家對著電視練習(xí)，一練就是幾個小時跳了幾個月，我驚訝地發(fā)現(xiàn)：自己全身輕松，走起路來腳勁十足。吃得飽，睡得香，情緒比以前好多了。尤其讓我高興的是，我的腰和頸椎不疼了，高血壓、冠心病一次也沒犯過，痛風(fēng)和慢性支氣管炎也不“找”我了體重下降，身子輕了，出來進(jìn)去、蹲身站起比過去靈便多了！在老干部大學(xué)的周末舞會，當(dāng)我以翩翩的舞姿出現(xiàn)在舞池中，別說老姐妹們了，就連我自己都不相信那個人是我呢！———種自豪和自信油然而生！

跳舞，跳去了我身上的好多病，也幫我甩掉了“病簍子”的外號?，F(xiàn)在，我敢出門上街了，二三十斤重的蔬菜水果拎起來就走；做起家務(wù)來兩條胳膊特別有勁，既快還不累；爬樓梯不覺得吃力了。平時也敢到公園等大眾場合下“曝光”，和老年朋友們一起跳“露天大眾舞”……家人看著我健健康康，臉上笑開了花；我看著自己的變化，心里也是美滋滋的。前兒天，老伴陪我到醫(yī)院體檢，哈哈，除了血糖稍高一點外，一切生理指標(biāo)全部正常！

（編輯 湯知慧）endprint