保護指關節(jié)老人要少擰瓶蓋

鳳凰

擰瓶蓋是日常生活中非常常見的一種現(xiàn)象，有時候瓶蓋不好擰，還需要非常大的力氣。但是對于老年人來說，要想保護指關節(jié)，就要少擰瓶蓋，這樣也就減少了指關節(jié)損傷的可能性。

由于患類風濕性關節(jié)炎等疾病的患者小關節(jié)最易受累，若用力不當容易使其變形。尤其是關節(jié)發(fā)炎時，會變得更不穩(wěn)定。所以建議老年人盡量少擰瓶蓋，如果需要擰瓶蓋時，不要只用手指使勁，應先用柔軟的紙巾包住瓶蓋，增大摩擦力，再用掌心握住瓶蓋加壓，利用手臂帶動手腕的力量來擰。平時最好不要使用杯蓋過緊的水杯，可以選擇敞口杯或揭蓋的杯子，減少小關節(jié)的使用機會。老年人提重物時，最好用手掌部分提拉。

此外，還有一些生活細節(jié)需要注意手指關節(jié)的使用：老人指關節(jié)不靈活，洗澡時，可用沐浴液替代香皂；使用勺子可選擇柄部較粗的，這樣便于用力；避免用一兩根手指拉抽屜；避免手指長時間屈曲，如寫字、織毛衣、打字等。