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    在慢病中慢養(yǎng)

    2014-08-26 16:00:18
    戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2014年9期
    關(guān)鍵詞:菜蔬時(shí)日性情

    近幾年,身體總覺不適。去醫(yī)院作了全身檢查。不查不知道,一查嚇一跳——幾種炎癥匯集一身,而且是慢性。本著對祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的敬仰與信賴,我去求拜了一位當(dāng)?shù)孛嗅t(yī)。

    該中醫(yī)是一位須發(fā)皆白的老者,給人的印象,特溫和,又特慢。老中醫(yī)慢慢地對我進(jìn)行望聞問切;又慢慢地為我開處方;最后慢慢地說道:“中醫(yī)治病,講究的是‘三分治七分養(yǎng);僅靠藥物還不成,慢病還需慢養(yǎng)啊?!?/p>

    遵照醫(yī)囑,我開始了漫長而艱難的治病養(yǎng)身的過程。

    首先是飲食口味的大調(diào)整。以前我是無辣不成餐,味淡不上席。而這恰是中醫(yī)所大忌。中醫(yī)主張清淡飲食,溫和滋補(bǔ),利病養(yǎng)身。當(dāng)然,要一下子改變我由來已久的既定口味,并非易事。但為了換取一個(gè)健康的身體,我不得不勉力而為,其間,不知有過多少回的動搖與情不自已啊。終于,我還是戰(zhàn)勝了自己,漸漸習(xí)慣了菜蔬里基本只放鹽和油,我也能津津有味地吃上一頓。時(shí)日稍長,我竟慢慢地覺出,原來,那些曾經(jīng)被辛辣猛燥之味覆蓋了的菜蔬,一旦還原了它們的原滋原味,果真溫潤滋養(yǎng),一如我們生活的真實(shí)。

    其次是生活作息的重新安排。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)一個(gè)人的生活起居,宜如日行天上,有規(guī)律地運(yùn)行;如此方可有益生理機(jī)能的保養(yǎng)和疾病的恢復(fù);若一味雜亂無章,張弛無度,生理功能往往會遭致紊亂,久而成疾。我那一身的慢性病,便在很大程度上源于后者之禍。諳此道理后,我便努力克服以往的四體慵懶,堅(jiān)持每日參加適當(dāng)鍛煉;盡力培養(yǎng)早睡早起的良好作息,尤其是憑著治病養(yǎng)身的堅(jiān)定信念,我下決心戒掉了熬夜的壞習(xí)慣以及主動放棄了一些雖享樂一時(shí)卻透支精力的不良活動。初始,屢有反復(fù);時(shí)日一長,也便堅(jiān)持下來,步入正軌。慢慢地,日子變得如行云流水,人的精氣神也大有起色。原來,有規(guī)律的生活,才是一個(gè)人的生命之樹得以健康生長的最適合的土壤。

    而保持一種不溫不火的心態(tài),則是中醫(yī)所提倡的祛病養(yǎng)身的又一重要原則。不溫不火,要求一個(gè)人不爭不鬧,不浮不躁,淡定從容,處世平和。有此良好的心態(tài),身體的免疫系統(tǒng)自然會處于一種被充分激活的狀態(tài);藥物的性能,會更有效地在身體里發(fā)揮出來。自我反思,本人的性情有些急躁,行事風(fēng)格里,總?cè)狈σ欢ǖ膹埩εc中庸。為配合中藥治病,我開始嘗試著改變我的性情,盡量培養(yǎng)一種平和中庸的心態(tài)。譬如,遇上不順心事,盡量不再情緒易壞;遇人無理冒犯,盡量不再輕動肝火;遇上得失取舍,盡量不再太過計(jì)較……我性情里的那些既往弊端,在日復(fù)一日的堅(jiān)持修正中,慢慢得以改善。

    熬中藥的過程,本身就是一個(gè)修心養(yǎng)性的過程。將一包采自天地之間的草草木木,倒入砂鍋,以清水淹而泡之;泡上一陣,再以大火燒之;燒開約數(shù)分鐘,跟著以文火熬之。熬啊熬啊,慢慢等慢慢熬;熬著熬著,那一縷縷或苦或香的藥味兒,氤氳在滿屋里,經(jīng)久不散。一段時(shí)間熬下來,性情中的那些浮躁,也仿佛被一點(diǎn)點(diǎn)熬散,沉淀成一鍋鍋人性中的或苦或香的質(zhì)。我也慢慢由曾經(jīng)的“急性子”,熬成了“慢性子”。

    數(shù)月后,自覺身體大有好轉(zhuǎn)。那一日,再訪老中醫(yī)。老中醫(yī)笑呵呵地為我重新望聞問切一番后,捻須夸贊:養(yǎng)得不錯(cuò),貴在堅(jiān)持——慢病還得慢養(yǎng),只在慢中求勝。其實(shí),對待人生中的那些漫長的苦難,又何嘗不是如此?同樣需要我們,慢慢地磨,磨出一份好性情;慢慢地養(yǎng),養(yǎng)出一份好心態(tài);慢慢地熬,熬出一片艷陽天!

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