鐵環(huán)滾出好身板

張幫俊

在我家附近的操場(chǎng)上，常能見到一位老者推著鐵環(huán)跑步。與小時(shí)候我們玩的小鐵環(huán)不同，他手中的鐵環(huán)都是“大家伙”，直徑有呼拉圈那么大。這么大的鐵環(huán)在老者手中卻非常“聽話”，不管是直線還是拐彎都操作自如，著實(shí)令人稱奇。

老者為何滾鐵環(huán)？是童心未泯，還是出于其他目的。其實(shí)，當(dāng)初他滾鐵環(huán)是為了消除跑步時(shí)的枯燥感。老人喜愛長(zhǎng)跑，長(zhǎng)跑往往需要很長(zhǎng)時(shí)間才能結(jié)束，動(dòng)作重復(fù)又顯得很枯燥。有一天，他看到有孩子在滾小鐵環(huán)，一下子靈光閃現(xiàn)?！芭獋€(gè)鐵環(huán)滾滾，這樣跑起來或許就不枯燥了?！?/p>

他很快就把想法變成了現(xiàn)實(shí)。他找來鋼筋自制了幾個(gè)鐵環(huán)，并且很快練習(xí)起來。75歲的老人滾起鐵環(huán)來，自然引起周圍一些人的議論和異樣的眼光。畢竟，滾鐵環(huán)是小孩兒玩的游戲。可他才不管這些，照樣去玩。

要想讓鐵環(huán)自如地滾動(dòng)還真得掌握些技巧，得掌握平衡，得注意力集中。推著鐵環(huán)跑，跑步速度也慢慢提升了，因?yàn)槿绻聛龛F環(huán)就容易倒。跑步速度要調(diào)整，手臂還要保持鐵環(huán)平衡，手腳還要配合眼睛，不能撞到物體或行人身上，推著鐵環(huán)沿操場(chǎng)跑道跑下來，全身冒汗。玩鐵環(huán)也能上癮，一天不玩總覺得少了些什么。就這樣，滾鐵環(huán)成了他最重要的健身活動(dòng)，除了惡劣天氣外，他都堅(jiān)持練習(xí)。

滾鐵環(huán)的好處多多，增強(qiáng)了鍛煉的趣味性，身體的平衡性和協(xié)調(diào)性也得到鍛煉，提高耐力，鍛煉四肢肌肉，還能鍛煉眼力。三九天練習(xí)滾鐵環(huán)，老者不穿羽絨服，只穿件毛衣，即便這樣也很少感冒。

“滾鐵環(huán)，轉(zhuǎn)圈圈，推到西來推到東，小汽車呀比一比，誰(shuí)的輪子跑得歡。”童謠聲中，老者推動(dòng)鐵環(huán)發(fā)出的“嘩啦”聲，更是滾出了快樂與健康。