新規(guī)則及電子護(hù)具下跆拳道比賽失分特征與訓(xùn)練對(duì)策

張慶春+高志紅+竇燕

摘 要：通過對(duì)使用新規(guī)則和電子護(hù)具的“2011年世界跆拳道錦標(biāo)賽”運(yùn)動(dòng)員失分點(diǎn)和失分狀態(tài)的統(tǒng)計(jì)，與使用舊規(guī)則和傳統(tǒng)護(hù)具的“2008年奧運(yùn)會(huì)跆拳道比賽”的相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行對(duì)比分析。結(jié)果顯示：新規(guī)則、電子護(hù)具使用后，運(yùn)動(dòng)員肋部的失分次數(shù)最多；頭部的失分次數(shù)迅速上升，頭部的實(shí)際失分高于軀干失分，“非有效得分部位”的得分及“滲透性”擊打的得分消失。通過對(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽中的失分狀態(tài)和失分原因剖析的基礎(chǔ)上，提出訓(xùn)練對(duì)策：要依據(jù)技術(shù)的發(fā)力方向和攻擊路線，依據(jù)運(yùn)動(dòng)員所處的不同對(duì)抗?fàn)顟B(tài)，并結(jié)合運(yùn)動(dòng)員自身及主要對(duì)手的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)等來進(jìn)行防守技術(shù)訓(xùn)練。

關(guān) 鍵 詞：競(jìng)賽與訓(xùn)練；跆拳道；比賽失分特征；新規(guī)則；電子護(hù)具

中圖分類號(hào)：G886 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1006-7116（2014）03-0114-05

若想在跆拳道比賽中取勝，就要找到制勝技術(shù)和關(guān)鍵環(huán)節(jié)設(shè)法得分；面對(duì)不同的對(duì)手，要清楚知道在什么情況下容易失分，從而避免失分點(diǎn)的暴露，減少漏洞，減少失分。在2006年亞運(yùn)會(huì)跆拳道比賽5名男子冠軍運(yùn)動(dòng)員所參加的23場(chǎng)比賽的失分和防守情況統(tǒng)計(jì)中，有56.5%的場(chǎng)次失分為0，也就是說有半數(shù)以上的場(chǎng)次對(duì)手未得分[1]。

2009年跆拳道新規(guī)則和電子護(hù)具開始正式啟用，增加了擊頭和旋轉(zhuǎn)踢技術(shù)的得分分值，以往一些不常見的推踢、側(cè)踢、拳技術(shù)的得分也開始在比賽中出現(xiàn)，甚至在比賽中看到了下劈、后旋踢踢擊對(duì)手軀干被電子護(hù)具認(rèn)可得分的場(chǎng)景。可見，新規(guī)則和電子護(hù)具的使用，不僅使現(xiàn)今跆拳道比賽技術(shù)的使用種類朝多樣化發(fā)展，也使技戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新應(yīng)用得到發(fā)展。另外，運(yùn)動(dòng)員在越來越激烈的比賽對(duì)抗中，踢擊速度更快、連續(xù)技術(shù)更多，攻擊點(diǎn)位的變化也更無常態(tài)。因此，新規(guī)則下尤其是電子護(hù)具使用后，和以往使用舊規(guī)則及傳統(tǒng)護(hù)具相比運(yùn)動(dòng)員的攻擊點(diǎn)位發(fā)生了哪些變化？各失分點(diǎn)的失分情況如何？同樣是軀干失分，是腹部失分多還是肋部失分多？究竟是什么原因、什么狀態(tài)下的失分？面對(duì)不同部位、不同失分點(diǎn)和不同技術(shù)的攻擊我們應(yīng)該如何防守、減少失分等等，都是亟待研究和解決的問題。為此，本研究對(duì)2011年跆拳道世錦賽參賽運(yùn)動(dòng)員的失分點(diǎn)和失分次數(shù)進(jìn)行觀察統(tǒng)計(jì)，與2008年奧運(yùn)會(huì)進(jìn)行對(duì)比分析，并在此基礎(chǔ)上提出了相應(yīng)的防守訓(xùn)練對(duì)策。

1 失分點(diǎn)、失分次數(shù)

2008北京奧運(yùn)會(huì)跆拳道比賽使用的是舊規(guī)則和傳統(tǒng)護(hù)具，運(yùn)動(dòng)員使用技術(shù)的得分需要裁判員的人工手動(dòng)記分[2]。2011年世錦賽開始啟用新規(guī)則和電子護(hù)具，將人工手動(dòng)記分改為人機(jī)結(jié)合的記分方式：軀干部位的得分為電子護(hù)具自動(dòng)記分，頭部、拳技術(shù)和旋轉(zhuǎn)技術(shù)的得分為裁判員的人工手動(dòng)記分。2011年世錦賽和2008年奧運(yùn)會(huì)比賽的失分點(diǎn)與失分次數(shù)等相關(guān)數(shù)據(jù)。

次（%）

1）非有效得分部位

1）電子護(hù)具的使用，“非有效得分部位”得分消失，減少了裁判的誤上分。

跆拳道比賽的攻擊部位是被護(hù)具包裹的頭部和軀干。在2008奧運(yùn)會(huì)跆拳道比賽中，記分裁判員有時(shí)會(huì)受到“盲區(qū)”等因素的影響[3]，出現(xiàn)誤上分的情況，如對(duì)踢擊髖部、臀部、手臂等非有效得分部位的錯(cuò)誤上分。電子護(hù)具使用下，沒有護(hù)具包裹的部位與護(hù)具感應(yīng)芯片就不可能接觸，就不會(huì)上分。所以在2011年世錦賽中，沒有出現(xiàn)以往“非有效得分部位”的得分情況，減少了裁判員的誤上分。

2）電子護(hù)具的使用取消了背部失分點(diǎn)。

2008奧運(yùn)會(huì)跆拳道比賽使用傳統(tǒng)護(hù)具人工打分，運(yùn)動(dòng)員背部的失分次數(shù)為28次，占到了總失分的9.8%。而2011年世錦賽使用電子護(hù)具感應(yīng)得分，由于電子護(hù)具的感應(yīng)芯片主要分布在腹部和肋部，背部沒有感應(yīng)芯片，所以沒有背部的失分。

3）重?fù)舻骄o貼軀干手臂上的“滲透性”踢擊得分消失。

2008奧運(yùn)會(huì)跆拳道比賽，只要踢擊力量充分，即使踢擊到貼在腹部、肋部的手臂上，也會(huì)被裁判認(rèn)可為“滲透性”擊打得分，而且該部分得分在北京奧運(yùn)會(huì)的61場(chǎng)比賽中就達(dá)到了60次。電子護(hù)具的得分，需要腳部與軀干護(hù)具上感應(yīng)芯片的接觸，并達(dá)到一定的踢擊力度才能被電子護(hù)具認(rèn)可得分，所以，現(xiàn)今手臂格擋防守的踢擊不會(huì)得分。但在比賽現(xiàn)場(chǎng)和賽后觀察錄像資料時(shí)看到，由于格擋防守的幅度和力度不足，使對(duì)方踢擊的腳隔著手臂部分甩擊到電子護(hù)具上也會(huì)被電子護(hù)具認(rèn)可上分，表1顯示有4次這樣的得分。

4）頭部失分點(diǎn)的失分次數(shù)與實(shí)際失分迅速提升。

在頭部失分次數(shù)與實(shí)際失分上，2008奧運(yùn)會(huì)的失分15次，失30分；2011年世錦賽的失分77次，失231分。頭部失分由總失分的5.2%直線上升到了28.9%，這不僅與新規(guī)則對(duì)攻擊頭部得分分值由2分提高到3分或4分有關(guān)，更與更換電子護(hù)具后，運(yùn)動(dòng)員對(duì)軀干部電子護(hù)具得分特點(diǎn)的不了解，還沒能掌握電子護(hù)具的得分規(guī)律以及電子護(hù)具對(duì)得分的認(rèn)可有關(guān)，所以，較多運(yùn)動(dòng)員選擇了攻擊對(duì)手頭部。

2 攻擊技術(shù)、失分特征

2.1 頭部失分特征與攻擊技術(shù)

新規(guī)則規(guī)定，除后腦以外，鎖骨以上包括頸部在內(nèi)的整個(gè)頭部均為有效得分部位。由表2可見，頭部的失分點(diǎn)有頭側(cè)、面部、下巴和頭后側(cè)。頭部失分次數(shù)最多的是頭側(cè)，52次，占頭部總失分的67.5%；其次是面部，23次，占29.9%；下巴和頭后側(cè)各有1次，僅占2.6%。頭側(cè)失分主要是被下劈、橫踢、后旋踢、雙飛踢技術(shù)擊中；面部失分主要是被下劈、推踢、橫踢、側(cè)踢擊中。頭部失分最多的是運(yùn)動(dòng)員在踢擊技術(shù)的啟動(dòng)、過程和落點(diǎn)時(shí)，共50次，占頭部總失分的64.9%；其次是在步法前后移動(dòng)中，共13次，占16.9%；排在第3位的是對(duì)對(duì)手擊頭技術(shù)的防守距離把握不當(dāng)，進(jìn)行原地躲閃和體力不足導(dǎo)致的注意力不集中、防守意識(shí)松懈以及自身反應(yīng)能力下降而失分，此部分的失分占13%。

2.2 軀干失分特征與攻擊技術(shù)

由于現(xiàn)今的電子護(hù)具背部沒有感應(yīng)芯片且脊柱不允許攻擊，因此，軀干的失分點(diǎn)主要在腹部和肋部。endprint

1）腹部失分特征與攻擊技術(shù)。

2011年世錦賽腹部失分中，橫踢技術(shù)攻擊最多，占腹部總失分的77.8%，其中前橫踢攻擊明顯強(qiáng)于后橫踢，這與以往使用傳統(tǒng)護(hù)具后橫踢得分明顯強(qiáng)于前橫踢的情況相反；其次是拳技攻擊，占腹部總失分的11.1%；排在第3位的是推踢和雙飛踢，各占4.2%；下劈技術(shù)一般是攻擊頭部，但在本次電子護(hù)具的比賽中，由于對(duì)手后移防守使下劈攻擊到了腹部，被電子護(hù)具感應(yīng)認(rèn)可得分，該項(xiàng)失分有2次，占總失分的2.8%。在腹部失分狀態(tài)調(diào)查中，步法移動(dòng)狀態(tài)下失分次數(shù)最多，占腹部總失分的40.3%；踢擊狀態(tài)下失分排第2位，占38.9%；來不及防守和攻擊對(duì)手頭部時(shí)的失分居第3、第4位，分別占13.9%、6.9%。

2）肋部失分特征與攻擊技術(shù)。

新規(guī)則對(duì)不同技術(shù)得分分值的變化及電子護(hù)具的使用，使橫踢技術(shù)的使用次數(shù)和得分比例直線下降[4]。橫踢技術(shù)擊中肋部使對(duì)手失分比例非常高，其中，后橫踢擊中肋部使對(duì)手失分次數(shù)占肋部總失分的73.7%，加上前橫踢踢擊肋部失分的14.0%，橫踢技術(shù)擊中肋部的失分占到肋部總失分的87.7%；其次是雙飛踢，占肋部總失分的7.9%；旋轉(zhuǎn)技術(shù)中的旋風(fēng)踢和后踢也攻擊到了肋部使對(duì)手失分，占肋部失分的4.4%。

肋部失分狀態(tài)顯示，處于踢擊對(duì)手時(shí)的肋部失分最多，這與腹部在步法移動(dòng)時(shí)的失分最多不同；肋部失分點(diǎn)增加了貼靠時(shí)及貼靠后撤出時(shí)的失分，可見近距離作戰(zhàn)的軀干失分均在肋部；排在第3位的是攻擊對(duì)手頭部時(shí)的肋部失分；格擋、無反應(yīng)防守及原地閃身防守時(shí)的肋部失分最少，因?yàn)樵诟咚奖荣愔?，很少出現(xiàn)思想不集中的無反應(yīng)失分和防守反應(yīng)較慢的失分。

由此可見，攻擊肋部得分的技術(shù)主要是：后橫踢、前橫踢和雙飛踢技術(shù)。肋部失分時(shí)所處的對(duì)抗?fàn)顟B(tài)主要是在踢擊、貼靠、步法移動(dòng)和攻擊頭部之時(shí)。

3 防守訓(xùn)練策略

3.1 頭部防守訓(xùn)練

首先明確頭部防守是防守訓(xùn)練中的首要任務(wù)。新規(guī)則對(duì)攻擊頭部的得分分值由2分提高到3分或4分。一次擊頭就可以轉(zhuǎn)變場(chǎng)上的整個(gè)局勢(shì)，可以瞬間由落后變?yōu)轭I(lǐng)先甚至鎖定勝局。因此，要提高對(duì)防守重要性的認(rèn)識(shí)，重視對(duì)頭部防守能力的練習(xí)。

其次，針對(duì)頭部的失分點(diǎn)和失分狀態(tài)，再結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的自身?xiàng)l件，設(shè)計(jì)防頭技術(shù)進(jìn)行頭部的防守訓(xùn)練。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，使用格擋防守技術(shù)頭部失分最少，所以針對(duì)不同攻擊頭部技術(shù)的發(fā)力方向和攻擊路線，選擇相應(yīng)的內(nèi)、外、上格擋技術(shù)是較為省時(shí)省力的方法。針對(duì)橫向發(fā)力的攻擊頭部技術(shù)，還可采用步法前移破解對(duì)手的攻擊距離；針對(duì)縱向發(fā)力的攻擊頭部技術(shù)，可采用步法左、右移動(dòng)使對(duì)手踢擊方向和踢擊點(diǎn)位落空。

針對(duì)使用踢擊技術(shù)在攻擊的啟動(dòng)點(diǎn)、踢擊過程及落點(diǎn)時(shí)的頭部失分，要嚴(yán)格遵循“快打快收，收比打快”原則，要最大限度隱蔽進(jìn)攻意圖，減少攻擊啟動(dòng)點(diǎn)動(dòng)作的預(yù)擺幅度，加快踢擊過程的速度，瞬間完成踢擊動(dòng)作，并在技術(shù)應(yīng)用后快速主動(dòng)回收下落的同時(shí)做好防守準(zhǔn)備，以此減少在攻擊踢擊時(shí)頭部失分點(diǎn)的暴露時(shí)間。對(duì)于步法移動(dòng)進(jìn)攻或調(diào)動(dòng)時(shí)的頭部失分，要在前、后移動(dòng)甚至是側(cè)向移動(dòng)的進(jìn)攻中，增強(qiáng)預(yù)知能力和防守意識(shí)，增強(qiáng)距離感，加快腳下步法的移動(dòng)速度或變換移動(dòng)節(jié)奏等。面對(duì)連續(xù)進(jìn)攻或反擊中的頭部失分，要練就上下、左右兼顧的防守本領(lǐng)。針對(duì)近距離、貼靠分開、體力不足時(shí)的頭部失分，要時(shí)刻提醒自己的注意力和防范意識(shí)，增強(qiáng)對(duì)意志品質(zhì)的磨練。

3.2 軀干防守訓(xùn)練

1）針對(duì)電子護(hù)具的得分特點(diǎn)，選擇格擋防守技術(shù)是對(duì)肋、腹部簡單、有效的防守方法。

軀干電子護(hù)具的得分需要腳部與電子護(hù)具感應(yīng)芯片的接觸，一般有手臂的格擋技術(shù)防守，阻隔腳部與電子護(hù)具的接觸就不會(huì)失分。因此，在平時(shí)的訓(xùn)練中，要注重格擋技術(shù)的練習(xí)，提高格擋技術(shù)的應(yīng)用能力，并注意使用的幅度和力度，提高格擋應(yīng)用效果。

2）根據(jù)腹部、肋部的失分特點(diǎn)結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況選擇相應(yīng)的防守技術(shù)訓(xùn)練。

（1）腹部的失分特點(diǎn)與防守訓(xùn)練。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，在步法移動(dòng)、使用踢擊技術(shù)、反應(yīng)慢來不及防守以及攻擊對(duì)手頭部時(shí)有較多腹部失分。因此，要加強(qiáng)步法移動(dòng)時(shí)的格擋防守意識(shí)，增強(qiáng)格擋防守能力，以及提高對(duì)抗距離感和快速靈活的移動(dòng)能力，減少步法移動(dòng)中的腹部失分；要改進(jìn)踢擊技術(shù)，使踢擊技術(shù)轉(zhuǎn)變?yōu)榧仁堑梅旨夹g(shù)又是防守技術(shù)的攻防一體化技術(shù)，同時(shí)注意啟動(dòng)點(diǎn)的隱蔽和落點(diǎn)的防守。對(duì)于擊頭時(shí)的腹部失分，要提高擊頭技術(shù)的使用速度和對(duì)重心的把控，做好擊頭落點(diǎn)的防守等。

（2）肋部的失分特點(diǎn)與防守訓(xùn)練。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，肋部的失分所對(duì)應(yīng)的攻擊技術(shù)主要是后橫踢、雙飛踢、前橫踢和旋風(fēng)踢；肋部失分時(shí)的狀態(tài)主要是在踢擊、貼靠時(shí)。所以針對(duì)肋部失分情況，要加強(qiáng)踢擊時(shí)對(duì)肋部的格擋防守能力，提高貼靠時(shí)的肋部防范意識(shí)，并增強(qiáng)格擋效果等。另外，針對(duì)預(yù)知對(duì)手的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)和場(chǎng)上情況采用攻防一體化技術(shù)，如踢擊的同時(shí)重心前移，使對(duì)手的反擊技術(shù)沒有攻擊距離；踢擊時(shí)做好格擋的準(zhǔn)備，在踢擊的同時(shí)手臂格擋或踢擊的落點(diǎn)時(shí)手臂格擋；還可在踢擊的同時(shí)，在技術(shù)應(yīng)用的后半程，改變踢擊腳和身體的落點(diǎn)方向，使對(duì)手的攻擊方向落空等等?？傊?，針對(duì)不同技術(shù)對(duì)肋部的攻擊進(jìn)行防守方法手段和攻防一體化技術(shù)的設(shè)計(jì)、創(chuàng)新與訓(xùn)練，是減少該項(xiàng)失分的關(guān)鍵。

參考文獻(xiàn)：

[1] 高志紅，艾康偉，王志杰. 韓國跆拳道運(yùn)動(dòng)員防守技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用特點(diǎn)分析[J]. 中國體育科技，2008，44（1）：135-139.

[2] 魯凡，高志紅，劉良宗. 對(duì)我國跆拳道項(xiàng)目首次使用電子護(hù)具效果的研究[J]. 武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，44（10）：73-77.

[3] 姚強(qiáng)，高志紅. 第29屆奧運(yùn)會(huì)男子跆拳道技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)分析[J]. 河北體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，23（5）：78-80.

[4] 高志紅，馮巨濤，任文崗，等. 新規(guī)則和電子護(hù)具的使用對(duì)跆拳道技術(shù)應(yīng)用的變化與影響——2009年世界跆拳道錦標(biāo)賽調(diào)研報(bào)告[J]. 中國體育科技，2010，46（4）：86-89.endprint

1）腹部失分特征與攻擊技術(shù)。

2011年世錦賽腹部失分中，橫踢技術(shù)攻擊最多，占腹部總失分的77.8%，其中前橫踢攻擊明顯強(qiáng)于后橫踢，這與以往使用傳統(tǒng)護(hù)具后橫踢得分明顯強(qiáng)于前橫踢的情況相反；其次是拳技攻擊，占腹部總失分的11.1%；排在第3位的是推踢和雙飛踢，各占4.2%；下劈技術(shù)一般是攻擊頭部，但在本次電子護(hù)具的比賽中，由于對(duì)手后移防守使下劈攻擊到了腹部，被電子護(hù)具感應(yīng)認(rèn)可得分，該項(xiàng)失分有2次，占總失分的2.8%。在腹部失分狀態(tài)調(diào)查中，步法移動(dòng)狀態(tài)下失分次數(shù)最多，占腹部總失分的40.3%；踢擊狀態(tài)下失分排第2位，占38.9%；來不及防守和攻擊對(duì)手頭部時(shí)的失分居第3、第4位，分別占13.9%、6.9%。

2）肋部失分特征與攻擊技術(shù)。

新規(guī)則對(duì)不同技術(shù)得分分值的變化及電子護(hù)具的使用，使橫踢技術(shù)的使用次數(shù)和得分比例直線下降[4]。橫踢技術(shù)擊中肋部使對(duì)手失分比例非常高，其中，后橫踢擊中肋部使對(duì)手失分次數(shù)占肋部總失分的73.7%，加上前橫踢踢擊肋部失分的14.0%，橫踢技術(shù)擊中肋部的失分占到肋部總失分的87.7%；其次是雙飛踢，占肋部總失分的7.9%；旋轉(zhuǎn)技術(shù)中的旋風(fēng)踢和后踢也攻擊到了肋部使對(duì)手失分，占肋部失分的4.4%。

肋部失分狀態(tài)顯示，處于踢擊對(duì)手時(shí)的肋部失分最多，這與腹部在步法移動(dòng)時(shí)的失分最多不同；肋部失分點(diǎn)增加了貼靠時(shí)及貼靠后撤出時(shí)的失分，可見近距離作戰(zhàn)的軀干失分均在肋部；排在第3位的是攻擊對(duì)手頭部時(shí)的肋部失分；格擋、無反應(yīng)防守及原地閃身防守時(shí)的肋部失分最少，因?yàn)樵诟咚奖荣愔?，很少出現(xiàn)思想不集中的無反應(yīng)失分和防守反應(yīng)較慢的失分。

由此可見，攻擊肋部得分的技術(shù)主要是：后橫踢、前橫踢和雙飛踢技術(shù)。肋部失分時(shí)所處的對(duì)抗?fàn)顟B(tài)主要是在踢擊、貼靠、步法移動(dòng)和攻擊頭部之時(shí)。

3 防守訓(xùn)練策略

3.1 頭部防守訓(xùn)練

首先明確頭部防守是防守訓(xùn)練中的首要任務(wù)。新規(guī)則對(duì)攻擊頭部的得分分值由2分提高到3分或4分。一次擊頭就可以轉(zhuǎn)變場(chǎng)上的整個(gè)局勢(shì)，可以瞬間由落后變?yōu)轭I(lǐng)先甚至鎖定勝局。因此，要提高對(duì)防守重要性的認(rèn)識(shí)，重視對(duì)頭部防守能力的練習(xí)。

其次，針對(duì)頭部的失分點(diǎn)和失分狀態(tài)，再結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的自身?xiàng)l件，設(shè)計(jì)防頭技術(shù)進(jìn)行頭部的防守訓(xùn)練。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，使用格擋防守技術(shù)頭部失分最少，所以針對(duì)不同攻擊頭部技術(shù)的發(fā)力方向和攻擊路線，選擇相應(yīng)的內(nèi)、外、上格擋技術(shù)是較為省時(shí)省力的方法。針對(duì)橫向發(fā)力的攻擊頭部技術(shù)，還可采用步法前移破解對(duì)手的攻擊距離；針對(duì)縱向發(fā)力的攻擊頭部技術(shù)，可采用步法左、右移動(dòng)使對(duì)手踢擊方向和踢擊點(diǎn)位落空。

針對(duì)使用踢擊技術(shù)在攻擊的啟動(dòng)點(diǎn)、踢擊過程及落點(diǎn)時(shí)的頭部失分，要嚴(yán)格遵循“快打快收，收比打快”原則，要最大限度隱蔽進(jìn)攻意圖，減少攻擊啟動(dòng)點(diǎn)動(dòng)作的預(yù)擺幅度，加快踢擊過程的速度，瞬間完成踢擊動(dòng)作，并在技術(shù)應(yīng)用后快速主動(dòng)回收下落的同時(shí)做好防守準(zhǔn)備，以此減少在攻擊踢擊時(shí)頭部失分點(diǎn)的暴露時(shí)間。對(duì)于步法移動(dòng)進(jìn)攻或調(diào)動(dòng)時(shí)的頭部失分，要在前、后移動(dòng)甚至是側(cè)向移動(dòng)的進(jìn)攻中，增強(qiáng)預(yù)知能力和防守意識(shí)，增強(qiáng)距離感，加快腳下步法的移動(dòng)速度或變換移動(dòng)節(jié)奏等。面對(duì)連續(xù)進(jìn)攻或反擊中的頭部失分，要練就上下、左右兼顧的防守本領(lǐng)。針對(duì)近距離、貼靠分開、體力不足時(shí)的頭部失分，要時(shí)刻提醒自己的注意力和防范意識(shí)，增強(qiáng)對(duì)意志品質(zhì)的磨練。

3.2 軀干防守訓(xùn)練

1）針對(duì)電子護(hù)具的得分特點(diǎn)，選擇格擋防守技術(shù)是對(duì)肋、腹部簡單、有效的防守方法。

軀干電子護(hù)具的得分需要腳部與電子護(hù)具感應(yīng)芯片的接觸，一般有手臂的格擋技術(shù)防守，阻隔腳部與電子護(hù)具的接觸就不會(huì)失分。因此，在平時(shí)的訓(xùn)練中，要注重格擋技術(shù)的練習(xí)，提高格擋技術(shù)的應(yīng)用能力，并注意使用的幅度和力度，提高格擋應(yīng)用效果。

2）根據(jù)腹部、肋部的失分特點(diǎn)結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況選擇相應(yīng)的防守技術(shù)訓(xùn)練。

（1）腹部的失分特點(diǎn)與防守訓(xùn)練。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，在步法移動(dòng)、使用踢擊技術(shù)、反應(yīng)慢來不及防守以及攻擊對(duì)手頭部時(shí)有較多腹部失分。因此，要加強(qiáng)步法移動(dòng)時(shí)的格擋防守意識(shí)，增強(qiáng)格擋防守能力，以及提高對(duì)抗距離感和快速靈活的移動(dòng)能力，減少步法移動(dòng)中的腹部失分；要改進(jìn)踢擊技術(shù)，使踢擊技術(shù)轉(zhuǎn)變?yōu)榧仁堑梅旨夹g(shù)又是防守技術(shù)的攻防一體化技術(shù)，同時(shí)注意啟動(dòng)點(diǎn)的隱蔽和落點(diǎn)的防守。對(duì)于擊頭時(shí)的腹部失分，要提高擊頭技術(shù)的使用速度和對(duì)重心的把控，做好擊頭落點(diǎn)的防守等。

（2）肋部的失分特點(diǎn)與防守訓(xùn)練。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，肋部的失分所對(duì)應(yīng)的攻擊技術(shù)主要是后橫踢、雙飛踢、前橫踢和旋風(fēng)踢；肋部失分時(shí)的狀態(tài)主要是在踢擊、貼靠時(shí)。所以針對(duì)肋部失分情況，要加強(qiáng)踢擊時(shí)對(duì)肋部的格擋防守能力，提高貼靠時(shí)的肋部防范意識(shí)，并增強(qiáng)格擋效果等。另外，針對(duì)預(yù)知對(duì)手的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)和場(chǎng)上情況采用攻防一體化技術(shù)，如踢擊的同時(shí)重心前移，使對(duì)手的反擊技術(shù)沒有攻擊距離；踢擊時(shí)做好格擋的準(zhǔn)備，在踢擊的同時(shí)手臂格擋或踢擊的落點(diǎn)時(shí)手臂格擋；還可在踢擊的同時(shí)，在技術(shù)應(yīng)用的后半程，改變踢擊腳和身體的落點(diǎn)方向，使對(duì)手的攻擊方向落空等等?？傊?，針對(duì)不同技術(shù)對(duì)肋部的攻擊進(jìn)行防守方法手段和攻防一體化技術(shù)的設(shè)計(jì)、創(chuàng)新與訓(xùn)練，是減少該項(xiàng)失分的關(guān)鍵。

參考文獻(xiàn)：

[1] 高志紅，艾康偉，王志杰. 韓國跆拳道運(yùn)動(dòng)員防守技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用特點(diǎn)分析[J]. 中國體育科技，2008，44（1）：135-139.

[2] 魯凡，高志紅，劉良宗. 對(duì)我國跆拳道項(xiàng)目首次使用電子護(hù)具效果的研究[J]. 武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，44（10）：73-77.

[3] 姚強(qiáng)，高志紅. 第29屆奧運(yùn)會(huì)男子跆拳道技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)分析[J]. 河北體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，23（5）：78-80.

[4] 高志紅，馮巨濤，任文崗，等. 新規(guī)則和電子護(hù)具的使用對(duì)跆拳道技術(shù)應(yīng)用的變化與影響——2009年世界跆拳道錦標(biāo)賽調(diào)研報(bào)告[J]. 中國體育科技，2010，46（4）：86-89.endprint

1）腹部失分特征與攻擊技術(shù)。

2011年世錦賽腹部失分中，橫踢技術(shù)攻擊最多，占腹部總失分的77.8%，其中前橫踢攻擊明顯強(qiáng)于后橫踢，這與以往使用傳統(tǒng)護(hù)具后橫踢得分明顯強(qiáng)于前橫踢的情況相反；其次是拳技攻擊，占腹部總失分的11.1%；排在第3位的是推踢和雙飛踢，各占4.2%；下劈技術(shù)一般是攻擊頭部，但在本次電子護(hù)具的比賽中，由于對(duì)手后移防守使下劈攻擊到了腹部，被電子護(hù)具感應(yīng)認(rèn)可得分，該項(xiàng)失分有2次，占總失分的2.8%。在腹部失分狀態(tài)調(diào)查中，步法移動(dòng)狀態(tài)下失分次數(shù)最多，占腹部總失分的40.3%；踢擊狀態(tài)下失分排第2位，占38.9%；來不及防守和攻擊對(duì)手頭部時(shí)的失分居第3、第4位，分別占13.9%、6.9%。

2）肋部失分特征與攻擊技術(shù)。

新規(guī)則對(duì)不同技術(shù)得分分值的變化及電子護(hù)具的使用，使橫踢技術(shù)的使用次數(shù)和得分比例直線下降[4]。橫踢技術(shù)擊中肋部使對(duì)手失分比例非常高，其中，后橫踢擊中肋部使對(duì)手失分次數(shù)占肋部總失分的73.7%，加上前橫踢踢擊肋部失分的14.0%，橫踢技術(shù)擊中肋部的失分占到肋部總失分的87.7%；其次是雙飛踢，占肋部總失分的7.9%；旋轉(zhuǎn)技術(shù)中的旋風(fēng)踢和后踢也攻擊到了肋部使對(duì)手失分，占肋部失分的4.4%。

肋部失分狀態(tài)顯示，處于踢擊對(duì)手時(shí)的肋部失分最多，這與腹部在步法移動(dòng)時(shí)的失分最多不同；肋部失分點(diǎn)增加了貼靠時(shí)及貼靠后撤出時(shí)的失分，可見近距離作戰(zhàn)的軀干失分均在肋部；排在第3位的是攻擊對(duì)手頭部時(shí)的肋部失分；格擋、無反應(yīng)防守及原地閃身防守時(shí)的肋部失分最少，因?yàn)樵诟咚奖荣愔?，很少出現(xiàn)思想不集中的無反應(yīng)失分和防守反應(yīng)較慢的失分。

由此可見，攻擊肋部得分的技術(shù)主要是：后橫踢、前橫踢和雙飛踢技術(shù)。肋部失分時(shí)所處的對(duì)抗?fàn)顟B(tài)主要是在踢擊、貼靠、步法移動(dòng)和攻擊頭部之時(shí)。

3 防守訓(xùn)練策略

3.1 頭部防守訓(xùn)練

首先明確頭部防守是防守訓(xùn)練中的首要任務(wù)。新規(guī)則對(duì)攻擊頭部的得分分值由2分提高到3分或4分。一次擊頭就可以轉(zhuǎn)變場(chǎng)上的整個(gè)局勢(shì)，可以瞬間由落后變?yōu)轭I(lǐng)先甚至鎖定勝局。因此，要提高對(duì)防守重要性的認(rèn)識(shí)，重視對(duì)頭部防守能力的練習(xí)。

其次，針對(duì)頭部的失分點(diǎn)和失分狀態(tài)，再結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的自身?xiàng)l件，設(shè)計(jì)防頭技術(shù)進(jìn)行頭部的防守訓(xùn)練。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，使用格擋防守技術(shù)頭部失分最少，所以針對(duì)不同攻擊頭部技術(shù)的發(fā)力方向和攻擊路線，選擇相應(yīng)的內(nèi)、外、上格擋技術(shù)是較為省時(shí)省力的方法。針對(duì)橫向發(fā)力的攻擊頭部技術(shù)，還可采用步法前移破解對(duì)手的攻擊距離；針對(duì)縱向發(fā)力的攻擊頭部技術(shù)，可采用步法左、右移動(dòng)使對(duì)手踢擊方向和踢擊點(diǎn)位落空。

針對(duì)使用踢擊技術(shù)在攻擊的啟動(dòng)點(diǎn)、踢擊過程及落點(diǎn)時(shí)的頭部失分，要嚴(yán)格遵循“快打快收，收比打快”原則，要最大限度隱蔽進(jìn)攻意圖，減少攻擊啟動(dòng)點(diǎn)動(dòng)作的預(yù)擺幅度，加快踢擊過程的速度，瞬間完成踢擊動(dòng)作，并在技術(shù)應(yīng)用后快速主動(dòng)回收下落的同時(shí)做好防守準(zhǔn)備，以此減少在攻擊踢擊時(shí)頭部失分點(diǎn)的暴露時(shí)間。對(duì)于步法移動(dòng)進(jìn)攻或調(diào)動(dòng)時(shí)的頭部失分，要在前、后移動(dòng)甚至是側(cè)向移動(dòng)的進(jìn)攻中，增強(qiáng)預(yù)知能力和防守意識(shí)，增強(qiáng)距離感，加快腳下步法的移動(dòng)速度或變換移動(dòng)節(jié)奏等。面對(duì)連續(xù)進(jìn)攻或反擊中的頭部失分，要練就上下、左右兼顧的防守本領(lǐng)。針對(duì)近距離、貼靠分開、體力不足時(shí)的頭部失分，要時(shí)刻提醒自己的注意力和防范意識(shí)，增強(qiáng)對(duì)意志品質(zhì)的磨練。

3.2 軀干防守訓(xùn)練

1）針對(duì)電子護(hù)具的得分特點(diǎn)，選擇格擋防守技術(shù)是對(duì)肋、腹部簡單、有效的防守方法。

軀干電子護(hù)具的得分需要腳部與電子護(hù)具感應(yīng)芯片的接觸，一般有手臂的格擋技術(shù)防守，阻隔腳部與電子護(hù)具的接觸就不會(huì)失分。因此，在平時(shí)的訓(xùn)練中，要注重格擋技術(shù)的練習(xí)，提高格擋技術(shù)的應(yīng)用能力，并注意使用的幅度和力度，提高格擋應(yīng)用效果。

2）根據(jù)腹部、肋部的失分特點(diǎn)結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況選擇相應(yīng)的防守技術(shù)訓(xùn)練。

（1）腹部的失分特點(diǎn)與防守訓(xùn)練。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，在步法移動(dòng)、使用踢擊技術(shù)、反應(yīng)慢來不及防守以及攻擊對(duì)手頭部時(shí)有較多腹部失分。因此，要加強(qiáng)步法移動(dòng)時(shí)的格擋防守意識(shí)，增強(qiáng)格擋防守能力，以及提高對(duì)抗距離感和快速靈活的移動(dòng)能力，減少步法移動(dòng)中的腹部失分；要改進(jìn)踢擊技術(shù)，使踢擊技術(shù)轉(zhuǎn)變?yōu)榧仁堑梅旨夹g(shù)又是防守技術(shù)的攻防一體化技術(shù)，同時(shí)注意啟動(dòng)點(diǎn)的隱蔽和落點(diǎn)的防守。對(duì)于擊頭時(shí)的腹部失分，要提高擊頭技術(shù)的使用速度和對(duì)重心的把控，做好擊頭落點(diǎn)的防守等。

（2）肋部的失分特點(diǎn)與防守訓(xùn)練。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，肋部的失分所對(duì)應(yīng)的攻擊技術(shù)主要是后橫踢、雙飛踢、前橫踢和旋風(fēng)踢；肋部失分時(shí)的狀態(tài)主要是在踢擊、貼靠時(shí)。所以針對(duì)肋部失分情況，要加強(qiáng)踢擊時(shí)對(duì)肋部的格擋防守能力，提高貼靠時(shí)的肋部防范意識(shí)，并增強(qiáng)格擋效果等。另外，針對(duì)預(yù)知對(duì)手的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)和場(chǎng)上情況采用攻防一體化技術(shù)，如踢擊的同時(shí)重心前移，使對(duì)手的反擊技術(shù)沒有攻擊距離；踢擊時(shí)做好格擋的準(zhǔn)備，在踢擊的同時(shí)手臂格擋或踢擊的落點(diǎn)時(shí)手臂格擋；還可在踢擊的同時(shí)，在技術(shù)應(yīng)用的后半程，改變踢擊腳和身體的落點(diǎn)方向，使對(duì)手的攻擊方向落空等等?？傊槍?duì)不同技術(shù)對(duì)肋部的攻擊進(jìn)行防守方法手段和攻防一體化技術(shù)的設(shè)計(jì)、創(chuàng)新與訓(xùn)練，是減少該項(xiàng)失分的關(guān)鍵。

參考文獻(xiàn)：

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[4] 高志紅，馮巨濤，任文崗，等. 新規(guī)則和電子護(hù)具的使用對(duì)跆拳道技術(shù)應(yīng)用的變化與影響——2009年世界跆拳道錦標(biāo)賽調(diào)研報(bào)告[J]. 中國體育科技，2010，46（4）：86-89.endprint