我們孤獨得都抑郁了

張磊

《家人》：孤獨，曾經是一種個人感受。然而，今天它似乎變成了一種趨勢。

范新剛：孤獨感一直都存在于人群中間。在古代，幼年喪父叫“孤”，老來無子為“獨”，“孤獨”的感覺相對而言更具體。如今，感到孤獨，一方面可能是沒事干無聊所致，另一方面和個人價值無法實現(xiàn)，得不到認同有關。在大家都很關注自身感受的情況下，談論孤獨的聲音就越來越多。

《家人》：為什么得不到認同會讓人感覺孤獨？

范新剛：“孤芳自賞”這個成語就能說明問題。中國人往往非常在意別人如何看待自己，將個人價值建立在別人的認同上。一旦得不到認同，就會失去歸屬感，孤獨隨之產生。

《家人》：很多家庭矛盾爆發(fā)后，問題也會集中到“孤獨”上。

范新剛：家庭作為一個小群體，應當為個人提供支持、關注，讓其有歸屬感。就夫妻關系來看，缺乏溝通就容易產生孤獨。家庭成員當中，有的人誤以為愛是占有，是控制，是實現(xiàn)自己的理想，而非實現(xiàn)對方的愿望，便打著“愛的幌子”去控制孩子、丈夫、朋友。有的人，知悉愛的內涵，因為不善表達，而沒有舉動、言語，錯失了主動表達的機會。更多的人，信奉實用主義，信奉利益高于一切，為了免于生存中的傷害，便把自己隱藏得很深，只做官面文章，絲毫不透露自己的內心世界。身處這樣的世界，不孤獨才是不正常的。

《家人》：很多人在家庭矛盾爆發(fā)后，雙方也會意識到溝通交流的重要性，關鍵在于，如何讓溝通更有效？

范新剛：首先和心態(tài)有關系。家庭成員雙方，如果一方所做的事沒有達到另一方的期許，先別急著拋出自己的質疑，應該理解這種情況非常普遍。說出自己的真實想法、感受，哪怕是困難都明確提出來，這是最有效的溝通方式。對于另一方，了解對方的心理特點和真實需求非常重要。前不久接待了一對母子，才13歲的男孩，已經有輕度抑郁癥跡象，原因就在于母親的壓力。從3歲到13歲的階段，以自我為中心是孩子的特點，這是正常的。如果孩子因父母的干預而生氣、對立，父母應當先理解，而非責罵。

《家人》：時代、社會各方面的變化，是不是也在加劇我們的孤獨感？

范新剛：社會發(fā)展、時代進步的變化確實會造成影響。比如，快餐式的生活讓人情味越來越淡。但需要明確，這種影響我們無法改變，無法忽視。家庭同樣如此，每個人都會面對自己的問題，承擔壓力。如果想以改變他人行為習慣的方式來對抗孤獨，效果可能適得其反。

《家人》：在目前的社會大環(huán)境下，如果想避免或者緩解孤獨，可以怎么做？

范新剛：孤獨是人正常的感受，并不用刻意否定它、排斥它。人需要歸屬感，偶爾也需要孤獨。

孤獨時，可以選擇陶醉在自己的興趣中，也可以主動出擊，去結交志趣相投的朋友。那里有陪伴你的友人，他們就是你戰(zhàn)勝孤獨的力量。

婚姻的孤獨

我們?yōu)榱藬[脫孤獨而尋找伴侶，但找到以后呢？

結婚十年，丈夫晚歸的次數(shù)愈發(fā)頻繁，幾乎每天都要凌晨一兩點才到家。王黎有點忍無可忍。丈夫晚歸的理由總是那么充分，譬如加班、同事聚會、生意應酬?？墒聦嵤牵看瓮趵璐螂娫掃^去“查崗”時，電話線里都充斥著麻將碰撞的嘈雜聲。

她的愿望何其簡單：“女兒才6歲，卻常?？床坏桨职?。我就希望他能早點回家，跟我和女兒一起吃晚飯、聊聊天、看看電視?！?/p>

為了讓丈夫回家，她使了不少招，比如罰款：下班不按時回家就罰款。如超過22點回家罰款200元，超過24點回家罰款300元……看似過分的協(xié)議，馬兵卻毫無壓力地簽下了， “掙錢本來就是為了這個家。罰款交給她了，她也是花在家人身上，挺好?！?/p>

當一周就收到2000元罰款時，王黎有些欲哭無淚。罰款越多，她越沒安全感。到底是與丈夫的情感出現(xiàn)了問題，還是別的什么問題，她沒有個頭緒。

現(xiàn)代婚姻最牢固的基礎來自于人對孤獨的恐懼，夫妻雙方給予對方精神慰藉，填補這種孤獨，將使婚姻得以長久存在，美麗繁衍。然而，現(xiàn)在的問題卻是，婚姻也會讓人孤獨。

瑞典導演英格瑪·伯格曼曾拍攝過一部經典作品《婚姻風景》，2008年由中國女導演周可將其改編成話劇。周可曾在手記上寫過這樣一段話：“婚姻是讓人渴望的，因為它會讓人不再孤獨，但婚姻又是讓人恐懼的，因為它或許會讓人更加孤獨?！蹦兄魅斯蚺鹿陋毝x擇了婚姻，卻又因受不了平淡選擇了自由，可是回過頭來發(fā)現(xiàn)自己無非是從一種平淡走向了另一種平淡，于是又因怕孤獨回到了最初的平淡。

其實，人生來就是孤獨的，如果你只是認為自己在婚姻中的孤獨，是對方不理解你造成的，那么你真的是大錯特錯。很多人曾經企圖以改變自己的婚姻來改變孤獨，最終他（她）們還是發(fā)現(xiàn)孤獨的終點又回到了起點。不會進行有效溝通和交流的人，缺乏經營婚姻能力的人，婚姻中的孤獨感比其他人更強。