淺談體育教學(xué)中的心理障礙及治療

□ 夏青青(揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院 江蘇 揚(yáng)州 225000）

作為一名體育教育訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，以后面臨的就是體育教師的職業(yè)挑戰(zhàn)。通過(guò)大學(xué)四年的學(xué)習(xí)以及在長(zhǎng)期的訓(xùn)練和代課實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)一條規(guī)律，那就是在大學(xué)中有許多學(xué)生愿意上體育課，但是在體育課上就活動(dòng)一會(huì)兒就不在運(yùn)動(dòng)，甚至有的是一點(diǎn)都不運(yùn)動(dòng)；再就是有的學(xué)生直接不喜歡上體育課甚至達(dá)到厭惡的程度。是什么造成了這樣的現(xiàn)象？分析而得之這不僅與大部分學(xué)生自身還與體育教師有關(guān)。因此有必要探索體育學(xué)習(xí)中心理障礙的基本表現(xiàn)狀態(tài)，討論不同的體育教學(xué)內(nèi)容與不同的體育學(xué)習(xí)階段對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的不同心理障礙，以幫助教師和學(xué)生掌握有效的心理技術(shù)和采取相對(duì)的教學(xué)措施，有意識(shí)地在體育教學(xué)過(guò)程中控制學(xué)生的心理障礙。以下是本人通過(guò)查閱大量的文獻(xiàn)資料以及在大學(xué)期間的體育教學(xué)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)的一些學(xué)生的心理障礙現(xiàn)象和所采取的治療方法。

1、體育教學(xué)中心理障礙的產(chǎn)生原因

體育教學(xué)中的心理障礙是指學(xué)生在學(xué)習(xí)的認(rèn)知與適應(yīng)心理活動(dòng)中產(chǎn)生的心理疾病的一種癥狀或輕微的心理異常。體育教學(xué)中的心理障礙有許多種，通過(guò)調(diào)查和分析，在體育教學(xué)中產(chǎn)生心理障礙的原因主要有以下幾點(diǎn)：

1.1、客觀(guān)原因

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的規(guī)律、器材本身的特點(diǎn)，氣候環(huán)境變化，所學(xué)技術(shù)有一定難度或危險(xiǎn)性，教師的教學(xué)方法不當(dāng)?shù)?。例如，有的教師只看到學(xué)生掌握動(dòng)作差，技能形成慢，不分析其原因而一味的訓(xùn)斥和羞辱，對(duì)他們所做出的努力和已取得的微小進(jìn)步不予以肯定，這樣的教育環(huán)境之下，學(xué)生與教師的距離只會(huì)越來(lái)越大，有困難不敢說(shuō)，自己又無(wú)法處置，這些是導(dǎo)致學(xué)生恐懼對(duì)體育課沒(méi)興趣的直接原因。

1.2、主觀(guān)原因

學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)有問(wèn)題，認(rèn)為只要把語(yǔ)數(shù)外學(xué)好，體育成績(jī)無(wú)所謂，對(duì)體育學(xué)習(xí)冷漠；身體條件欠佳，運(yùn)動(dòng)能力較差，缺乏興趣；意志品質(zhì)薄弱，缺乏自信，當(dāng)學(xué)生認(rèn)為自己的體能水平與技術(shù)要求相差較大時(shí)，會(huì)產(chǎn)生缺乏信心、氣餒、畏縮不前的心理障礙。自己或他人完成動(dòng)作失敗或受傷的條件反射，即“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，導(dǎo)致產(chǎn)生恐懼的心理障礙。害怕自己的運(yùn)動(dòng)技術(shù)或成績(jī)?cè)馊俗I笑而不愿進(jìn)行體育活動(dòng)；因場(chǎng)地條件差、怕苦、怕臟的消極思想，從而對(duì)體育課產(chǎn)生厭惡情緒。

2、基礎(chǔ)差時(shí)悲觀(guān)失望，身體疲勞時(shí)情緒厭倦，動(dòng)作危險(xiǎn)時(shí)緊張膽怯

動(dòng)作難度大時(shí)畏縮不前，場(chǎng)地器材差時(shí)沮喪，與教師同學(xué)關(guān)系緊張，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重精神不振等。產(chǎn)生心理障礙的復(fù)雜因素告訴我們要根據(jù)體育教學(xué)中的心理健康的規(guī)律，采取有效的教學(xué)措施和方法，是我們現(xiàn)代體育教學(xué)刻不容緩的任務(wù)之一。為了緩解和消除學(xué)生的在體育教學(xué)中的心理障礙，可以在體育教學(xué)中采取以下教學(xué)方法。

2.1、發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力

一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力得到提高，具備了應(yīng)付難度較大和有一定風(fēng)險(xiǎn)性的動(dòng)作的能力時(shí)，膽怯、恐懼的心理障礙會(huì)逐漸緩解甚至消失。因此，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力是消除學(xué)生心理障礙的主要策略。

2.2、教學(xué)手段的多樣化和科學(xué)化

（1）室外場(chǎng)地器材的合理布置。室外的身體練習(xí)是體育教學(xué)區(qū)別于其他學(xué)科教學(xué)的本質(zhì)區(qū)別，在體育教學(xué)中，給學(xué)生第一印象和感覺(jué)的是場(chǎng)地的布置和安排。一個(gè)好的場(chǎng)地器材布置會(huì)無(wú)意中吸引學(xué)生的注意力，潛意識(shí)的調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，這樣就能使學(xué)生集中注意于教學(xué)活動(dòng)，自覺(jué)、努力的投入體育課的學(xué)習(xí)鍛煉，教學(xué)效果會(huì)大大提高。

（2）降低難度法和動(dòng)作分解法。把一些難度較大、比較難掌握的的動(dòng)作分解成幾個(gè)與該動(dòng)作相關(guān)聯(lián)的難度較低、學(xué)生容易掌握的動(dòng)作，在這些單個(gè)動(dòng)作中，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的感覺(jué)，克服學(xué)生害怕動(dòng)作失敗的恐懼情緒。在跳躍學(xué)習(xí)中，降低山羊或跳箱的高度；在跨欄教學(xué)中，用橡皮筋代替欄架等降低器材的難度，使學(xué)生在低心理負(fù)擔(dān)的情況下，循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)動(dòng)作技能。

（3）保護(hù)幫助法。這是克服學(xué)生心理障礙的重要手段。加強(qiáng)保護(hù)和幫助能形成良好、安全的鍛煉環(huán)境，教師應(yīng)在備課時(shí)要對(duì)學(xué)生在練習(xí)中可能會(huì)遇到的產(chǎn)生恐懼的練習(xí)做好充分的保護(hù)方法，增強(qiáng)安全措施。在教學(xué)實(shí)踐中，因人而異的采取不同的保護(hù)措施。對(duì)那些缺乏勇敢和意志品質(zhì)的學(xué)生，教師和學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)保護(hù)，消除學(xué)生的恐懼心理，集中精力克服外部困難。

（4）表率暗示法。在練習(xí)過(guò)程中，教師可以組織好學(xué)生練習(xí)的先后順序，將動(dòng)作技能好的、膽量大的學(xué)生排在前面，動(dòng)作技能差而膽怯的學(xué)生安排在后面進(jìn)行練習(xí)。利用膽大的學(xué)生的完成動(dòng)作的輕松來(lái)影響膽小的學(xué)生。這種“帶、促、趕”的教學(xué)方式有助于減輕學(xué)生的恐懼心理，激發(fā)學(xué)生大膽嘗試，從而克服學(xué)生的膽怯心理。

（5）教師的談話(huà)技巧。教師在講解某個(gè)動(dòng)作時(shí)說(shuō)：“這個(gè)動(dòng)作難度較大，比較難學(xué)。”這么一來(lái)，學(xué)生會(huì)更加認(rèn)真的去聽(tīng)老師講解，看示范。學(xué)會(huì)了的同學(xué)會(huì)有較大成就感，領(lǐng)會(huì)較慢的同學(xué)，教師的評(píng)價(jià)要客觀(guān)，因?yàn)榕u(píng)的最終目的是促使學(xué)生進(jìn)步，選擇恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言和表達(dá)方式，可以是直述式的，可以是委婉式的，還可以用幽默的語(yǔ)言，以求收到更好的效果，不僅要對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤通過(guò)旁敲側(cè)擊的方式指出，，幫助學(xué)生分析動(dòng)作失敗的原因并指出克服的方法 ，更要對(duì)學(xué)生的練習(xí)及取得的成績(jī)給予肯定的評(píng)價(jià)。

（6）激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的勇氣，提高自信。教師要具備良好的技能，在難度較大的動(dòng)作教學(xué)中，教師的示范動(dòng)作要做的輕松自然，協(xié)調(diào)自信，這樣有助于減輕學(xué)生的恐懼心理。講解中，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，練習(xí)中，給予積極的鼓勵(lì)和肯定的暗示，提高他們的自信心。在教學(xué)活動(dòng)中，體育教師應(yīng)注意經(jīng)常組織形式多樣的比賽，培養(yǎng)學(xué)生的自強(qiáng)意識(shí)和集體觀(guān)念。

3、結(jié)論

心理療法對(duì)于學(xué)生存在的心理障礙治療具有良好的效果，正確的認(rèn)識(shí)體育教學(xué)中的各種心理障礙，針對(duì)性的采取有效措施能在一定程度上緩解或消除學(xué)生的心理障礙。在體育教學(xué)中，教師要運(yùn)用好心理療法，針對(duì)學(xué)生在教學(xué)中出現(xiàn)的各種心理障礙，采取不同的教學(xué)方式來(lái)消除學(xué)生的心理障礙，以完成體育教學(xué)的任務(wù)，并進(jìn)一步提高教學(xué)質(zhì)量。

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