在體育教學(xué)中開展心理健康教育的措施探討

嚴(yán) 文

（鹽城體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，江蘇 鹽城 224005）

在學(xué)校體育教學(xué)活動(dòng)中，常常會(huì)發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對(duì)一些體育項(xiàng)目缺乏必要興趣，不主動(dòng)參與，甚至想辦法逃避，實(shí)踐表明，這常常是由于學(xué)生心理問題導(dǎo)致的。體育作為培養(yǎng)、發(fā)展健康人格重要的途徑，是開展心理健康教育重要的載體。因此，在學(xué)校體育教學(xué)活動(dòng)中，采取有效措施，有針對(duì)性的開展心理健康教育，對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，提高教學(xué)質(zhì)量具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

1 在體育教學(xué)活動(dòng)中開展心理健康教育的意義

在體育教學(xué)活動(dòng)中開展心理健康教育，有助于激發(fā)學(xué)生的興趣，培養(yǎng)他們的自信心和自尊心。人們的一切活動(dòng)均是以思想為主導(dǎo)的，當(dāng)學(xué)生對(duì)一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)興趣欠缺時(shí)，就不會(huì)主動(dòng)表現(xiàn)這方面的能力。體育運(yùn)動(dòng)不但可以強(qiáng)健身體、塑造體形，還能促進(jìn)學(xué)生身體的正常發(fā)育，更是學(xué)生自我展示，培養(yǎng)自信心、自尊心的重要途徑。體育教學(xué)活動(dòng)中開展心理健康教育，在激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣的同時(shí)，能夠使學(xué)生通過參與體育教學(xué)活動(dòng)，培養(yǎng)健康體質(zhì)與氣魄，使學(xué)生在體育教學(xué)中展示自身運(yùn)動(dòng)才能和天賦，獲得師長(zhǎng)同學(xué)認(rèn)同，自信心和自尊心得到增長(zhǎng)，反過來促進(jìn)心理的健康發(fā)展。

在體育教學(xué)活動(dòng)中開展心理健康教育，有助于學(xué)生優(yōu)秀意志品質(zhì)的培養(yǎng)。與其他學(xué)科相比較，體育學(xué)科具有獨(dú)特的教學(xué)手段和特點(diǎn)，在教學(xué)活動(dòng)中需要培養(yǎng)學(xué)生勇于拼搏和吃苦耐勞的精神品質(zhì)。當(dāng)代學(xué)生多是獨(dú)生子女，在家中是王子公主，沒吃過苦，所以一旦遇到生活、學(xué)習(xí)上的困難常選擇逃避，培養(yǎng)和磨練其意志品質(zhì)十分必要。而學(xué)校體育教學(xué)活動(dòng)，其實(shí)就是鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生意志品格的重要途徑。在體育教學(xué)活動(dòng)中，教師應(yīng)當(dāng)通過自身精神魅力感染學(xué)生，使他們能夠心態(tài)積極地看待面臨的問題或困境，形成能夠吃苦耐勞，勇于拼搏的健康精神和完美意志品格，這對(duì)學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和生活均會(huì)產(chǎn)生積極影響。

在體育教學(xué)活動(dòng)中開展心理健康教育，有助于學(xué)生建立良好人際關(guān)系，以及社會(huì)交際能力的培養(yǎng)。學(xué)校體育教學(xué)具有其他學(xué)科所無法比擬的優(yōu)勢(shì)，在教學(xué)過程中，很多活動(dòng)單人無法完成，必須要學(xué)會(huì)與他人配合來解決問題。如，學(xué)生們常常需要針對(duì)不同項(xiàng)目與不同同學(xué)進(jìn)行配合或競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)、配合過程中自然需要進(jìn)行感情交流。這個(gè)過程可使學(xué)生產(chǎn)生正確的自我認(rèn)識(shí)與相互評(píng)價(jià)意識(shí)，這既能培養(yǎng)學(xué)生語(yǔ)言能力及社會(huì)交際能力，還在一定程度上推動(dòng)了健康人格的養(yǎng)成。

通過上述分析可見，學(xué)校體育教學(xué)對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生健康心理具有多么重要的作用。

2 在體育教學(xué)中開展心理健康教育的有效措施分析

心理健康教育作為體育教學(xué)中不容忽視的重要內(nèi)容之一，對(duì)學(xué)生身心健康發(fā)展會(huì)產(chǎn)生較大影響。因此，采取怎樣的措施，才能在體育教學(xué)過程中，有效滲透和開展心理健康教育值得探討。實(shí)踐表明，應(yīng)從如下環(huán)節(jié)著手：

2.1 首先要注重學(xué)生身心健康問題，不斷革新體育教學(xué)觀

傳統(tǒng)體育教學(xué)，重視學(xué)生體質(zhì)教育，也關(guān)注學(xué)生運(yùn)動(dòng)技巧、技能的培養(yǎng)，卻常常忽視學(xué)生心理健康問題。主要表現(xiàn)是教學(xué)中沒有考慮學(xué)生情緒的變化；沒有對(duì)學(xué)生間差異給予足夠重視；教學(xué)中的評(píng)價(jià)方式不恰當(dāng)，教學(xué)方式創(chuàng)新不足，給人以呆板的印象。因此，在體育教學(xué)活動(dòng)，教師應(yīng)該樹立全新的教學(xué)觀，即關(guān)注學(xué)生身心的和諧發(fā)展，體育教學(xué)活動(dòng)的開展，要堅(jiān)持身心兩方面協(xié)調(diào)發(fā)展。努力培養(yǎng)學(xué)生具備積極參與良好的心理狀態(tài)，以積極的情緒，樹立挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝困難的信心，養(yǎng)成勇于拼搏的良好品質(zhì)，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生身心均得到健康。

2.2 在體育教學(xué)中努力構(gòu)建成功體驗(yàn)環(huán)節(jié)，樹立學(xué)生的自信心

在體育教學(xué)過程當(dāng)中，應(yīng)為學(xué)生營(yíng)造獲得成功的條件和機(jī)會(huì)，這對(duì)增強(qiáng)學(xué)生自信心是極為有利的。實(shí)踐表明，若讓體育基礎(chǔ)較弱的學(xué)生在課堂教學(xué)中反復(fù)經(jīng)歷失敗，必然會(huì)給其自信心帶來嚴(yán)重?fù)p害，不僅會(huì)降低學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，還會(huì)對(duì)其生活態(tài)度產(chǎn)生消極影響，所以，在體育教學(xué)環(huán)節(jié)，教師應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的長(zhǎng)處和閃光點(diǎn)，因勢(shì)利導(dǎo)，使學(xué)生參與體育教學(xué)活動(dòng)的積極性得到有效激發(fā)。此外，在教學(xué)活動(dòng)中教師應(yīng)針對(duì)不同學(xué)生特長(zhǎng)情況，讓每位學(xué)生均能充分地展示優(yōu)勢(shì)，為學(xué)生創(chuàng)造更多體驗(yàn)成功的機(jī)會(huì)，使學(xué)生在愉悅的氛圍當(dāng)中完成學(xué)習(xí)，潛移默化地增強(qiáng)學(xué)生自信心。

2.3 要通過體育教學(xué)活動(dòng)緩解和調(diào)節(jié)學(xué)生面臨的心理壓力

學(xué)校體育教學(xué)活中，教師和學(xué)生間的接觸直接而真實(shí)，在教學(xué)過程中學(xué)生狀態(tài)、意志、情緒、思想和能力等均會(huì)有所表現(xiàn)，會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生不良情緒，導(dǎo)致不能積極主動(dòng)地參與到教學(xué)活動(dòng)中來，學(xué)習(xí)態(tài)度不認(rèn)真，缺乏對(duì)競(jìng)爭(zhēng)勝負(fù)結(jié)果的好勝心。這時(shí)，教師若只是依據(jù)表面情況簡(jiǎn)單地通過批評(píng)來解決問題是不恰當(dāng)?shù)?，即便學(xué)生近于壓力有所改變，卻難以取得實(shí)質(zhì)上的較好效果，甚至給學(xué)生心理造成更大的傷害。因此，教師應(yīng)當(dāng)于教學(xué)過程中仔細(xì)觀察，發(fā)掘?qū)W生內(nèi)在的心理狀態(tài)，并運(yùn)用適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)方式加以治療。實(shí)踐也證明，采用恰當(dāng)?shù)腻憻?、運(yùn)動(dòng)方式，使沮喪、焦慮、壓抑、憂郁和緊張等相對(duì)消極的情緒，能夠得到合理宣泄，使學(xué)生恢復(fù)良好的情緒狀態(tài)。

2.4 教學(xué)中要采取多樣化的教學(xué)方法開展心理健康教育

體育教學(xué)有其獨(dú)特的特點(diǎn)，各類體育運(yùn)動(dòng)的技能形成均應(yīng)遵循某種規(guī)律性。體育教學(xué)的過程，就是學(xué)生認(rèn)知某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的過程，由生疏到了解和熟練協(xié)調(diào)，最終達(dá)到能夠準(zhǔn)確運(yùn)用的目的。學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生心理層面也會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的興奮、膽怯、緊張等情緒，甚至可能因缺乏毅力和耐心而產(chǎn)生消極心理。這時(shí)，教師就應(yīng)通過教學(xué)手段的多樣化予以化解。如，采用激趣法開展教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生參與教學(xué)活動(dòng)的積極性；采用競(jìng)賽法開展教學(xué)，使學(xué)生保持參與教學(xué)活動(dòng)的不懈動(dòng)力?？梢哉f，教學(xué)手段方法的多樣化對(duì)于促進(jìn)學(xué)生形成健康心理大有裨益。

2.5 多組織學(xué)生開展合作類游戲或訓(xùn)練活動(dòng)，以培養(yǎng)學(xué)生健康的心理

體育教學(xué)多于開放空間當(dāng)中進(jìn)行,如果能讓學(xué)生相互了解,對(duì)學(xué)生產(chǎn)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取的心理的極有幫助的，能使學(xué)生形成優(yōu)良的心理品質(zhì)，消除閉鎖的心理。所以，教師應(yīng)多增設(shè)一些互助性更強(qiáng)的合作類教學(xué)活動(dòng),使學(xué)生們擁有更多的交流空間，并通過互相幫助,體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)的力量。當(dāng)然，在組織合作類游戲或訓(xùn)練時(shí),教師應(yīng)依據(jù)學(xué)生能力科學(xué)分組，以使小組間實(shí)力均衡，小組內(nèi)學(xué)生能夠在合作中相互學(xué)習(xí),取長(zhǎng)補(bǔ)短。這樣的教學(xué)活動(dòng)，對(duì)于提高學(xué)生人際交往技巧和應(yīng)變能力幫助極大，不僅能夠消除學(xué)生存在的心理問題，還能使班級(jí)體的凝聚力得到提升。

3 結(jié)語(yǔ)

體育教學(xué)的目的是幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)身心全面健康發(fā)展。在體育教學(xué)中開展心理健康教育，是體育教學(xué)不斷突破的未來教學(xué)主要形式，是改善學(xué)生心理狀況，促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展的重要途徑。

［1］吳中華.淺析體育教學(xué)過程中的心理健康教育[J].當(dāng)代體育科技,2012(35).

［2］支川.體育教學(xué)中的心理健康教育的幾點(diǎn)思索[J].教學(xué)與管理,2013(6).