淺談舞蹈演員的肢體語言與心理感受

程 媛

（齊齊哈爾市戲曲劇院 黑龍江 齊齊哈爾 161000）

一、引言

舞蹈的魅力在于舞蹈演員通過肢體動(dòng)作表達(dá)出想要表達(dá)的感情，在舞臺(tái)上的每一個(gè)肢體動(dòng)作由自身的骨骼關(guān)節(jié)等經(jīng)神經(jīng)系統(tǒng)的支配下完成，一個(gè)優(yōu)秀的舞者通過自己的肢體動(dòng)作，能夠使觀眾由舞蹈演員的肢體動(dòng)作感受到舞蹈演員的內(nèi)心，要想成為一個(gè)優(yōu)秀的舞蹈演員就必須實(shí)現(xiàn)心理與肢體語言的高度統(tǒng)一，可見在進(jìn)行舞蹈表演時(shí)除了要求動(dòng)作到位外，更重的是舞蹈演員的內(nèi)心世界。

二、舞蹈演員肢體語言的魅力

一個(gè)舞蹈演員要想成為一個(gè)合格的舞蹈演員需要嚴(yán)格的肢體訓(xùn)練，一些肢體動(dòng)作是一個(gè)舞蹈演員必須具備的基本功，成名的舞蹈演員大都在很小的時(shí)候就開始了舞蹈肢體動(dòng)作的訓(xùn)練，雖然兒童軟組織彈性好，但是在進(jìn)行軟開度的訓(xùn)練時(shí)也是需要承受很大的辛苦的，并且還需要長期的堅(jiān)持，來保持自身身體的柔軟性，可見舞蹈演員在優(yōu)美的肢體動(dòng)作后的付出是巨大的，這也是舞蹈演員肢體動(dòng)作魅力的所在。

（一）舞蹈演員身體形態(tài)的魅力。舞蹈作為一門舞臺(tái)藝術(shù)，給觀眾的第一印象就來自于舞蹈演員的形體，所以在整個(gè)舞蹈表演中也是非常重要的，舞蹈演員在舞臺(tái)上的表演是具有生命的，是一種大眾能接受的表演，所以就需要符合人們的審美標(biāo)準(zhǔn)，首先五官應(yīng)該端正，形體應(yīng)該修長，四肢也該修長，，指間距等于或大于身高，下肢長于軀干，小腿長于大腿;膝蓋小而平直，膝裸圍略細(xì)，跟腱細(xì)長清晰，足弓高而腳裸靈活;骨盆狹窄，臀部肌肉上提有形，身體肌肉呈條形。

（二）舞蹈演員訓(xùn)練時(shí)的魅力。舞蹈演員在臺(tái)上展現(xiàn)給觀眾高的一個(gè)動(dòng)作可能就要在臺(tái)下聯(lián)系好多遍，在臺(tái)下經(jīng)過不斷的訓(xùn)練，從而增加了關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，關(guān)節(jié)韌帶就會(huì)增粗，關(guān)節(jié)的軟度也會(huì)增厚，從而加強(qiáng)了關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，這樣就對(duì)關(guān)節(jié)起到了保護(hù)的作用，這些要求的達(dá)到需要舞蹈演員在臺(tái)下花大量地時(shí)間進(jìn)行肌肉韌帶的拉伸，這樣才能把組織的伸展能力提高，只有這樣舞蹈演員的動(dòng)作才能舒展，才會(huì)優(yōu)美，可見合適的力量柔韌性訓(xùn)練對(duì)于舞蹈演員的重要性，也可以看出一個(gè)優(yōu)秀的舞蹈演員的煉成在臺(tái)下付出的辛苦，才能在臺(tái)上展現(xiàn)出他的魅力。

（三）舞蹈動(dòng)作展示時(shí)的魅力。舞蹈演員除了具有優(yōu)美的體形和一些必須的基本功外，還要學(xué)會(huì)的是如何放松，對(duì)于一些初學(xué)者來說，老師教授的動(dòng)作不能很快的練會(huì)，出現(xiàn)動(dòng)作不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，這主要是因?yàn)樾睦砭o張，不能夠完全放松的原因造成的，因?yàn)槲枵咛幱诰o張狀態(tài)時(shí)，他的動(dòng)作會(huì)非常別扭，造成不協(xié)調(diào)的出現(xiàn)。

三、舞蹈演員心理感受的內(nèi)容

一個(gè)優(yōu)秀的舞者通過自己的肢體動(dòng)作，能夠使觀眾由舞蹈演員的肢體動(dòng)作感受到舞蹈演員的內(nèi)心，要想成為一個(gè)優(yōu)秀的舞蹈演員就必須實(shí)現(xiàn)心理與肢體語言的高度統(tǒng)一，可見在進(jìn)行舞蹈表演時(shí)除了要求動(dòng)作到位外，更重的是舞蹈演員的內(nèi)心世界。

（一）舞蹈演員要具備的自身修養(yǎng)。要具備一個(gè)正確的世界觀和審美觀，世界觀包括對(duì)自然現(xiàn)象和社會(huì)現(xiàn)象的觀點(diǎn)，它包括社會(huì)觀念，倫理觀以及自然觀等。審美觀是人們?cè)谶M(jìn)行審美活動(dòng)時(shí)如何對(duì)一些美的選擇，是未來如何發(fā)展美的基本觀點(diǎn)，是世界觀的重要組成部分。世界觀是舞者的靈魂，不僅決定了思想工作的傾向，也影響了他整個(gè)藝術(shù)實(shí)踐的指導(dǎo)。舞者具有了正確的人生觀，才能充分發(fā)揮出自己的創(chuàng)作激情，還能讓舞蹈演員和其他成員之間建立一個(gè)良好的關(guān)系，使舞蹈演員的作品能夠?qū)θ松兄浞值睦斫夂捅磉_(dá)，表現(xiàn)出一個(gè)令人印象深刻的藝術(shù)意境。

（二）舞蹈演員要具備豐富的想象力。想象，指的是在感知的基礎(chǔ)上，想象，是對(duì)舞蹈藝術(shù)，升華舞蹈形式藝術(shù)的魅力源?？梢院敛豢鋸埖卣f，舞蹈藝術(shù)沒有豐富的想象力，舞蹈動(dòng)作的表達(dá)和發(fā)展也就無從談起。從理論上講，舞蹈是一種表演藝術(shù)，是一種較高的思維形象化的藝術(shù)。任何形象思維的完成必須經(jīng)過更復(fù)雜的高級(jí)心理過程。具體而言，我們必須首先創(chuàng)建能引起人們情緒活動(dòng)的具體動(dòng)作，那么人們經(jīng)過分析，綜合，判斷，推理等認(rèn)識(shí)活動(dòng)，才能產(chǎn)生新的聯(lián)想和想象。

（三）舞蹈演員要具備對(duì)藝術(shù)的執(zhí)著追求。強(qiáng)烈的事業(yè)心是一個(gè)舞蹈演員追求表演藝術(shù)永無止境探索的源泉。上文已說過，舞蹈是一種表演藝術(shù)，是一種較高的思維形象化的藝術(shù)，現(xiàn)在的問題是我們國家的舞蹈工作者，尤其是一線的舞蹈演員，如何通過自己的努力和探索，才能使他們的表演更具藝術(shù)魅力。

[1] 肖燦.淺談高師音樂專業(yè)舞蹈形體課教學(xué)的幾點(diǎn)體會(huì)[J].懷化學(xué)院學(xué)報(bào)，2010(08).

[2] 姚嵐,李菁.淺析民間舞技術(shù)技巧在民間舞蹈表演中的運(yùn)用[J].科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào)，2009(13).

[3] 付菊梅.淺談舞蹈教學(xué)中表演意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練[J].山西廣播電視大學(xué)學(xué)報(bào)，2011(01).