脾虛惹出“游泳圈”

◎ 佟 彤

脾虛惹出“游泳圈”

◎ 佟 彤

女人一般從35歲甚至更早的時(shí)候就開始發(fā)胖了，而且先從肚子開始胖起，一個(gè)圍在腰間的“游泳圈”會(huì)逐漸形成。如果不加以控制，到了50歲，這個(gè)“圈”就變成了一個(gè)大肚子，這樣的體態(tài)使她們明顯要比同齡人顯老。

為什么胖是先從肚子開始呢？中醫(yī)解釋說，“脾主肌肉”，只要脾氣一虛，它所主的肌肉就會(huì)變得不緊致。腹部的肌肉不像腿部、胳膊上的肌肉那樣每天都會(huì)用到，因此腹部是鍛煉得最少的部位，所以一旦脾氣虛了，人體最先松弛的就是腹部。

我們先看看孩子，越小的孩子，肚子越大，他們的小肚子總是向外膨出的。其實(shí)那么小的孩子，腹腔里沒什么脂肪可以導(dǎo)致腹部膨出，膨出的其實(shí)是腹腔中的內(nèi)臟。中醫(yī)講“脾為后天之本”，既然是后天的，那孩子在出生之后，他的脾就有一個(gè)逐漸變得強(qiáng)健的過程。孩子的內(nèi)臟之所以會(huì)膨出，是因?yàn)樗钠膺€沒足夠強(qiáng)壯，脾氣所主的肌肉因此而松弛，才會(huì)無力束縛內(nèi)臟，導(dǎo)致腹部膨成大肚子。

至于成年人，道理也是一樣的?！叭诉^四十，陽氣過半”，這是個(gè)趨勢(shì)，而且這個(gè)趨勢(shì)不是到了40歲才突然出現(xiàn)，只是到了40歲前后，癥狀最明顯，這個(gè)時(shí)候也是肚子上的“游泳圈”開始出現(xiàn)的時(shí)候。

足三里穴可能大家都知道，它是一個(gè)可以幫助你把吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)為營養(yǎng)物質(zhì)，不至于以脂肪的形式停留在體內(nèi)的穴位，是健脾的要穴。對(duì)于因?yàn)槠馓摱l(fā)胖的人，這個(gè)穴位是要經(jīng)常按摩的。

脾虛的人不僅胖，而且大便不是干就是稀，別看肚子上的肉厚，但一點(diǎn)兒也不能御寒，稍微著涼可能就腹瀉了，這就是典型的脾氣虛。對(duì)他們來說，揉腹也是一種健脾辦法，既能治療便秘，又能治療腹瀉。脾虛的人每晚都可以按順時(shí)針方向揉肚子20分鐘。

除此之外，還可以敲打帶脈，帶脈就在腰帶所在的位置。帶脈是橫向的，它的作用就是“約束諸脈”，當(dāng)然也能約束脾經(jīng)，對(duì)健脾有益，所以，敲擊帶脈等于是在鼓舞脾氣。

（摘自《脾虛的女人老得快》 湖南科學(xué)技術(shù)出版社 圖/朱少偉）