陳妍希：做獨(dú)一無二的自己

王婷

星故事

如果口水能夠匯集成江河的話，陳妍希真的已經(jīng)要被淹死了。從確定由她扮演小龍女開始，關(guān)于她的吐槽就沒有停止過。

說起來陳妍希真的是很不容易?！赌切┠辏覀円黄鹱返呐ⅰ泛笕藲飧邼q，被封為女神后一舉一動(dòng)也被無限放大，不但創(chuàng)作專輯《Me， Myself， and I》被罵到一文不值，接拍《新神雕俠侶》以來又因不符合觀眾期待屢遭謾罵，以至于她忍不住表示：“我真的沒那么糟！”然而惡評(píng)并不會(huì)因?yàn)樗奈辉俪霈F(xiàn)，精神壓力超大的她下戲后時(shí)常在家中大哭。

她曾在微博上貼了一張眼睛發(fā)炎的照片，內(nèi)雙的眼皮都腫成雙眼皮了，她輕松地說：“眼睛發(fā)炎，腫得跟核桃一 樣，暫時(shí)不用去割雙眼皮了！”有粉絲心疼地說，肯定是前一天晚上再度淚崩的緣故。一個(gè)多星期后，陳妍希在微博再次曬出自拍照，并開心表示眼睛已經(jīng)痊愈了。照片中陳妍希眼睛已經(jīng)明顯消腫，清秀的五官顯得十分清新俏麗。眼疾痊愈后的陳妍希心情也變得十分爽朗，稱“一切回到正軌，心情很美麗啊”！然后很多黑粉沖上來說她整容。這下子讓本來已經(jīng)心情大好的她再次陷入憂郁，不由得在微博上向黑粉們宣戰(zhàn)：“胖了你說我肥，瘦了你說我變得不可愛，眼睛腫了你說我活該，消腫了你就說我整容，是想鬧怎樣？親愛的，不好意思沒辦法迎合所有人的喜好， 只能努力成為更好的自己。”真的讓人為她掬一把辛酸淚?。?/p>

身在娛樂圈，很多時(shí)候都是身不由已，所以萬事想開最重要。經(jīng)歷過惡評(píng)之后，陳妍希表示已經(jīng)放下了。所以對(duì)于網(wǎng)友的那些攻擊，她開始接受現(xiàn)實(shí)并拿自己開涮。比如被攻擊最多的包子臉，有一天她在微博上放了家人的合影并說：“我外婆臉圓，我媽媽臉圓，我臉圓，我侄女臉也圓，有啥好說嘴的？家族驕傲來的，我們家以圓臉為榮！”

光聽別人的嘮叨是沒法活的，所以陳妍希選擇了不聽他們的，專心做自己的事。好在雖然外界口水不斷，她在劇組還是相當(dāng)受寵的，處處受人照顧。他們還趁雪景大拍合照。她在微博寫道：“難得空檔，無敵雪景，開心和大家伙拍照，一 整個(gè)殺青的節(jié)奏！可惜某人偶像包袱太重，惡搞圖片沒法上傳！”只見她在照片里和工作人員玩得不亦樂乎，絲毫沒有女神的樣子，反而十成十一個(gè)鄰家女孩，讓人仿佛穿越回到了“那些年”。

導(dǎo)師點(diǎn)撥

“親愛的，不好意思沒辦法迎合所有人的喜歡，只能努力成為更好的自己”面對(duì)眾多非議吐槽，女神終于勇敢喊出了自己的心聲。陳妍希是睿智的。起初在謾罵質(zhì)疑面前她也曾倍感壓力幾近崩潰，最終還是接受了現(xiàn)實(shí)接納了自己，不再過分在意人們的惡評(píng)，刻意迎合大家的審美，甚至開始自嘲似的拿起她的招牌“包子臉”開涮，快樂地做回自己，努力地做最好的自己。

是的，我們沒法讓所有人都喜歡自己，即使你是女神。正如有人愛吃香蕉，有人愛吃橘子，無論你是一只多么水分充足甘酸可口的橘子，總也有人不喜歡，但這不是你的錯(cuò)。道理很簡單，可是在生活中，我們卻很容易犯這樣的錯(cuò)誤。我們總是覺得我們應(yīng)該獲得周圍人或者我們?cè)谝獾闹匾说南矏酆唾澰S?！皯?yīng)該”“必須”……這些含有絕對(duì)化要求的信念，從心理學(xué)的角度來看屬于一種不合理信念。我們不可能讓周圍所有人都喜愛我們，而那些愛我們的人如父母、老師也不可能愛我們的每一個(gè)行為，永遠(yuǎn)保持絕對(duì)的喜愛和贊賞。一旦我們的內(nèi)心留有這樣的信念，便不自覺地費(fèi)盡心力以求獲得他人的喜愛，為了討好他人壓抑委屈或者刻意改變自己，而當(dāng)現(xiàn)實(shí)的發(fā)展和內(nèi)心的絕對(duì)化要求相悖時(shí)，就會(huì)感到難以接受產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫敗感，甚至自我懷疑自我否定。所以，我們只能“希望”，希望周圍的人喜歡我們，希望我們所愛的人也愛著我們，當(dāng)然，是否喜歡卻不是我們本身所能控制的，有人不喜歡你，只是因?yàn)樗麗巯憬?，而你是橘子而已?/p>

我們無需也無法成為一只人人都喜愛的橘子，但是我們可以努力去做一個(gè)最好的自己。做最好的自己，首先要了解你自己，不僅要明白自己的劣勢(shì)，更要有一雙善于發(fā)掘自身優(yōu)點(diǎn)和特色的眼睛。你或許不善言談，卻有著細(xì)膩的內(nèi)心敏銳的觀察力；你或許外表普通，卻擁有著超高的人氣和極強(qiáng)的號(hào)召力；或許數(shù)字游戲讓你抓狂，文學(xué)卻是你自由翱翔的天地。做最好的自己，其次要悅納自己，愉快地接受自己。自我悅納，是一種主動(dòng)的心理狀態(tài)。如果我們常常進(jìn)行自我否定，我們就會(huì)失去自信，人云亦云，淪為別人的影子。我們每個(gè)人都是優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)的綜合體，而優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)就共同組成了一個(gè)真正的你。這個(gè)世界上獨(dú)一無二的你。做最好的自己，更要學(xué)會(huì)積累和堅(jiān)持，充分地?fù)P長避短，不斷地完善自我，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的最大化。當(dāng)陳妍希放下網(wǎng)友的攻擊，專注于《新神雕俠侶》的拍攝時(shí)，我想她一定能給我們帶來一個(gè)不一樣的小龍女。

臺(tái)灣漫畫家蔡志忠說：“如果拿橘子來比喻人生，一種橘子大而酸，一種橘子小而甜，一些人拿到大的就會(huì)抱怨酸，拿到甜的又會(huì)抱怨小，而我拿到小的會(huì)慶幸它是甜的，拿到酸橘子會(huì)感謝它是大的?！睕]有完美的人生，也沒有人人都喜愛的橘子，重要的成為一個(gè)獨(dú)特的自己，努力做最好的自己。

非常測(cè)試

你是個(gè)對(duì)自己苛刻的人嗎？

請(qǐng)回答以下問題，答“是”得1分，答“否”不得分，最后計(jì)算出總分。

1.我覺得疼痛是一種賜予。

2.我在所有領(lǐng)域里都是完美主義者，再小的不整潔都會(huì)讓我感覺難受。

3.我會(huì)因我的過錯(cuò)嚴(yán)重而持續(xù)地懲罰自己。

4.我的內(nèi)心不斷地告訴我，必須改變自己。

5.我一天工作10個(gè)小時(shí)以上。

6.我從來不背離事實(shí)，即使我會(huì)因此而樹敵。

7.我經(jīng)常承擔(dān)他人犯下的錯(cuò)。

8.當(dāng)我無事可做時(shí)，我無法安靜下來。

9.壓力越大，我的感覺就越好。

10.當(dāng)我感覺不太舒服的時(shí)候，我不會(huì)馬上去看醫(yī)生。

11.每一種我看到的不公平都能夠喚起我的斗爭(zhēng)欲望。

12.我的生活里總是充滿危機(jī)。

13.進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，我覺得挑戰(zhàn)自己的體力極限是一種享受。

14.在學(xué)校里我和老師吵架比和同學(xué)更多。

15.我很少能代表自己的利益，但是會(huì)為他人爭(zhēng)取利益。

16.即使遇到不順心的事情，我仍然對(duì)自己的處境感到滿意。

結(jié)果分析

7分以下：你對(duì)自己很好，你認(rèn)為把自己的生活變得艱辛是沒有意義的。你知道，需要英雄的地方往往環(huán)境和情況都不容樂觀。你并不尋求這種讓人不舒服的、需要人具有特殊勇氣的地方。你寧可避免危機(jī)的出現(xiàn)，也不愿意在危機(jī)中用勇氣證明自己、吹噓自己。這不是怯懦，而是謹(jǐn)慎和聰明。

7～12分：你經(jīng)受了生活的考驗(yàn)，你尋求挑戰(zhàn)。只有當(dāng)你通過成就證明了自己的時(shí)候，你才能相信自己是一個(gè)有價(jià)值的人。因此你對(duì)自己要求過高，超出了適當(dāng)?shù)姆秶Ｔ谶@一點(diǎn)上，你表現(xiàn)出一種自我困擾的傾向，但是你對(duì)此有不同的看法，把它看作勤奮或者特別的責(zé)任感。

12分以上：你對(duì)待自己太苛刻了。你嚴(yán)格地要求自己，也同樣地要求其他的人。你走在人生的道路上，從來不看后果——你走的道路不是所有人都走的。這可能是勇敢的標(biāo)志。但是如果你是認(rèn)真的，你會(huì)自己找到危險(xiǎn)。你經(jīng)常由于不明智而給自己造成困惑，而后又需要用很大的勇氣來解決這些問題，因?yàn)橹挥性?危機(jī)中你才能真正活躍起來。你困擾自己和懲罰自己的傾向總是大于愛護(hù)自己、享受生活的傾向。

（此測(cè)試僅供參考）