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    微循環(huán)人體的第二心臟

    2014-08-01 07:24:08
    知識就是力量 2014年7期
    關鍵詞:毛細血管保健品器官

    無處不在的微循環(huán)

    微循環(huán)是指微動脈和微靜脈之間的血液循環(huán),主要發(fā)揮物質(zhì)交換和血液調(diào)控的作用。微循環(huán)主要在毛細血管里進行,毛細血管遍布全身所有的組織和器官,其直徑一般為6~9微米,而一個紅細胞的直徑約為8微米,恰好能容一個紅細胞通過。由于毛細血管的管壁非常薄,這里是營養(yǎng)成分進行交換的重要場所,另外還可以通過血管的收縮和舒張來調(diào)節(jié)血液的容量。

    我們都知道,人體各個器官所得到的血液是來自心臟收縮泵出的血液,但是越到身體末端,血液的動能就越小,這個時候就需要靠微循環(huán)來推動血液的流動,將其運送到身體的各個器官。所以,微循環(huán)通常被稱為人體的第二心臟。

    那么微循環(huán)的動力來自哪里呢?人體的血管有一個自律運動,也就是一種自發(fā)的運動,起到一種水泵的作用,這個主要靠血管管壁的平滑肌細胞收縮來實現(xiàn)。之前人們認為,毛細血管壁非常薄,它是沒有平滑肌的,所以也不產(chǎn)生自律運動。但是后來發(fā)現(xiàn)毛細血管壁的外層有一種周細胞,它也有一定的收縮功能,可以促進血液流動。血液從微動脈進入密集的毛細血管網(wǎng),在這一區(qū)域進行物質(zhì)交換,血液中的營養(yǎng)成分進入各種組織細胞,人體代謝產(chǎn)生的廢物進入血液,經(jīng)過物質(zhì)交換之后的血液流入微靜脈,再進入人體的血液循環(huán)系統(tǒng)。

    “微循環(huán)障礙”不是一種病

    早期的微循環(huán)研究主要針對休克這一現(xiàn)象,比如失血性休克、感染性疾病導致的中毒性休克等。當人們休克的時候,手腳會變得冰涼,這就是因為這些部位的毛細血管收縮,血液量減少。這是人體的一種應激反應,將血液運送到心臟、大腦等更加重要、更加需要血液的器官,從而實現(xiàn)調(diào)節(jié)血容量的功能。但是如果收縮的時間過長,會導致收縮部位的器官功能受損甚至導致衰竭。所以就要通過輸血或者藥物擴張血管的方式來進行干預,改善局部的微循環(huán),緩解癥狀。

    隨著對微循環(huán)研究的深入,人們慢慢意識到微循環(huán)在心血管疾病、糖尿病、腫瘤等疾病治療方面都發(fā)揮著重要的作用。但由此也帶來了一些混淆視聽的說法。比如:許多保健品、營養(yǎng)品、護膚品的宣傳語中都大張旗鼓地標明—本產(chǎn)品可以顯著地改善微循環(huán)障礙。這種說法靠譜嗎?

    事實上,一個身體沒有重大疾病的人,其微循環(huán)系統(tǒng)也基本是健康的。很多針對微循環(huán)的檢測儀器,其檢測結(jié)果受到外界因素的影響非常大,經(jīng)常是不準確的。微循環(huán)障礙并不是一種獨立的疾病,只是一種其他疾病所導致的癥狀。如果人體患有嚴重疾病的時候,可能會反映在微循環(huán)上。但是微循環(huán)障礙并不是一種獨立的疾病,只是疾病的一個表現(xiàn)的癥狀。如果單純?yōu)榱烁纳莆⒀h(huán),可以通過一些擴張血管的藥物來改善癥狀。但是原發(fā)的疾病因素如果不解除,只改善微循環(huán)障礙,對于疾病的治療來說是沒有任何意義的。

    因此,我們不要迷信那些“神奇的”保健品或化妝品。一般來說,它們只是通過某種刺激來擴張血管,增加血流量,看起來是間接地改善了微循環(huán),但是很可能引發(fā)一系列的健康風險。比如某種護膚品通過藥物成分來擴張血管,但這也會導致細胞間隙增大,引發(fā)面部皮膚感染等問題。

    健康的生活方式最重要

    從健康的角度來說,改善微循環(huán)會使局部血液循環(huán)更好,血流量增加,局部循環(huán)加快,新陳代謝旺盛,對于身體還是有一定好處的。既然那些保健品和營養(yǎng)品都不靠譜,那么日常生活中我們可以做些什么來改善自身的微循環(huán)呢?所謂“流水不腐,戶樞不蠹”,只要血液流動起來,微循環(huán)的狀況就會變好,我們可以注意以下幾個方面。

    一是多做運動。我們的身體在活動的時候會帶動肌肉的運動,而肌肉與血管是交織在一起的,肌肉運動會推動血液循環(huán)加快,從而讓毛細血管的血量更加充盈。比如多做一些伸展動作,針對手腳做一些局部的按摩等。

    二是合理飲食。不要吃過多的油膩食品,否則會使血液黏稠度增加,流速減慢,導致血液瘀滯。因為血管自身也需要營養(yǎng)成分以進行自我維護,如果血流長期瘀滯,會導致微循環(huán)內(nèi)環(huán)境惡化,更加加重了瘀滯的狀況,進一步導致微循環(huán)障礙。

    三是心理調(diào)節(jié)。好的心情和心態(tài)會帶來免疫的變化,人體的激素水平在不同的情緒之下是不同的,而激素會對血管進行調(diào)節(jié)。所以好心情也有助于微循環(huán)的改善。endprint

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