當(dāng)代大學(xué)生生活體育能力的培養(yǎng)研究

車(chē)延龍

（延安大學(xué) 體育學(xué)院，陜西 延安 716000）

當(dāng)代大學(xué)生生活體育能力的培養(yǎng)研究

車(chē)延龍

（延安大學(xué) 體育學(xué)院，陜西 延安 716000）

以當(dāng)代大學(xué)生生活體育能力的培養(yǎng)為切入點(diǎn)，分析生活體育的含義、作用，并探討培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生生活體育能力的一些措施。研究認(rèn)為生活體育是一種很好的改變大學(xué)生生活中不良現(xiàn)象的途徑，使得當(dāng)代大學(xué)生建立起終身體育鍛煉的思想，并鍛煉他們的意志品質(zhì)、克服困難的能力，從而提高全民族的整體素質(zhì)。以期體育能真正地成為日常生活的一部分，生活體育能成為高校體育教學(xué)不可或缺的一部分。

生活體育；當(dāng)代大學(xué)生；能力培養(yǎng)措施

隨著社會(huì)的進(jìn)步，體育越來(lái)越貼近大眾、貼近日常生活。體育與生活世界存在一種天然的聯(lián)系。所以生活體育的研究日益為人們所重視。生活體育有著諸多的積極作用，能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性、積極性、創(chuàng)造性和選擇性。本文針對(duì)當(dāng)前社會(huì)中大學(xué)生在日常生活中的一些弊端，對(duì)生活體育展開(kāi)論述，尤其對(duì)當(dāng)代大學(xué)生生活體育能力的培養(yǎng)加以詳細(xì)的闡述。

一、生活體育的作用

1.生活體育可以促進(jìn)學(xué)生挫折承受能力和自控能力的提高，并有助于學(xué)生的心理健康發(fā)展。人面對(duì)困難需要積極而又健康的心理。因而，心理健康就必然會(huì)成為青少年邁向世界、邁向未來(lái)的重要條件，所以健康的心理素質(zhì)就不得不成為我們精心周到地培養(yǎng)和教育的任務(wù)了。

2.生活體育可以促進(jìn)學(xué)生之間的相互合作能力的提高，建立良好的人際關(guān)系。在體育教學(xué)中，生活體育的開(kāi)展能使學(xué)生們充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)就是力量，人與人之間只要有良好的合作，就能相處得更融洽、更和睦，因此教會(huì)他們妥善處理各種社會(huì)關(guān)系和人際關(guān)系，培養(yǎng)互相尊重的良好道德。

3.生活體育有助于培養(yǎng)學(xué)生健康體育、終生體育的意識(shí)。通過(guò)開(kāi)展終生進(jìn)行的體育活動(dòng)，激發(fā)他們的主動(dòng)性和熱情，從而促進(jìn)生活質(zhì)量的提高，掌握生活中獨(dú)立進(jìn)行體育鍛煉的知識(shí)、技術(shù)、技能，并能積極、主動(dòng)、自覺(jué)、持久地進(jìn)行鍛煉。

4.生活體育能喚醒學(xué)生的主體意識(shí)，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新思維。在生活體育的教學(xué)中要以主體教育思想為指導(dǎo)，切實(shí)加強(qiáng)人文關(guān)懷。主體教育就是要使學(xué)生和老師都明確認(rèn)識(shí)到，學(xué)生是教育教學(xué)中的主體，教師必須堅(jiān)持以人為本，尊重學(xué)生的主體地位，為學(xué)生全面發(fā)展服務(wù)。

5.生活體育可以提高大學(xué)生應(yīng)對(duì)生命安全威脅的技能。生活體育與傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式大不一樣，不單單是使學(xué)生了解體育知識(shí)，掌握體育競(jìng)技，更主要的是它能與生活實(shí)際相聯(lián)系，在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)能夠游刃有余地解決某種突發(fā)的困境和難題，熟練地掌握日常生活中的一些逃生技巧和竅門(mén)，以確保自己的生命安全。

二、如何培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生生活體育的能力

1.理論方面。（1）堅(jiān)持改革體育教學(xué)，充實(shí)內(nèi)容，增加形式，提高教學(xué)質(zhì)量。當(dāng)代大學(xué)生對(duì)于體育的形式和內(nèi)容的要求是多樣性和多元化的，尤其是把體育融入到日常生活后。在大學(xué)體育教育中，要做到科學(xué)和實(shí)用的結(jié)合，健身和文化的結(jié)合，充分發(fā)揮教材的互補(bǔ)和整體作用。在教學(xué)中因人而異，采取個(gè)性化教學(xué)，鼓勵(lì)師生之間、同學(xué)之間的多邊互助活動(dòng)；聯(lián)系實(shí)際，尊重學(xué)生的個(gè)人興趣愛(ài)好和體育養(yǎng)成習(xí)慣；充裕學(xué)校的體育設(shè)施，提供盡可能多的選擇余地，給他們更多的選擇自由和發(fā)揮空間；激發(fā)學(xué)生體能的最大潛質(zhì)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉方法的指導(dǎo)，提高學(xué)生自學(xué)自練的能力，形成教法與學(xué)法的統(tǒng)一。（2）樹(shù)立榜樣，熏陶示范，激發(fā)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)興趣。榜樣的力量是無(wú)窮的，在體育教學(xué)中，選擇好的榜樣去感召學(xué)生、影響學(xué)生，一定能激起他們對(duì)體育的興趣。而興趣是最好的老師，當(dāng)學(xué)生對(duì)生活體育有了興趣，形成愛(ài)好時(shí)，不僅會(huì)主動(dòng)掌握相關(guān)的體育知識(shí)，關(guān)注各種體育賽事，了解體育信息，更會(huì)積極地參與一些體育活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。（3）合理組織活動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)參與。積極地有計(jì)劃、有組織地開(kāi)展群眾體育活動(dòng)。在組織活動(dòng)時(shí)要面向全校學(xué)生，利用現(xiàn)有的場(chǎng)地設(shè)施器材條件開(kāi)展豐富多彩的高校學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的體育活動(dòng)，吸引學(xué)生積極參與。

2.實(shí)踐方面。（1）體育磨難教育?，F(xiàn)在的受教育對(duì)象，大多是獨(dú)生子女，“怕摔、怕累、怕冷、怕曬、怕苦”，有的學(xué)生身體與心理的承受能力極差，意志品質(zhì)極薄弱。體育磨難教育就是在體育教學(xué)中，有意識(shí)、有領(lǐng)導(dǎo)、有組織、有計(jì)劃、多角度、分層次地安排一些需要受苦受累的活動(dòng)，設(shè)置一些困難和障礙，使學(xué)生遭受到挫折，體會(huì)到他們?cè)谌松缆飞线€未曾體會(huì)過(guò)的艱難困苦的經(jīng)歷；使學(xué)生在同困難與挫折斗爭(zhēng)中經(jīng)受磨難，在克服艱難與挫折的過(guò)程中，得到其他教育所不能及的收獲；是激勵(lì)自我戰(zhàn)勝困難、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志和勇敢無(wú)畏的精神的有效方法。尤其是對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生來(lái)說(shuō)，可以藉此來(lái)激勵(lì)他們從失敗中崛起，從挫折中奮發(fā)，從而樹(shù)立信心，加強(qiáng)自信。（2）體育挫折教育。當(dāng)代社會(huì)在各個(gè)方面的競(jìng)爭(zhēng)都是非常激烈的，面對(duì)這些新的形勢(shì)，在大學(xué)體育教學(xué)中就要對(duì)大學(xué)生進(jìn)行更多的挫折教育。體育運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉大學(xué)生的身體，還能鍛煉他們的意志品質(zhì)，提高他們身心承受打擊的能力。（3）體育逆境教育。人的一生有成功也有失敗，有順境也有逆境。逆境是人的一種心理現(xiàn)象，而且是人類(lèi)個(gè)體存在的普遍心理現(xiàn)象，這種心理現(xiàn)象是以負(fù)性情緒為主要特征的。逆境心理是指?jìng)€(gè)體從事有目的的活動(dòng)時(shí)受到主客觀因素的阻礙或干擾，以致使預(yù)期的動(dòng)機(jī)或目的不能實(shí)現(xiàn)、需要得不到滿(mǎn)足的情緒狀態(tài)。（4）體育心理教育。當(dāng)前社會(huì)心理教育越來(lái)越受人們重視，心理學(xué)與其他學(xué)科之間的交叉研究也更加普遍。在體育教學(xué)中融合心理教育勢(shì)必成為一種新的教學(xué)趨勢(shì)，成為開(kāi)展創(chuàng)新教育的一部分。體育心理教育主要通過(guò)暗示、感染、模仿和認(rèn)同等方式教育和影響學(xué)生。在實(shí)際教學(xué)中，教師可以利用一定的誘因使已經(jīng)形成的學(xué)習(xí)需要由潛在狀態(tài)變?yōu)榛顒?dòng)狀態(tài)，形成學(xué)習(xí)的積極性。如：設(shè)置合理的可接受性的目標(biāo)、增加學(xué)習(xí)任務(wù)的趣味性、合理運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰、科學(xué)利用競(jìng)爭(zhēng)與合作、向?qū)W生表達(dá)明確可行的期待、增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感等各種方式和手段。讓他們明白，他們的成功或失敗取決于自己的努力程度。體育心理教育有助于培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生堅(jiān)忍不拔的性格、堅(jiān)強(qiáng)的意志、良好的心理承受能力等。

社會(huì)發(fā)展需要的是高尖端的全面型的人才，這種人才不僅需要健康的體質(zhì)、頑強(qiáng)的意志，還需要豐富的想象力和創(chuàng)造力及較強(qiáng)的自主意識(shí)。而所有這些都可以通過(guò)生活體育的教育來(lái)實(shí)現(xiàn)，在生活體育中融入磨難教育、挫折教育、逆境教育和體育心里教育能更好地強(qiáng)化其積極效用。隨著體育教育教學(xué)的改革，生活體育一定能在更多領(lǐng)域、更大范圍內(nèi)發(fā)揮其應(yīng)有的作用，最終成為全民健身運(yùn)動(dòng)中不可或缺的部分，從而達(dá)到終身體育、健康體育的目標(biāo)。

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A

1674-9324（2014）11-0188-02

車(chē)延龍（1976-），男，陜西人，碩士研究生，研究方向：體育教育與訓(xùn)練。