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    淀粉類(lèi)食物,別冷藏

    2014-07-25 09:21:25宋新
    中老年健康 2014年4期
    關(guān)鍵詞:淀粉類(lèi)花卷冷凍室

    宋新

    很多人把冰箱當(dāng)成了保鮮箱,吃不完的食物都喜歡存放在里邊,以為這樣就萬(wàn)事大吉了。其實(shí),很多淀粉類(lèi)食物,比如饅頭、花卷、土豆等都不宜長(zhǎng)時(shí)間放在冰箱冷藏室內(nèi),不但不會(huì)保鮮,甚至?xí)钇淇诟凶儾?,加速變質(zhì)。

    此類(lèi)食物放入冷藏室,會(huì)導(dǎo)致其支鏈淀粉中的直鏈部分慢慢締合,從而逐漸變硬,出現(xiàn)“變陳”現(xiàn)象,影響口感。此外,冰箱冷藏室的溫度一般是在0-7℃,在這種環(huán)境下,大部分細(xì)菌的生長(zhǎng)速度會(huì)變慢。但很多主食,如面包、饅頭、花卷等淀粉類(lèi)食物在這種密封環(huán)境中,厭氧菌會(huì)大量繁殖,容易滋生霉菌等,導(dǎo)致其變質(zhì)、受潮,口感也會(huì)大打折扣。所以,建議如果這類(lèi)食物短時(shí)間內(nèi)不吃的話,最好裝入干凈的保鮮袋內(nèi),封好口后放入冰箱冷凍室。這樣,食物被存放在0℃以下的環(huán)境中,不僅能減少細(xì)菌的繁殖,還能減少食物中水分及營(yíng)養(yǎng)的流失,下次食用前,徹底蒸透即可,無(wú)論是口感還是外形,都不會(huì)發(fā)生太大的變化。但在冷凍室內(nèi)最好存放不要超過(guò)兩周,否則會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間冷凍,而導(dǎo)致食物變得更加干硬。

    此外,一些根莖類(lèi)淀粉食物,如馬鈴薯、芋頭、地瓜等也不宜存放在冰箱內(nèi)。因?yàn)?,它們屬于耐?chǔ)存食物,如果長(zhǎng)時(shí)間存放在冰箱內(nèi),會(huì)被“凍傷”,加速變質(zhì)。建議用紙袋儲(chǔ)存,放在陰涼且通風(fēng)的地方。

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