朱茵：飲食與生活習(xí)慣抹掉歲月痕跡

雖然性感女神朱茵今年已經(jīng)43歲，但幾十年間幾乎看不出任何衰老的跡象，產(chǎn)后她還以完美的肌膚狀態(tài)為護(hù)膚品牌拍攝廣告，不禁讓人感嘆朱茵的不俗保養(yǎng)功力。

從不節(jié)食保持好身材

朱茵雖然一直保持好身材，卻從不節(jié)食。因?yàn)檫^度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體啟動(dòng)防御機(jī)制，身體會(huì)默認(rèn)每日只需要吸收每天攝入食物的卡路里即可，之后如果恢復(fù)飲食，會(huì)導(dǎo)致身體報(bào)復(fù)性回彈，讓自己變得更胖。朱茵建議每個(gè)女生都要注意計(jì)算每日攝入食物的熱量，久而久之就知道哪些食物最適合自己且熱量不高了。朱茵一直有喝涼湯的習(xí)慣，通常都是一些清肝熱的涼湯，幫助改善熬夜帶來的肝熱狀況，湯水多數(shù)是蘋果雪梨湯或青紅蘿卜湯。朱茵還會(huì)在每晚睡覺前吃一碗燕窩，堅(jiān)持長(zhǎng)期服用。另外蜂蜜也是朱茵的最愛，蜜糖不但養(yǎng)顏，還可以保養(yǎng)聲線，是愛好唱歌的朱茵平日最愛的開嗓湯。

每晚換不同的面膜

多年來一直美艷的朱茵，對(duì)于保養(yǎng)皮膚自有心得。她會(huì)每晚換不同的面膜，而且喜歡成分天然的護(hù)膚品。朱茵說：“我會(huì)每晚輪著敷不同的面膜，例如今晚敷補(bǔ)水，明天就敷美白，后天就維生素C，排著隊(duì)來敷。我會(huì)用蛋白加牛奶敷臉，而蛋黃就用來做面膜，不會(huì)浪費(fèi)之余，成分又夠天然！”

泡浴緩解疲勞

朱茵透露每到夏日，會(huì)把粉底涂得薄些，讓皮膚較干爽：“粉底搽薄一點(diǎn)，皮膚不會(huì)這么悶！最重要的是本身皮膚OK，不用上很厚的粉已經(jīng)可以了！我還很喜歡浸浴，因?yàn)槠綍r(shí)穿高跟鞋很辛苦，浸浴之后出了汗，整個(gè)人會(huì)放松很多，腳也沒有這么容易累！”由于平時(shí)工作相當(dāng)忙碌，朱茵不是日日都能堅(jiān)持泡香薰浴，遇到這樣的情況，她就會(huì)選擇西柚精油，對(duì)水腫部位進(jìn)行打圈按摩，之后再進(jìn)行拍打，幫助排出體內(nèi)的水腫物質(zhì)，還能緊致身體肌膚，讓她即使穿著性感也能毫不擔(dān)心。

全心呵護(hù)傲人胸部

一向以健康胸型示人的朱茵，從不對(duì)自己的胸部遮遮掩掩，她也樂于跟女生分享自己的美胸心得。平時(shí)她會(huì)堅(jiān)持每天使用胸部緊致霜，對(duì)胸部進(jìn)行按摩，按摩時(shí)以逆時(shí)針打圈，每日?qǐng)?jiān)持15分鐘。朱茵還建議女性睡覺時(shí)最好解下Bra，讓胸部血液循環(huán)恢復(fù)正常。睡覺時(shí)一定要注意使用仰睡姿勢(shì)，否則易導(dǎo)致胸部外擴(kuò)等問題。

健康心態(tài)很重要

談到自己的健康膚色，朱茵說除了必要的護(hù)膚保養(yǎng)，健康的心態(tài)也是很重要的。到了她這個(gè)年齡，抗皺就是最大的難題，但自己已經(jīng)不會(huì)去苛求還能像二十多歲那樣的完美，凡事看開點(diǎn)，變得豁達(dá)些，人自然會(huì)散發(fā)開心紅潤(rùn)的美麗。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和瑜伽

運(yùn)動(dòng)和瑜伽是朱茵保持良好體態(tài)，維持完美身材的必殺技。運(yùn)動(dòng)帶來的出汗，會(huì)讓生活中的各種大小事情好像隨著能量的消耗也慢慢減淡了，運(yùn)動(dòng)過后會(huì)開心很多。很多MM非常害怕跑步會(huì)讓肌肉變得過于明顯，朱茵也如此，因此她會(huì)選擇隨時(shí)動(dòng)一動(dòng)讓自己保持好身材。吃完飯1小時(shí)內(nèi)，她會(huì)選擇打單機(jī)游戲來分散注意力，讓自己保持站立狀態(tài)；有空就在家里踢腿，收緊臀部肌肉；做仰臥起坐趕走腰間贅肉，凹凸有致的身材就是這么鍛煉出來的！而瑜伽重在修身養(yǎng)性，可以很好地控制情緒，調(diào)理內(nèi)分泌，自己這個(gè)年紀(jì)，更要注重女性的健康，保持穩(wěn)定的心態(tài)才能更美麗。

愛情是永葆青春秘籍

談到另一個(gè)永葆青春的秘密武器，朱茵不無羞澀地說道：那就是愛情。朱茵知道自己的脾氣不好，但在愛情的細(xì)心呵護(hù)下，自己已經(jīng)開始成熟，懂得珍惜對(duì)方，明白付出的不容易。有愛情的滋潤(rùn)，還有親情的溫暖，才是現(xiàn)在自己人生最重要的事。