安全運(yùn)動(dòng)法則
2014-07-17 14:27:03
七彩語(yǔ)文·中高年級(jí) 2014年6期
運(yùn)動(dòng)之前，熱身動(dòng)作必不可少。
觀賽時(shí)，須在指定位置，切忌在賽場(chǎng)中穿行。.
比賽時(shí)，務(wù)必佩戴需要的護(hù)具。
遵守比賽規(guī)則，能有效減少傷害。
劇烈運(yùn)動(dòng)后，不要馬上暴飲止渴，應(yīng)多次少飲。
運(yùn)動(dòng)后忌洗冷水澡。洗熱水澡，要在運(yùn)動(dòng)結(jié)束40分鐘后為宜。endprint
運(yùn)動(dòng)之前，熱身動(dòng)作必不可少。
觀賽時(shí)，須在指定位置，切忌在賽場(chǎng)中穿行。.
比賽時(shí)，務(wù)必佩戴需要的護(hù)具。
遵守比賽規(guī)則，能有效減少傷害。
劇烈運(yùn)動(dòng)后，不要馬上暴飲止渴，應(yīng)多次少飲。
運(yùn)動(dòng)后忌洗冷水澡。洗熱水澡，要在運(yùn)動(dòng)結(jié)束40分鐘后為宜。endprint
運(yùn)動(dòng)之前，熱身動(dòng)作必不可少。
觀賽時(shí)，須在指定位置，切忌在賽場(chǎng)中穿行。.
比賽時(shí)，務(wù)必佩戴需要的護(hù)具。
遵守比賽規(guī)則，能有效減少傷害。
劇烈運(yùn)動(dòng)后，不要馬上暴飲止渴，應(yīng)多次少飲。
運(yùn)動(dòng)后忌洗冷水澡。洗熱水澡，要在運(yùn)動(dòng)結(jié)束40分鐘后為宜。endprint
