徐靜蕾的美膚保健秘訣

與自然柔美的形象一樣，徐靜蕾的美容保健非常講究“自然”兩個字，她一直覺得在皮膚保養(yǎng)過程中，保濕是最重要的步驟。外出回家后，徐靜蕾通常會及時清潔皮膚，用冷毛巾敷臉穩(wěn)定肌膚，然后用化妝棉蘸取充分冷凍過的化妝水，在兩腮進(jìn)行5～10分鐘的敷臉，賦予皮膚濕潤感和清涼感，最后使用具有保濕功能的護(hù)膚乳液。另外，徐靜蕾平時還很注意食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白。

徐靜蕾說，每天的睡眠時間最好不要少于8小時，如果工作忙，睡眠不足，皮膚很容易缺水和疲勞，她就用護(hù)膚面膜護(hù)理皮膚。為了避免出現(xiàn)雀斑和曬斑，她使用全面防曬的化妝品和控制T區(qū)出油的護(hù)理品。在選擇化妝品的時候，徐靜蕾并不注重化妝品的品牌：“我認(rèn)為選擇適合自己的產(chǎn)品遠(yuǎn)比品牌重要得多，我選用的護(hù)膚品都是清淡保 濕和無刺激性的?！?/p>

徐靜蕾認(rèn)為，心情、氣候、營養(yǎng)都是影響皮膚好壞的重要因素，所以，她很在意自己的情緒?！办o坐”就是徐靜蕾美容保健的方法之一。方法頗為簡單：首先找一個環(huán)境清靜、通風(fēng)良好的房間，然后靜坐30分鐘左右?？此坪唵蔚撵o坐，其實還需要心理上的調(diào)節(jié)?；疽I(lǐng)就是在靜坐的時候，身體端正，不動不搖； 兩拇指相抵，安于臍下；閉目閉口，呼吸自然；集中注意力，調(diào)勻氣息；排除一切雜念，無物無我。入靜之后，人要特別注意頭部和面部的放松。如果靜坐后能夠兩手搓熱并撫摩面部，還可以有潤澤肌膚的作用，其美容效果將會更加理想。