青少年籃球運動員快攻意識的培養(yǎng)

張彥榮

摘 要：本文運用了文獻(xiàn)資料法、觀察法、專家訪談法等，對影響青少年籃球運動員的快攻意識的因素進行了分析，認(rèn)為理論知識學(xué)習(xí)、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、實戰(zhàn)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練等方面是提高青少年籃球運動員快攻意識的有效途徑。

關(guān)鍵詞：青少年；籃球；運動員；快攻意識；培養(yǎng)

籃球運動是一項集體性和綜合性對抗激烈的體育項目，它的特點是集體的相互對抗，攻守的相互轉(zhuǎn)化。對于每個運動員來講，他們不僅要具備良好的身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)水平，而且要具備良好的籃球意識，特別是籃球快攻意識?；@球快攻意識的培養(yǎng)和鍛煉是提高籃球運動水平的一個重要方面，特別是當(dāng)前，籃球運動發(fā)展迅猛，攻守技術(shù)變化多端，雙方爭奪更加猛烈。而籃球運動員快攻意識水平的高低，則是衡量一個球隊實力強弱的重要標(biāo)志之一。

一、快攻的概念和意義

快攻是防守隊在獲球后由守轉(zhuǎn)攻時，以最快的速度、最短的時間，在對方尚未布置好防守之前，創(chuàng)造人數(shù)上、位置上的優(yōu)勢，并果斷地進行攻擊的一種速戰(zhàn)速決進攻戰(zhàn)術(shù)。實踐證明，由防守轉(zhuǎn)入進攻時，積極創(chuàng)造快攻戰(zhàn)機，充分發(fā)揮快攻的威力，能給防守很大壓力，并爭取主動?；@球運動的發(fā)展，規(guī)則的變化，以及籃球運動的規(guī)律等都決定了籃球運動向快攻的方向發(fā)展?？旃ヒ彩亲钅荏w現(xiàn)籃球運動的快速、靈活、全面、準(zhǔn)確的特點，它對培養(yǎng)籃球運動員積極主動、勇敢頑強的作風(fēng)，對提高運動員身體素質(zhì)，對發(fā)展運動員全面、熟練、快速、準(zhǔn)確的技術(shù)等均起著促進作用。

二、快攻意識的形成與影響因素

1.快攻意識的形成。快攻意識是運動員在籃球?qū)嵺`活動中，接受客觀感知后，經(jīng)過思維分析而采取的行動應(yīng)答過程。因此，快攻意識的形成首先依賴于運動員對客觀實際的感知，這種感知的渠道首先是視覺觀察，其次是聽覺和觸覺。優(yōu)秀的籃球運動員都具有良好的觀察力，通過視覺、聽覺和觸覺廣泛搜集信息，并通過大腦對搜集的各種信息進行分析篩選，久而久之就能為快攻意識的形成奠定良好的基礎(chǔ)。在感知基礎(chǔ)上，經(jīng)過大腦瞬間的分析、判斷，做出行動決策，感知的思維決策依賴于大腦記憶系統(tǒng)中存在的經(jīng)驗?zāi)Ｊ?，這是快攻意識活動的核心。成功的行為可以對意識進行強化和鞏固，失敗的行為會使運動員大腦中固有的經(jīng)驗和模式得到修正。籃球運動員的“快攻意識”就是在反復(fù)的感知、決策和行為表現(xiàn)的反饋中不斷修正、不斷強化、不斷完善而形成的。

2.影響快攻意識的因素。從快攻意識的形成上看，影響籃球運動員快攻意識的因素主要有主觀和客觀兩個方面。主觀方面主要包括籃球運動員的籃球基礎(chǔ)理論知識、籃球智商、技戰(zhàn)術(shù)水平、心理狀態(tài)等?？陀^方面主要包括教練員的訓(xùn)練水平、訓(xùn)練方法、運動員比賽的經(jīng)驗等。

三、快攻意識的培養(yǎng)途徑

1.加強理論學(xué)習(xí)，理論與實踐相結(jié)合。了解和掌握籃球理論知識對于籃球運動員來說是非常重要的。尤其是現(xiàn)代籃球比賽高度集體性，需要運動員具有聰明的頭腦，掌握必要的籃球運動基礎(chǔ)理論知識對提高籃球運動員快攻意識有著指導(dǎo)意義。因此，在培養(yǎng)青少年運動員良好的籃球快攻意識過程中，要有計劃、有組織、有目的地安排籃球運動基礎(chǔ)理論與知識的學(xué)習(xí)。同時，還要注重培養(yǎng)運動員賽后做經(jīng)驗總結(jié)，使理論和實踐有機結(jié)合起來，并使理論知識應(yīng)用于實踐之中，這對提高青少年運動員的理解能力和綜合分析能力有著促進作用，既能提高青少年運動員的籃球文化素養(yǎng)，又能增強青少年籃球分析解決問題的能力，更好地培養(yǎng)快攻意識，提高青少年籃球運動員的籃球智商。

2.發(fā)展觀察能力，加強視野訓(xùn)練。實踐證明，在籃球比賽過程中，運動員每個技術(shù)動作的運用與應(yīng)變?nèi)Q于能否在瞬間對周圍情況做出正確的觀察和判斷。觀察能力是培養(yǎng)青少年運動員快攻意識的重要前提，其包括加強視野訓(xùn)練，提高眼睛余光能力和培養(yǎng)視覺選擇力?，F(xiàn)代籃球比賽中，球員的觀察力是決定技戰(zhàn)術(shù)能力的前提，世界優(yōu)秀籃球運動員在這方面特點突出，無論是持球、傳球還是投籃，都會讓對手捉摸不定，最終達(dá)到意想不到的效果。一個出色的球員，必須具有非常好的觀察力，才能抓住時機戰(zhàn)勝對手?；@球運動員賽前的心理、生理的反射機能，源于對周圍各種信息的接收和加工反饋，在瞬間就要做出正確的選擇，有時甚至得靠個人的直覺來完成應(yīng)答行動，所以沒有廣闊的視野和良好的觀察能力是很難實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)的。因而，運動員在賽場上只有“眼觀六路”，才能準(zhǔn)確地觀察周圍情況，及時采取相應(yīng)的行動，發(fā)揮技術(shù)水平，完成快攻意圖。

3.加強技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。籃球比賽中，攻守戰(zhàn)術(shù)有其共同的結(jié)構(gòu)特點，即由技術(shù)、方法和形式組成。因此，在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中必須讓青少年運動員明確戰(zhàn)術(shù)方法，熟悉規(guī)律。在快攻戰(zhàn)術(shù)具體訓(xùn)練時，應(yīng)先在固定情況下掌握快攻方法，其次過渡到隨機情況下掌握快攻方法，最后在接近實戰(zhàn)或比賽中掌握和鞏固快攻方法，使運動員逐步形成完整的技戰(zhàn)術(shù)體系，使青少年運動員在訓(xùn)練過程中建立起完整的快攻概念，形成配合意識。在掌握快攻戰(zhàn)術(shù)方法的基礎(chǔ)上，強調(diào)全隊的攻守轉(zhuǎn)換速度，做到隊形分散快且合理，前場隊員跑動快且有節(jié)奏、有目的以及有位置感，后場隊員跟進快且有目的性，把快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)快攻意識有機地結(jié)合起來，不斷提高快攻戰(zhàn)術(shù)能力，這有助于運動員加速快攻戰(zhàn)術(shù)意識的形成。

4.加強實戰(zhàn)訓(xùn)練，訓(xùn)練與實戰(zhàn)相統(tǒng)一?？旃ヒ庾R只有在實踐中不斷總結(jié)，才能得到有效提高。在技術(shù)訓(xùn)練中，單個動作練得多，實踐中卻用的少，消極情況下練得多，接近實戰(zhàn)情況下練得少，就會導(dǎo)致遇到實戰(zhàn)技戰(zhàn)術(shù)時發(fā)揮失常。有的青少年籃球運動員在平時訓(xùn)練得很好，但遇到比賽時會手忙腳亂。這與實戰(zhàn)經(jīng)驗和訓(xùn)練中接近實戰(zhàn)訓(xùn)練少有密切關(guān)系。只有讓青少年籃球運動員多參加比賽，在訓(xùn)練中多加強接近實戰(zhàn)訓(xùn)練，才能夠提高青少年籃球運動員的實戰(zhàn)經(jīng)驗和心理能力，從而提高青少年籃球運動員的快攻意識。

5.加強心理訓(xùn)練。良好的心理素質(zhì)是籃球運動員快攻意識得以提高的重要因素。青少年運動員的心理素質(zhì)具有不穩(wěn)定性，有些運動員雖然平時訓(xùn)練時表現(xiàn)不錯，但當(dāng)遇到比賽或較強對手時心理就會過于緊張，手忙腳亂，技戰(zhàn)術(shù)得不到發(fā)揮。因此，在平常訓(xùn)練中，要運用不同的訓(xùn)練方法和手段培養(yǎng)運動員的意志品質(zhì)和自我調(diào)控能力。在比賽中，不僅要充分發(fā)揮個人的技戰(zhàn)術(shù)水平，而且需要個人與集體想融合，同心協(xié)力，默契配合，以集體的力量和智慧爭取快攻戰(zhàn)術(shù)的成功。

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