皖北地區(qū)城市老年人體育鍛煉情況調(diào)查與分析

郭曉嬌，劉 超

（淮北師范大學(xué) 體育學(xué)院，安徽 淮北 235000）

皖北地區(qū)城市老年人體育鍛煉情況調(diào)查與分析

郭曉嬌，劉 超

（淮北師范大學(xué) 體育學(xué)院，安徽 淮北 235000）

文章采用文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、訪談等方法，對(duì)皖北地區(qū)6市城市827名老年人參加體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查與分析.結(jié)果表明：目前皖北地區(qū)城市老年人以強(qiáng)身健體作為體育鍛煉的首要目的，老年人鍛煉的時(shí)間比較充分，以早晚為主，鍛煉的內(nèi)容呈現(xiàn)多樣化.但專門的體育設(shè)施比較少、體育消費(fèi)意識(shí)比較差，鍛煉形式以與結(jié)伴鍛煉和個(gè)人鍛煉為主.

皖北地區(qū)；城市；老年人；體育鍛煉

隨著全民健身計(jì)劃的深入開展和全世界社會(huì)老齡化趨勢(shì)的不斷增長(zhǎng)，使現(xiàn)在的老年人們的精神與物質(zhì)文明得到了極大的提高，追求健康、延年益壽的愿望也愈加強(qiáng)烈.參加體育鍛煉成為了老年人強(qiáng)身健體、延年益壽的自我保健與修養(yǎng)的方法也是他們自我教育和豐富晚年生活的重要途徑和實(shí)際需要，改善了老年人的體質(zhì)、生活方式、身心狀態(tài)等.老年人口是體育人口的重要組成部分，也是全民健身中較穩(wěn)定的群體.本文通過對(duì)皖北地區(qū)城市老年人參加體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究，力圖尋找有效促進(jìn)老年人參加體育鍛煉的途徑，為全民健身計(jì)劃的順利開展提供參考.

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以皖北地區(qū)淮南、蚌埠、阜陽、亳州、宿州、淮北6市部分城市老年人為研究對(duì)象.年齡在60～80歲之間，其中男性占54.9%(454例)，女性占45.1% (373例).

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱大量有關(guān)老年人體育鍛煉以及與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行總結(jié)分析，為本文提供足夠的理論依據(jù).

1.2.2 專家訪談法

為了了解皖北地區(qū)城市老年人體育鍛煉的情況，走訪了與老年人鍛煉相關(guān)領(lǐng)域的專家.

1.2.3 問卷調(diào)查法

以淮北師范大學(xué)體育學(xué)院體育教育、社會(huì)體育專業(yè)2011級(jí)在校學(xué)生作為底層調(diào)查員，利用實(shí)習(xí)期間執(zhí)行問卷調(diào)查工作.此次共發(fā)放調(diào)查問卷1000份，回收問卷889份，回收率87%.在此部分問卷中有效可用問卷827份，有效率為95.1%.此次問卷調(diào)查結(jié)果均符合標(biāo)準(zhǔn).

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)收集到的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行歸類整理，通過計(jì)算機(jī)進(jìn)行數(shù)據(jù)整理.

2 結(jié)果與分析

2.1 老年人參加體育鍛煉的目的

調(diào)查顯示（表1）：皖北地區(qū)城市老年人參加體育鍛煉的目的依次是增強(qiáng)體質(zhì)、消遣娛樂、預(yù)防疾病、社會(huì)交往、減肥健美、參加比賽等.可見皖北地區(qū)城市老年人已全面并充分認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的重要性，知道了科學(xué)的體育鍛煉具有良好的健身效果和延年益壽的功效.同時(shí)也說明皖北地區(qū)城市老年人已將體育鍛煉作為一種生活方式來滿足不同方面需求并呈現(xiàn)出多樣化功能.

表1 皖北地區(qū)城市老年人體育鍛煉目的一覽表（可多選）（N=827）

2.2 老年人參加體育鍛煉的項(xiàng)目

調(diào)查顯示(表2)，皖北地區(qū)城市老年人參加體育鍛煉的項(xiàng)目呈現(xiàn)出多樣化的特點(diǎn)，深受老年人喜歡的項(xiàng)目有武術(shù)類（太極拳、太極劍、木蘭扇等）、跑步類（慢跑、散步等）、舞蹈類（扇舞、交際舞、老年迪斯科等）、體操類（健身操、基本體操、保健操等）、釣魚、扭秧歌、球類等.其中參加武術(shù)類鍛煉的老年人最多，這充分顯示了其在群眾中的普及程度.跑步是一項(xiàng)老少皆宜的健身項(xiàng)目，操作簡(jiǎn)單且運(yùn)動(dòng)量易控制，具有很好的鍛煉效果.舞蹈與體操類作為新興的老年人體育項(xiàng)目，這些項(xiàng)目不但鍛煉了身體，還娛樂了身心，而且還提高了老年人的審美情趣，很受老年人的喜歡.釣魚作為一項(xiàng)休閑運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)節(jié)心境，陶冶情操，也同樣受到老年人的喜歡.另外，在項(xiàng)目的選擇上，也體現(xiàn)了年齡的特點(diǎn)，像球類等項(xiàng)目，老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，對(duì)其選擇呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)，他們大多選擇活動(dòng)量相對(duì)較小，動(dòng)作緩慢，富有美感的項(xiàng)目，這符合老年人的生理和心理的特點(diǎn).

表2 皖北地區(qū)城市老年人體育鍛煉項(xiàng)目一覽表（單選）（N=827）

2.3 老年人參加體育鍛煉時(shí)間和次數(shù)

皖北地區(qū)城市老年人每周參加體育鍛煉3～4次的最多，每次鍛煉持續(xù)時(shí)間約60min左右，且每天持續(xù)鍛煉時(shí)間呈現(xiàn)出早、晚熱，上午、下午冷的狀況（見表3），因?yàn)樯衔缁蛳挛绾芏嗬先艘覄?wù)、接送孫輩.表明皖北地區(qū)城市老年人對(duì)體育健身的參與達(dá)到了較高的水平，有一定的熱情和積極性，認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)人體健康的重要性.這為推動(dòng)老年人科學(xué)鍛煉提供了必要的條件，但值得注意的是，仍有5.6%的老年人僅僅是偶爾參加體育鍛煉，應(yīng)引起關(guān)注.

表3 皖北地區(qū)城市老年人參加體育鍛煉次數(shù)、時(shí)間一覽表（單選）（N=827）

2.4 老年人參加體育鍛煉的地點(diǎn)

調(diào)查結(jié)果表明（表4）：皖北地區(qū)城市老年人參加體育鍛煉的場(chǎng)所選擇排在前4位的是公園廣場(chǎng)、住宅小區(qū)、城市綠地和附近學(xué)校的體育場(chǎng)地，因?yàn)檫@些地方空氣清爽、環(huán)境優(yōu)美、設(shè)施相對(duì)齊全.其它分別是家里和收費(fèi)體育場(chǎng)館.說明皖北地區(qū)城市老年人在體育鍛煉場(chǎng)地的選擇上是理性的，符合每個(gè)人的實(shí)際情況.

表4 皖北地區(qū)城市老年人體育鍛煉的地點(diǎn)一覽表（單選）（N=827）

2.5 老年人參加體育鍛煉形式

調(diào)查結(jié)果顯示（見表5）：結(jié)伴鍛煉（與朋友、同事、家人、鄰居一起鍛煉）是皖北地區(qū)城市老年人的首選形式，這些鍛煉形式的原因可能與老年人退休在家，多有寂寞感和孤獨(dú)感有關(guān)，所以樂于增加與其他人交往的機(jī)會(huì).排在第2位的是“個(gè)人鍛煉”，個(gè)人鍛煉雖說方便靈活、符合自己的實(shí)際需求，毋容置疑也存在一定的盲目性與隨意性，健身的科學(xué)性衛(wèi)生性較差，且健身的持久性不易穩(wěn)定，不易與別人交流與發(fā)展，在一定程度上削弱了體育健身的功效.排在第3位的是“參加社區(qū)組織的鍛煉”，這一結(jié)果表明，皖北地區(qū)城市社區(qū)體育指導(dǎo)員缺乏、社區(qū)組織的專門性老年人體育活動(dòng)較少和場(chǎng)地器材匱乏等造成的，嚴(yán)重影響老年人參加體育鍛煉，社區(qū)應(yīng)積極改變這樣局面.

表5 皖北地區(qū)城市老年人參加體育鍛煉的形式一覽表（單選）（N=827）

2.6 影響皖北地區(qū)城市老年人參加體育鍛煉的因素

影響老年人參加體育鍛煉的因素主要有家庭因素、場(chǎng)地設(shè)施少、經(jīng)濟(jì)費(fèi)用高、缺乏社區(qū)組織者和體育指導(dǎo)員等.形成這些消極因素的原因有兩個(gè)，一是政府的基礎(chǔ)職能部門——社區(qū)，其可支配的經(jīng)費(fèi)很少，能用于社區(qū)體育設(shè)施的經(jīng)費(fèi)更少.目前國(guó)家對(duì)社區(qū)體育設(shè)施的建設(shè)還遠(yuǎn)不能解決體育鍛煉開展需要.二是現(xiàn)有的針對(duì)老年人體育鍛煉的社會(huì)體育指導(dǎo)員的數(shù)量少，使老年人體育鍛煉缺乏有效的指導(dǎo).三是老年人自主參與體育鍛煉的意識(shí)有待加強(qiáng).總體上講，影響皖北地區(qū)城市老年人參加體育鍛煉的因素中，家庭因素所占的比例最高.

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 皖北地區(qū)城市老年人體育鍛煉開展的較好，有相當(dāng)?shù)娜罕娀A(chǔ).廣大老年群體對(duì)體育健身作用的認(rèn)識(shí)是積極的，態(tài)度傾向性也是正確的、主動(dòng)的，關(guān)鍵在于如何組織、引導(dǎo)老年群體系統(tǒng)地堅(jiān)持參加體育鍛煉.

3.1.2 皖北地區(qū)城市老年人參加體育鍛煉的目的依次是增強(qiáng)體質(zhì)、消遣娛樂、預(yù)防疾病、社會(huì)交往、減肥健美等.

3.1.3 皖北地區(qū)城市老年人參加體育鍛煉的項(xiàng)目呈現(xiàn)出多樣化的特點(diǎn)，深受老年人喜歡的項(xiàng)目有武術(shù)類、跑步類、舞蹈類和體操類等，健身項(xiàng)目呈現(xiàn)多元化特征，符合老年人的生理和心理的特點(diǎn).每周參加體育鍛煉3～4次的最多，每次鍛煉持續(xù)時(shí)間約60min左右，鍛煉的時(shí)間主要集中在早晚.鍛煉的地點(diǎn)主要是公園廣場(chǎng)、住宅小區(qū)、城市綠地和附近學(xué)校的體育場(chǎng)地，鍛煉的形式主要是結(jié)伴鍛煉、個(gè)人鍛煉和參加社區(qū)組織的鍛煉.

3.1.4 影響老年人參加體育鍛煉的主要因素有家庭因素、場(chǎng)地設(shè)施少、經(jīng)濟(jì)費(fèi)用高、缺乏社區(qū)組織者、體育指導(dǎo)員不足等等.

3.2 建議

3.2.1 建議體育有關(guān)部門強(qiáng)化老年人體育知識(shí)的傳播，多管齊下的向老年人宣傳體育鍛煉的基本知識(shí)、技能、技術(shù)，使他們形成正確的體育鍛煉意識(shí)，更加積極主動(dòng)的投入到體育鍛煉中來.

3.2.2 建立健全老年體育協(xié)會(huì)組織，發(fā)揮協(xié)會(huì)領(lǐng)頭羊的作用，擴(kuò)大參與鍛煉的成員，使更多的老年人投入到健身活動(dòng)中去.

3.2.3 建議有關(guān)部門經(jīng)常組織一些豐富多彩、形式多樣的適合老年人參加的體育活動(dòng),（如：太極拳、健身操，武術(shù)等等）來提高老年人對(duì)體育活動(dòng)的參與熱情.

3.2.4 建議政府、社區(qū)或相應(yīng)的學(xué)校對(duì)老年人提供專業(yè)的義務(wù)指導(dǎo)員，指導(dǎo)老年人參與體育健身活動(dòng).

3.2.5 建議有關(guān)部門加強(qiáng)體育場(chǎng)館的開放程度，盡可能地為老年人創(chuàng)造良好的體育鍛煉條件,提高老年人參加體育鍛煉的積極性.

3.2.6 各級(jí)老年體育協(xié)會(huì)應(yīng)積極組織有關(guān)專家創(chuàng)編和推廣更多的能夠適應(yīng)老年人的身心特點(diǎn)，滿足老年人身心健康需求的老年健身活動(dòng)項(xiàng)目.同時(shí)各級(jí)管理部門應(yīng)做好老年體育項(xiàng)目的普及和推廣工作，以適應(yīng)我國(guó)老年體育事業(yè)的全面發(fā)展.

3.2.7 建議有關(guān)部門定期組織老年人進(jìn)行體質(zhì)健康檢查，及時(shí)了解老年人的體質(zhì)狀況，以便采取正確的相應(yīng)措施，有效地指導(dǎo)老年人的體育鍛煉.

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