問問心理醫(yī)生

馬曉年

高潮過后很煩躁

Q每次性愛都是我先達到高潮，然后我就不喜歡男友再挑逗或撫摸我，因為覺得不再感到舒服愉悅，甚至?xí)悬c煩躁，希望他盡快射精完事。這該怎么辦？

既然現(xiàn)實生活里有抱怨男性射精太快的，那么有女性不喜歡長時間做愛也就不足為奇了，不必大驚小怪。而且，甚至有的女性只需要幾分鐘就滿足了。

我認(rèn)為，首先你要搞清楚你的煩躁是因為不喜歡做愛持續(xù)時間太久，還是由于他雖然持久但并沒有出色表現(xiàn)。前者的話，你們可以采取一些辦法，盡可能地讓高潮同步到來。后者的話，恐怕他就要提高一些技巧，你們也要增加一些溝通了。

當(dāng)然還有一種可能，有大約8%的男子始終存在射精困難或過于遲緩的問題。如果每次都要30分鐘以上的抽動，難免會把妻子折騰得筋疲力盡，耐心越來越少，脾氣當(dāng)然越來越火暴。但即使如此，也是有辦法可以治療和改變的。

最后，我想給你的一點建議是，性生活的美妙之處不僅僅止步于巔峰的體驗，也在于過程的水乳交融和相互體貼配合。

我的“三分半”男友

Q我的男友簡直可以稱為“三分半先生”，每次做愛他都很快地射精，經(jīng)常是我感覺剛來他就不行了，讓我感覺很不過癮。有沒有什么辦法能讓他延遲射精？我想這個問題不僅你不滿意，他對自己也很不滿意。早泄是男性最常見的性問題。雖然體現(xiàn)出來的是對時間的不滿意，其實問題的實質(zhì)是對射精的隨意控制能力。研究顯示，至少有1/3的男性自己無法控制射精的時機，尤其是年輕男子。隨著年齡的增長，早泄有緩和的趨勢，但也有不少人是終生性的。

射精是一種反射。理想的狀態(tài)是他可以讓性喚起達到很高水平后暫時回落到較低水平，然后再讓它上升，再回落，經(jīng)過這樣反反復(fù)復(fù)的波動，直到他自己想要射精為止。也就是說，他可以讓性喚起水平長時間維持在平臺期，也可以在妻子感到滿足時及時完成射精反射。相反，不能控制射精過程的男子的性興奮，將由零扶搖直上并很快達到性高潮，常無明顯的平臺期。早泄主要與缺乏知識、專心或技術(shù)有關(guān)，而且禁欲也會加重病情。此外，焦慮也可引起失控，如一夜中初次性交時往往早泄，而二次性交時好轉(zhuǎn)。一般來說，缺乏控制能力的男子只是在高水平性喚起而尚未射精時沒有采取必需的行為調(diào)節(jié)措施。由于射精控制是一個技術(shù)或習(xí)慣問題，80%的男子在經(jīng)過8～12周的治療和訓(xùn)練后可以掌握這種技術(shù)。

治療和訓(xùn)練主要包括：幫助他建立射精控制的能力，想象力的作用，深呼吸練習(xí)，手淫訓(xùn)練等。但這些治療都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

聰明的職場新人

Q我大學(xué)畢業(yè)初入職場，感到有點茫然，除了好好完成工作以外，我還應(yīng)該注意些什么？又該如何讓自己快速進步和成長？

職場新人，首先不要怕吃苦，多一點嘗試是好事情，但是每次都要有收獲；要做事先做人，因此在職場中，為人處世依然是最重要的，建立起好的人際關(guān)系，永遠對你是有益的。對于新人來說，遇到挫折和困難都再正常不過了，但是要學(xué)會堅持，任何事情不會輕易地成功，只有堅持不懈才能成功；看得出你很要強，對自己的職業(yè)發(fā)展充滿期待，那么營銷與管理是永遠不會過時的技能。

有條理的“小秘”

Q我剛剛從行政助理調(diào)任為總經(jīng)理秘書，高興之余也很擔(dān)心，因為我做事條理性不太好，有時會犯小迷糊，要想成為一個出色的秘書，我該如何克服這個毛病？

你很有工作干勁啊！那么我給你三個簡單卻很清晰有條理的建議吧：1.凡是涉及時間的，一定要做成表格，逐步演進；2.凡是涉及事務(wù)的，一定要做成列表，最好是用筆和紙寫的列表，逐一消除；3.凡是要給上司或客戶看的，一定做成PPT，節(jié)省時間、提高效率。

受夾板氣的中層

Q我在單位里是個受夾板氣的“小中層”，盡管我已經(jīng)很努力了，卻還是經(jīng)常兩頭不落好。這樣的日子不好過，請問做中層領(lǐng)導(dǎo)的技巧是什么？

首先你應(yīng)該更多些自信，你所處的“中層”位置，通常在單位中是非常重要和不可或缺的，它起到了承上啟下的作用，也因此要求你有更強的溝通能力。在向上溝通時，不要過分小心謹(jǐn)慎，而是要有些“膽”，盡量給領(lǐng)導(dǎo)出選擇題而不是問答題，多出多選題而少出單選題，注重結(jié)果分析，并且學(xué)會利用恰當(dāng)合適的時機和環(huán)境進行溝通。在進行同級別水平溝通時，“姿態(tài)”很重要，比如要注意體諒和謙讓，主動配合和協(xié)助，最關(guān)鍵的是要讓對方認(rèn)識到雙贏的結(jié)果。而與下屬溝通時的技巧就是要更有心，恰當(dāng)適度地給予指導(dǎo)，要求下屬去反思和學(xué)習(xí)。過程要過問，不能大撒把而又想要好結(jié)果，多放手給下屬嘗試和表現(xiàn)的機會。

羅玲

攻擊性強是天性嗎？

Q兒子1歲多了，已經(jīng)會自己到處走去找小朋友玩，煩惱也隨之而來。我發(fā)現(xiàn)他的攻擊性特別強，經(jīng)常先動手打別的小孩，搶人家的玩具，抓人或推人，弄得小孩家長都不敢讓孩子跟我兒子一起玩。我們也反復(fù)教他該如何表達情緒，但他還是如此，難道這是他的天性嗎？

一兩歲的幼兒如果特別愛打人，可參考“北京協(xié)和啟迪心理咨詢中心”主任楊霞醫(yī)生的建議：“訓(xùn)練孩子拍球、爬山、玩土、玩水，不要彈跳，用毛巾被把孩子裹起來壓壓，用大塑料球壓孩子，用吊網(wǎng)把孩子吊起來搖”。

此外，父母要多重視孩子語言能力的發(fā)展，教給他各種情況可以怎樣用手勢或語言去表達。隨時告訴孩子各種界限也很重要。比如，用別人的東西要征求對方同意等等，只要能聽懂話，家長就可以告訴孩子這些。另外，家長看得緊一些，在他冒犯別人時，家長要及時把孩子抱開，這樣孩子可以明白這樣的做法是不能被接受的。有些孩子打人是因為自己對人多的交往環(huán)境缺乏安全感，平時家長可以多引導(dǎo)孩子，看到大家互相幫助、友愛的一面，讓他感到其他小朋友和家長都是很友好的。有的孩子天生是運動型的，他們喜歡肢體接觸、碰撞，表現(xiàn)出來就是推、打。家長可以一方面帶孩子做消耗體力的運動，同時也給孩子機會玩一些需要專注力的游戲，如積木、拼圖、找不同等等。

愛說謊的女兒

Q我發(fā)現(xiàn)4歲的女兒經(jīng)常說謊，哪怕很小的事情，比如在幼兒園小便過后是否自己擦屁屁，她也會說謊。她說怕做錯了被我批評，但是我很少嚴(yán)厲地批評她，每次都盡量和風(fēng)細雨地講道理。我該怎么幫她改正這個不好的習(xí)慣呢？

泛泛地說，孩子說謊，基本反映的都是家長跟孩子的互動方式需要調(diào)整，家長需要多正面教育，少一些批評、糾錯、指責(zé)和懲罰。在發(fā)現(xiàn)孩子說謊后，家長可以跟孩子就事情認(rèn)真溝通，但不要馬上指責(zé)、批評。另外，要跟孩子一起調(diào)整規(guī)則或辦法，讓孩子也認(rèn)可接受這種安排和解決方法。

有些家長會懲罰說謊的孩子，這并不能杜絕孩子說謊。更根本的辦法是：恢復(fù)溝通的順暢、重建相互信任。

你的女兒可能是非感很強，凡事都渴望做好、做到完美，不希望有一點被糾錯批評的。另外，有時幼兒并非有意說謊，只是本能地說出自己渴望的理想結(jié)果。所以建議你對孩子多一些信任、多給她一些空間。不必問太多細節(jié)，因為很多詢問暗示著不信任，孩子的回答冒著被挑剔的風(fēng)險。對孩子的了解，可以通過自然隨意的聊天獲得。平時跟她多一些玩笑嬉鬧，少一些說教糾正，跟孩子溝通盡量平等、真誠。比如，互相講述自己今天的經(jīng)歷和感受，家長對自己的點評中，也有反省、自嘲，示范對待失敗和錯誤的正確態(tài)度，消除孩子對被批評挑剔的擔(dān)憂。其實說到底，孩子的習(xí)慣都是家長教養(yǎng)方式的結(jié)果。家長調(diào)整了，沒有了因，孩子不好的做法自然就消失了。