初春之際，勿忘補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

張盼

一年之計(jì)在于春。對(duì)于健康，也應(yīng)從春季開始對(duì)身體進(jìn)行合理調(diào)補(bǔ)，為來年身體健康打下良好基礎(chǔ)。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，誰都不想變成“藥罐子”，這就要求我們?cè)谄饺兆⒁夂侠淼娘嬍碃I(yíng)養(yǎng)搭配，并順應(yīng)春季生發(fā)的特點(diǎn)，方能起到補(bǔ)養(yǎng)神氣、強(qiáng)身健體的作用，助您安然度過春仨月。

那么，初春時(shí)節(jié)應(yīng)該怎樣合理調(diào)補(bǔ)呢？有的朋友說，“紅棗、枸杞、桂圓我一樣沒少，但是卻上火流鼻血，是不是補(bǔ)過了？”有的朋友抱怨，“哎，平日不敢飲食營(yíng)養(yǎng)過剩，一是怕胖，二是防止疾病找上門?！边@都是司空見慣的現(xiàn)象，隆順榕建議您從春季開始適量服用些蛋白粉，既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)上火，讓您以飽滿的精神去迎接每一天的學(xué)習(xí)和工作。

如今市場(chǎng)上的蛋白粉質(zhì)量參差不齊，價(jià)格不一，廣大消費(fèi)者一定要到正規(guī)廠家去購(gòu)買，以免花冤枉錢。隆順榕蛋白粉有小藍(lán)帽標(biāo)志，它是經(jīng)過國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)的保健食品，有可靠的質(zhì)量保證。本品是以大豆分離蛋白、濃縮乳清蛋白粉、低聚異麥芽糖為主要原料制成的保健食品，經(jīng)動(dòng)物功能試驗(yàn)證明，具有增強(qiáng)免疫力的保健功能。隆順榕為百年老字號(hào)，其蛋白粉以藥品生產(chǎn)管理模式進(jìn)行嚴(yán)格的質(zhì)量控制，采用進(jìn)口原料，配比科學(xué)，營(yíng)養(yǎng)全面，天然、無糖，低脂，低熱量，低膽固醇，無化學(xué)色素，無人工香料和防腐劑，可用于日常飲食中，也可加在各種食物和飲料中食用，如果汁、牛奶、蔬菜、米飯和湯中，或加在各類烹調(diào)菜肴或烘烤食品中，如面包、餡餅、蛋糕、餅干等，每日1次，每次1勺。蛋白粉不要空腹食用，加入溫度不宜過高（<60℃），不要與酸味飲料同食，防止破壞其有效成分。

春季之時(shí)，隆順榕為您推薦一款春季美食，讓您在味蕾享受的同時(shí)，又可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，保證體內(nèi)均衡營(yíng)養(yǎng)，為全年健康打下基礎(chǔ)。

隆順榕春季飲食推薦

——山藥百合枸杞粥

【制作原料】山藥粉30克，百合20克，枸杞10克，隆順榕蛋白粉1勺（10克）。

【制作方法】百合、枸杞洗凈，與山藥粉一起放入鍋中加適量的水，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮約10分鐘。待粥涼至60℃時(shí)再把隆順榕蛋白粉倒入鍋中，攪拌均勻即可享用?？纱钆涓恻c(diǎn)和水果一起食用。

【健康點(diǎn)評(píng)】山藥可以滋補(bǔ)五臟，與大豆類食物混合食用，可補(bǔ)充其營(yíng)養(yǎng)方面的不足，而且能有效調(diào)理脾胃。此粥調(diào)入了富含大豆分離蛋白和濃縮乳清蛋白的隆順榕蛋白粉，營(yíng)養(yǎng)均衡，充分體現(xiàn)了健康膳食的理念。endprint